練習量はウソつかない

　一夜明けて・・・まじまじと考えた。

　十数年前の私は、今より１０ｋｇ前後、太っていた。カラダは今より重いハズなのに、なぜかフルのベストは３時間３８分、１００ｋｍは９時間４７分・・そういえば、初１００ｋｍのサロマだって１０時間３２分だったじゃないか！

　今は１００ｋｍを１０時間台で走れったて、ムリムリムリムリ・・・

　コレっていったい何？

　それはですね・・・「練習量」デス。

　ウルトラで、なんであんなデブ（失礼）に抜かされたんだ・・・って思ったこと、ありませんか？それは、あなたより練習しているからです。

　初１００ｋｍを完走するために当時の私がしたことは・・・毎日の空手の練習のほかに、早朝の３０分～１時間のランニング、昼休みの３０分をスイムかラン、夜は空手の稽古で行う上半身か下半身いずれかの筋トレ、そして土曜日は半日、空手の稽古、体力に余裕があれば午後の１～２時間をランニング、日曜日はフルかウルトラの大会出場・・・と、とにかく練習していた。

　月間走行距離も・・・多い時で５００ｋｍ超、普段も平均３００ｋｍは超えていた。

　今は・・・１００ｋｍ超・・・

　これでは、「最近、調子悪いんでないの？」「もっと速く走れ。」に対し、「ごもっともデス。」としか返すコトバがありませんね。

　なぜ、こんなに練習量が減ったのか？というと・・ウルトラを始めた当時の私は、走ること以外の趣味といえば、せいぜい空手くらいのもんでした。

　今は・・・スポーツクラブ通いに忙しい。それから派生した資格取得や、それらのイベントへの参加に忙しい。そして、将来を考えてメンタル面の資格としてのコーチング・・・等々、当時からみると３倍ほどやりたいことが増え、その分、充実した毎日を送っているわけですが、逆に１００ｋｍにとってはよろしくない結果になってしまった。

　特に沖縄に来てからは・・・以前、熊本にいた時は、毎週末、ランニングクラブのメンバーに山に連れていかれ、おかげで上り坂を見ると止まった足が、今では自然と前へ出るようになったのだが、いかんせん、ここ沖縄ではウルトラマラソンクラブを作るほどウルトラ人口は多くはない。みなさん、目指すはＮＡＨＡマラソン完走～そしてゴール会場での打ち上げ！

　だから最終目的はフルマラソンであり、そのための練習は・・・トラック走？？
　
　なんで、結局、今の私は通勤ランのみ。一日たったの６ｋｍで１００ｋｍに挑んでマス（笑）

　今回の橘湾の結果を起点に、今日から通勤ランは遠回りして走行距離を少しずつ伸ばしていきます。そして、美木良助氏直伝の？腸腰筋トレーニングも取り入れましょう～これで少しは足が上がるかも？

　来年３月には異動です。このまま沖縄県内に残るか九州に帰る？か・・・年が明けないとわかりませんが、もし、九州に帰った時は、みなさん、よろしくお願いします。