身の丈ウォーキング

最近残り少ない人生のため毎日７千歩以上を歩くことを目標に

ウオーキングをしています。最初は山登り初歩を
山の初級者コースで学ぼうとしたのですが、
男女の若者たちに、息切れしてついていけず失敗。それで
色々試みているうち、関東一円には数多くの整備された緑道
や公園・庭園があることを知りました。

緑道とは“緑地帯の道”です。

公園の一部や町の一角にある両脇を植物でおおわれた小道です。
車が通行出来ないほどの細い道が多く、道の長さは様々です。
ほとんどが区画整理のために小川や用水路だった所に
ふたをして道にしたものです。
林野庁等が林道を整備したものもあります。

かつては川だったり林道だったりなので、道がくねくねと
曲がっていることも多く、
地図で見ると小さいながらも存在感があります。
距離の長い（10キロくらい）ものも数多くあります。

ありふれた植物が四季を感じさせてくれる魅力もあります。
若い人も十分楽しめますが、特に高血圧等の持病で山登りが

大変になってきた人や高齢者にはそう急激な負担もなく
ウォーキングでき、程よい運動になると思います。

参考
※Google Map　緑道
※東京都の玉川上水を歩く
※緑道ある記
※関東 ウォーキング/ハイキング

少し山登りに近い難易度が高いウオーキングであれば
※関東ふれあいの道
がある。環境省の長距離自然歩道構想に基づき関東地方1都6県が整備している自然歩道のことである。
別名を首都圏自然歩道（しゅとけんしぜんほどう）という。

首都周辺の散歩の本では
公園・庭園図鑑
というものがある