#筋肉 新着一覧
今日の筋トレ【胸1・お腹】〜2025.3.15〜
↓↓↓↓胸1↓↓↓↓【ベンチプレス】120kg 3・2115kg 3・3110kg 5【インクラインDBフライ】36kg 8rep×2set36kg 7rep×3set【デクラインDBプレス】36kg
週末連日！短髪坊主デー！
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3.14（金曜日）Muscle Revelation ガタイ割
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今日の筋トレ【脚前・肩リア】〜2025.3.13〜
↓↓↓↓ 脚↓↓↓↓【レッグEXT】80kg 15rep×5set外側20kg 12rep×3set【ブルガリアンスクワット】20kg 10rep×3set...
3.13（木曜日）ガタイ重量級体育会 Bulk up Build バルク割
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今日の筋トレ【腕2・お腹】〜2025.3.12〜
↓↓↓↓腕↓↓↓↓【バーベルカール】55kg 8rep×3set55kg 5rep×1set【トライセップスプッシュダウン...
3.12（水曜日）BLUE ZONE - UNDER 25/29- 青年割
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今日の筋トレ【脚裏】〜2025.3.11〜
↓↓↓↓ 脚裏↓↓↓↓【レッグカール】60kg 10rep×5set 【ルーマニアンデッド】40kg 11×4【カーフレイズ】40kg 16rep×4set【バ...
3.11 (火曜日) 巨根デカマラDARK-ROOM
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今日の筋トレ【肩・お腹】〜2025.3.10〜
↓↓↓↓肩↓↓↓↓【リアデルト】55kg 10rep×4set55kg 7rep×1set40kg 12rep×2set【バーベルショルダ...
3.10（月曜日）凸短髪タチ割デー
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