今日の筋トレ【肩リア・背中上部・お腹】〜2023.9.24〜　 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【肩リア・背中上部・お腹】〜2023.9.24〜　

2023-09-24 21:14:00 | トレーニング

↓↓↓↓肩リア・背中上部↓↓↓↓

【DBリアレイズ】

14kg 15rep×4set

ドロップ

【ケーブルロウ】

90kg 15rep×4set

ドロップ

【フェイスプル】

68kg 12×2

60kg 12×2

【DBシュラッグ】

24kg 15×4

【ケーブルリア】

18.1kg 12rep×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ハンギングレッグレイズ】

15rep×4set

※※※※※2023.9.24※※※※※

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