こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【背中上部】〜2024.5.15〜 

2024-05-15 21:26:00 | トレーニング
↓↓↓↓背中上部↓↓↓↓
【マシンロウ】
90kg 13rep×5set
【ケーブルロウ】
68kg 17rep×5set
【DBシュラッグ】
40kg 12×5

【ストレッチ】



減量4ヵ月経過、
今年の初戦まで残り1ヶ月!
今月の減量は失速したものの、
減量期間を4ヶ月→5ヶ月に
伸ばしたお陰で例年よりは
余裕を持って大会に臨めそう。
まだだいぶ下背部に
脂肪が残ってるけど😅💦
残り1ヶ月気合いで落とす!



◼️6.15長野県選手権大会:メンズフィジーク168cm超級 ※出場人数の関係か168以下・以上の2カテゴリーのみ
◼️7.6  栃木県オープン大会:メンズフィジーク176cm超級・マスターズ40歳以上級(オーバーオール)
◼️7.15北陸甲信越ブロック選手権大会:メンズフィジーク180cm以下級・マスターズ40歳以上級(オーバーオール)
上記3大会5カテゴリーエントリー済み

毎年良い選手と並べて
かなり刺激をもらっているので
今年も楽しみだ。
長野県連盟所属だけど、
長野大会は初参加なので
どんな大会の雰囲気だろう。
各地方連盟によって雰囲気が違うから
これを味わえるのも
JBBFの醍醐味ですな(=^x^=)

※※※※※2024.5.15※※※※※




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