【主夫のケチ道】～梅ジャムの巻～

〜〜〜『ケチ道』それは日々消費される食品や日用品の価格を極限に切り詰め、家計安泰の為に力を注ぐ主夫(主婦)の極みを追及する道である〜〜〜

先月のブログ開設3周年の記事で作った梅酒、

もちろん梅は半額品だったのですが
（3袋GETしてました）



やはり半額品だけあって

熟し過ぎている物が多かったので





熟し過ぎているものは弾き





冷凍保存していました。


冷凍していた物を



解凍し→お湯で煮て



茹で上がった物をしっかりこし


砂糖を入れ弱火で煮立たせ



『梅ジャムの完成』

凄く甘酸っぱくてクエン酸たっぷりって感じ（笑）

トレーニング後のクエン酸補給に

ヨーグルトに乗せて食べるのがマイブーム♪♪


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ボディパンプ94番の感想

やっと書けたボディパンプ94番の感想記事。

９４番がリリースされてから
１ヶ月以上経ってしまってますが
なんとか100番までは記録したい！

ここ最近は週2回パンプを受けられているので
94番もすでに8回位受けました。


今回の94番はかなりきついと各方面から
悲鳴が上がっていますが私も同じく
悲鳴を上げています（笑）

何と言っても今回の94番はボディパンプ史上初の
総回数1000回超え！！(普段は800回位らしい)
最後の腹筋以外はどの曲もきつく
疲労感はハンパないです(^^;;



◆1曲目ウォーミングアップ♪
ここ最近ではウォーミングアップに
クリーンアンドプレスが入るのが
定番になりつつありますが
今回はパワープレスまで入ってきて
結構心拍数が上がりいつも以上に汗がでました。



◆2曲目のスクワット(脚)
歌がないビートだけの曲でもくもくとスクワット！
最近多い3段階、
通常スタンス→ワイドスタンス→ワイダースタンス。
シングル4回にワンワンツーのコンボが多く
下でビシッと止まるフォームを意識すると
更に効くような気がします。


◆3曲目のチェスト(胸)
バーでもプッシュアップでもパルスが多く
とにかく超きつい！！
バーのパルスで追い込んでそこから更に
連続ボトムのプッシュアップが鬼(´Д` )
最重量でチェレンジしていますが
正直何度かフォームを誤魔化しました(^^;;



◆4曲目バック（背中）
3セットみっちりパワープレスが入ってくるので
嫌でも心拍数が上がる曲。
1セットごとにウエイトを足していくのが基本みたいですが
私は1.2セットは軽いウエイトでラストセットを最重量で
チェレンジするのが好きです（笑）



◆5曲目トライセップス(二の腕)
バーは使わずディップス、
オーバーハンドエクステンション、
キックバックロードの組み合わせ。
キックバックロード以外にはパルスが入って効きます！
普段だったらきつめに感じるだろう曲ですが
今回の曲の中では普通に感じます（笑）



◆6曲目バイセップス（力こぶ）
これは今回の曲の中で一番超きつかったです！！
地獄のアームカールと勝手に呼んでいます（笑）
今回もパルスの応酬、しかも4回パルスの後に
7回パルスが入ってきて、気が遠くなるくらいきつい！
1回22kgでチャレンジしましたが腕が死んだ…
もうこの曲では軽いウエイトでしかやりません(^^;;
もちろん休憩なしの曲でした。



◆7曲目ランジ(脚)
ランジとスクワットの組み合わせ。
この曲もとにかくパルスパルス！！
ランジでのボトムパルスで潰した後に
スクワットでも同じ回数のパルスが入ってきて
追い込みが激しい！
毎回かなりの筋肉痛になります(^^;;



◆8曲目ショルダー(肩)
プッシュアップとバーでの組み合わせ。
プッシュアップでしっかり効かせた上で
ショルダープレスが多めに入りしかも
プッシュプレスでの追い込みに
心拍数が急上昇！！
後半でヘトヘトなのもあってゼーハーゼーハーです(^^;;



◆9曲目腹筋
ここまでの曲がどれも強烈だったので
軽く感じますがむしろそれでよかったです！
腹筋もきつかったら止めをさされる所でした（笑）
前半はひたすらクランチですが
後半はヒップブリッジなので
クリンチで気合いを入れていつもよりも
深く腹筋に効かせてもいい感じがします☆
ヒップブリッジは途中で片足乗せもありますが
リズムもゆっくりなでコアも意識し易い曲でした。



以上が私のボディパンプ新曲94番の感想です。


↓↓↓どれでもいいので１日１回
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フジツボとタコ

手足口病にかかってしまったBENIちゃん、

発熱はすぐに治まりましたが

だいぶ発疹が出来てしまいました。

特に太ももやお尻周りが酷く、

服で擦れたり掻いてしまったりとで

発疹が破れそれがかさぶたになり

イメージ的にはフジツボがびっしりとこびり付いた

痛々しい感じになってしまいました(+_+)


それでも症状は治まり発疹はもう増える事もなく

口内炎も治った様子。

小児科からも治癒証明書を書いてもらったので

保育所へ通わす事に！！


今週も残り二日…

何とか乗り切って、

週末はのんびり過ごし

来週は万全な体調で保育所に行けるといいね☆彡

なぜなら来週は保育所で夏祭りがあるから♪



その為にこんなものを作りました↓↓



名付けて「紅タコちゃん」




中にはお菓子が入っています。


お祭りの催し事での「釣りごっこ」用

それぞれの親達が作ったお菓子入りの魚を

子供達が釣るイベントだそうです

酔っぱらってタコのような状態になった時に

作ったこの紅タコちゃんは

どの子の手に渡るのかな～

BENIちゃんがどんなお魚を釣ってくるのかも

楽しみですな～～

それにはまず体調が万全になりますように～～



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流行りの手足口病

昨日は家族全員揃っての休日でしたが

BENIちゃんが朝から39度の発熱の為

1日家で安静に過ごしました。

いつもの発熱と思いきや

今回はいつもとは違う症状が


熱はあるものの食欲があったので

いつも通りすぐに熱も引くかなと安心していましたが

夕方頃になり気になることが…


まずは太ももとお尻周りに湿疹が沢山∑(゜Д゜)

ダニや虫に刺されたのでは

と疑うほどの症状でした。

痒そうで可哀想。




それから徐々に足や手の湿疹が広がり

もしや今流行りの「手足口病では！？」と疑う事に。

今朝になり熱はだいぶ下がりましたが

湿疹はまだ増えている様子。





今日はべべちゃんが休みの日だったので

小児科へ行ったところ

やはり「手足口病」との診断結果。

口の中にも口内炎が出来ていたそうな。

(そういえば好きなキウイの食い付きが悪かったな。)

(口内炎にしみていたのかな。)


手足口病に対する薬は無いらしく、

自然治癒を待つのみだそうな

べべちゃんの看病のお陰で今日の夕方には

完全に熱も下がり元気元気♪♪

後は湿疹が引くのを待つばかり。

小児科の先生いわく、湿疹は3日程で引くそうな。


「手足口病(てあしくちびょう)」

強引なネーミングの病気だなと思っていましたが

確かに手足口に特徴的な湿疹が出来たのを

目の当たりにして何だか納得してしまった

出来事でした～(^^;;


早く治って保育所に行けるといいね☆彡




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カフェ☆『Honolulu Coffee』 コクーンシティさいたま新都心店

先日の事、パソコン画面を見ながら

「コクーン新都心にホノルルコーヒーがオープンしたんだって♪」

「表参道まで行かなくて済むじゃん♪♪」

とハイテンションになるべべちゃん(笑)

そんな訳で早速出掛けてきたのですが…







何とここの店舗はカフェスタイルの為

パンケーキを扱っていないそうな

ガーーーンとショックを受けるべべちゃん

ならばマラサダをと思えど、朝一で来たので

マラサダの販売は昼過ぎからとの事で、

これまたショック







それでも美味しいコナコーヒーとアサイーボウルで

何とか気持ちを持ち返したべべちゃんなのでした





店舗もヨドバシカメラの一角にあり

爆買いの賑わいの中にあるので落ち着けない(^^;


テラス席もあるので涼しくなったら

そこで良い雰囲気を味わえるかもですな…



Honolulu Coffee 表参道店の過去記事は→こちら


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