何かやらなければならないのに、なかなかやる気がでない。
そんな時ってありますよね?
やる気がなかなかでない時みなさんはどうしていますか?
やる気はでないけど、無理やり始める?
やる気が出るまで待つ?
気分転換のために遊んだりお酒を飲んだりする?
やる気がでなけりゃしょうがない、と寝てしまう?
どれもみなさんもやったことがある、一般的な対処方法だと思います。Ozakiは一番目と四番目の対応をすることが多いかもしれません。
ただ、これらの選択肢はどれを選んでも生産性が高くないもの。やはり、やる気がある時に進めた方が断然効率よく進められます。気分が乗っている時にはいろんな仕事をあっさりと終えることができますし、どうしても帰らなければならない時間があるときは仕事が進みます。「火事場の馬鹿力」という言葉が昔から言われているのも納得ですね。
では、どうやったらそのやる気がでるのでしょうか?だらだら時間を使わずに、やる気があっさり出る方法を探したいものです。 言ってみれば「やる気のスイッチ」を探すことを今回は提案します。
やる気の源は意外と精神的な暗示のようなものです。やる気が出るきっかけはちょっとした外部からの+の刺激が多いです。
ものすごい快晴だった
褒められた
悩んでいたことがなくなった
100円拾った(!?)
気になる異性と会話できた(笑)
などなど。
こうした出来事があるだけで気持ちが好転して、やる気が出たりしませんか?
逆にやる気を失ってしまうきっかけは外部からの-の刺激が一つの原因です。
小さなミスをして怒られた
思っていた通りに物事が進まなかった(電車の遅延など)
とばっちりで、他人から迷惑を被った
気になる異性がメールを返してくれなかった(笑)
などなど。
また、「やる気がでないなぁ~」と言っていると自己暗示をかけることになり、ますますやる気がでなかったりもしますよね?
ということは、やる気を出すための一つのコツは自分でやる気がでるような+の刺激をつくってやる、ということではないでしょうか?何らかの+の刺激を与えることによって「やる気がでる」自己暗示を自分にかける。そうすればやる気のスイッチを押すことになるはずです。
例えば、音楽を聞く。
プロ野球の選手が打席に立つ前にお気に入りの曲をかけるのはこれですね。
Ozakiが知っている代表例は「銀座テーラー」の3代目社長鰐淵美恵子さんのお話。ご主人の正夫さんが亡くなった際にはバブル崩壊の影響もあり借金は約100億円。(当時銀座テーラーの年商は6~7億円。借金がいかに多いかわかります)ここから美恵子さんは不屈の闘志で老舗テーラーを立て直すことになります。その頃美恵子さんが習慣づけていたのは朝お風呂に入りながらワーグナーの 『ワルキューレの騎行』を大音量で聞くというものだったそうです。この曲で「戦闘モード」になってそのまま出社すると仕事が進むと語っていました。
参考『ワルキューレの騎行』
特定の刺激をきっかけに必ず同じ反応を起こすように脳に覚えこませる。パブロフの犬になぞらえてしまうとちょっとイメージが悪いですが、この曲を聞くと「やる気のスイッチ」が入るという曲を見つけるのは一つの手です。
音楽だけではなく、Ozakiがお世話になっている先輩は大きな声を出すとやる気がでると著作で書いていました。声を出して自分を奮い立たせるスイッチを入れれば、仕事がはかどるとのこと。他にも手で顔をばんばんと叩く、屈伸をする、など体を動かすタイプもありですね。
音楽や声、体を動かす、などなんでもいいので自分なりの「やる気のスイッチ」がみつかれば、いつでもどこでもスイッチを入れられるはず。そうなれば多少たるんできたかな、と思ったところで「やる気のスイッチ」を入れて再加速させることができるようになります。
皆さんなりの「やる気のスイッチ」があればOzakiに教えてくださいね!
そんな時ってありますよね?
やる気がなかなかでない時みなさんはどうしていますか?
やる気はでないけど、無理やり始める?
やる気が出るまで待つ?
気分転換のために遊んだりお酒を飲んだりする?
やる気がでなけりゃしょうがない、と寝てしまう?
どれもみなさんもやったことがある、一般的な対処方法だと思います。Ozakiは一番目と四番目の対応をすることが多いかもしれません。
ただ、これらの選択肢はどれを選んでも生産性が高くないもの。やはり、やる気がある時に進めた方が断然効率よく進められます。気分が乗っている時にはいろんな仕事をあっさりと終えることができますし、どうしても帰らなければならない時間があるときは仕事が進みます。「火事場の馬鹿力」という言葉が昔から言われているのも納得ですね。
では、どうやったらそのやる気がでるのでしょうか?だらだら時間を使わずに、やる気があっさり出る方法を探したいものです。 言ってみれば「やる気のスイッチ」を探すことを今回は提案します。
やる気の源は意外と精神的な暗示のようなものです。やる気が出るきっかけはちょっとした外部からの+の刺激が多いです。
ものすごい快晴だった
褒められた
悩んでいたことがなくなった
100円拾った(!?)
気になる異性と会話できた(笑)
などなど。
こうした出来事があるだけで気持ちが好転して、やる気が出たりしませんか?
逆にやる気を失ってしまうきっかけは外部からの-の刺激が一つの原因です。
小さなミスをして怒られた
思っていた通りに物事が進まなかった(電車の遅延など)
とばっちりで、他人から迷惑を被った
気になる異性がメールを返してくれなかった(笑)
などなど。
また、「やる気がでないなぁ~」と言っていると自己暗示をかけることになり、ますますやる気がでなかったりもしますよね?
ということは、やる気を出すための一つのコツは自分でやる気がでるような+の刺激をつくってやる、ということではないでしょうか?何らかの+の刺激を与えることによって「やる気がでる」自己暗示を自分にかける。そうすればやる気のスイッチを押すことになるはずです。
例えば、音楽を聞く。
プロ野球の選手が打席に立つ前にお気に入りの曲をかけるのはこれですね。
Ozakiが知っている代表例は「銀座テーラー」の3代目社長鰐淵美恵子さんのお話。ご主人の正夫さんが亡くなった際にはバブル崩壊の影響もあり借金は約100億円。(当時銀座テーラーの年商は6~7億円。借金がいかに多いかわかります)ここから美恵子さんは不屈の闘志で老舗テーラーを立て直すことになります。その頃美恵子さんが習慣づけていたのは朝お風呂に入りながらワーグナーの 『ワルキューレの騎行』を大音量で聞くというものだったそうです。この曲で「戦闘モード」になってそのまま出社すると仕事が進むと語っていました。
参考『ワルキューレの騎行』
特定の刺激をきっかけに必ず同じ反応を起こすように脳に覚えこませる。パブロフの犬になぞらえてしまうとちょっとイメージが悪いですが、この曲を聞くと「やる気のスイッチ」が入るという曲を見つけるのは一つの手です。
音楽だけではなく、Ozakiがお世話になっている先輩は大きな声を出すとやる気がでると著作で書いていました。声を出して自分を奮い立たせるスイッチを入れれば、仕事がはかどるとのこと。他にも手で顔をばんばんと叩く、屈伸をする、など体を動かすタイプもありですね。
音楽や声、体を動かす、などなんでもいいので自分なりの「やる気のスイッチ」がみつかれば、いつでもどこでもスイッチを入れられるはず。そうなれば多少たるんできたかな、と思ったところで「やる気のスイッチ」を入れて再加速させることができるようになります。
皆さんなりの「やる気のスイッチ」があればOzakiに教えてくださいね!