こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【背中B・お腹】〜2022.6.11〜

2022-06-11 20:14:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓
【ワンハンドケーブルチンニング】
49.9kg 11rep×3set
【デッドリフト】
110kg 11rep×3set 
【ベントオーバーロウ】
90kg 12rep×1set
【DBワンハンドロウ】
40kg 11rep×3set
【ケーブルプルオーバー】
49.4kg 12rep×3set
追い込みチンニング

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓
【バランスボールクランチ】
8kg 20rep×3set


※※※※※2022.6.11※※※※※
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1 コメント

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Unknown (juuuun712)
2022-06-12 23:39:14
こんばんは！
ランキングから来ました！

すごいメニューですね！！
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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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