今日の筋トレ【背中B・お腹】〜2023.7.29〜

↓↓↓↓背中B（凹凸意識）↓↓↓↓

【シーテッドロウ】

130kg 10ep×4set

【DBロウ】

24kg 10rep×4set

【ローロウマシン】

70kg 12rep×4set

【ナローチンニング】

10rep×4set

【バックエクステンション】

25rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ウインドミル】

20rep×3set

来期のトレーニングを模索中

※※※※※2023.7.29※※※※※