「個」の時代へ

【朝活&朝ラン始めました👍】
　日が長いと目覚める時間も早くなります。
　今朝も、あーよく寝た👍
　って思ってガバっと起きて時計を見ると...午前１時半（笑）

　仕方がないので😅そのまま起きています（笑）


　何事も...自然の摂理に任せて💪


　８月の６日から９日にかけて毎年開催されてきた「広島-長崎平和リレーマラソン」...
　今年は、参加できる時に参加者が自宅周辺を走る...というスタイルに?

　バーチャル駅伝部?🤪

　でも、せっかくコース上に住んでいるのだから😁、出来ればコース付近を走りたい。
　一応、私の割当は...

　７日の３４キロと８日の１５キロです。
　とはいえ、３０度を超える炎天下、何時間も走り続けるのは、特に今年はコロナによる自粛&自粛で私自身も?弱体化させられてますから😅、鍛え直さないとイケナイ💪

　というコトで、昨日の朝は６時前に付近を走ってみました。
　まだ朝の冷気?に包まれて...


　なぜか、トランスエゾで北海道を走った時のコトを思い出します。
　夏の北海道は、日中の最高気温こそ、３０度近くまで上がりますが←湿度が低い分、そんなに暑く感じませんが...、早朝のスタート時は２０度前後で、半袖で居ると肌寒いくらい。

　そんな皮膚感覚を朝の冷気?が呼び覚ましてくれました👍


　トウモロコシまであって、ホント、北海道っぽい?😁



　コース上には神社が３箇所もあります。
　Ｍさんを見習って?神社に参拝👍



【神頼みの成果?】

　神頼みの成果?ではありませんが...😅
　この日の朝、専門学校へ行く前にATMで確認すると...
　入っていました!国の持続化給付金🤩🤩🤩キタ〜

　神様、ありがとう〜🤩🤩🤩


　実は申請したのが今月８日...
　ちょうど２１日目で入金されました。
　最初は、申請から入金まで２週間ほど...と言われてた国の持続化給付金ですが、思っていたより?申請者が多かったんでしょうね🤪

　なんと、一週間前の土曜日の午前３時前には不安を掻き立てるようなメールが来ました。
　申請内容に不備があるか、例外の為、審査に時間を要しています。軽微な不備については、こちらで修正しますが、大きな不備の場合は、再度、修正して頂くことになります。二重に申請されますと、更に時間を要することになるので、くれぐれもご注意ください云々...

　その前に県の持続化給付金を同じような書類で同じようにスマホから申請して、コチラは約２週間で振込まれているので、全くもって意味不明?

　で、私はこのどれに該当するのか?
①　軽微な不備?
②　大きな不備?
③　例外?

　全くもってわからない😅
　わからないどころか...いったい、この先、いつまで待てばイイのか?そもそも、入金されるのか?それすら疑わしくなる😅

　いや、申請時にAIは言ったのだ👍
　あなたは１００万円の給付金の対象者デス、と。
　しかし、最終的に審査するのは人間なので...予想外の反響?に人手が足りず😅、こうして土日も返上して?真夜中も仕事してますよーメールだったのか?

　と振り込まれた今なら思う😁

　だから、もし、申請したのにまだ来ない、間もなく1ヶ月になるけれど...
　ナンテ人が居たら...最初にAIが判断したのが正しい👍そう思って気長に?待ってください。

　そうそう、なぜか明日、７月１日から「雑所得」で申請した人も対象だとか?
　ひょっとして、まだ来ない人は、雑所得で申請した人?
　ちなみに私は「給与所得」で申請しましたが。


　まだ県の給付金も手つかずのまま...
　このまま、国の給付金共々、大切に保管?しよう😁

　ってか、今度こそ、世のため人のために...使わせて頂きます😅



【汗は天然の美容液♥】
　やはり、１００万円の違いは大きい。
　気持ちにゆとりが出来る💪

　だから、おにぎりも奮発（笑）

　今日は一日、人に優しくしよう（笑）


　よく見ると、私の立ち位置はエアコンの吹き出し口の真下!
　だから寒かったんダ👍

　暑い暑い、と学生に１９度まで下げられたらたまらんヨ〜😁

　この日は、「汗は天然の美容液」と、汗をかくコトの重要性をひたすら力説した私でした😁



【時代は「個」の時代へ】
　さて、明日から７月。
　既に２０２０年も半分が終わる、というコトです。
　私の中では（おそらく皆さんの中でも）２月下旬以降、時間の流れが大きく変わった。

　コロナによる自粛&自宅待機でヒマ〜なハズが、今思うと物凄く圧縮&凝縮された時間だったナ🤪
　そう思います。


　全く考えもしなかったzoomでのオンラインレッスン...
　今、そこに価値を見いだそうとしている自分が居ます。

　今月からサークルも再開しましたが...
　実際に戻ってきたのは１０名にも満たない、半分程度...
　持病を抱えている人、高齢者や感染に敏感な幼児と暮らしている人は、出てくるコトに二の足を踏むでしょう。


　もともと、そんなに人数の多くないサークルでしたが、これからは皆でワチャワチャ...どなたもウェルカム♥というよりは、参加者を限定して如何に密度の濃い?内容をお届けするか?
といったコトに焦点を当てるべきなのかもしれません。

　では、グループレッスンは無くなるの?グループレッスンであるズンバの存在価値は?
　というと...

　実はzoomのバーチャルズンバにFacebookで繋がっている高校時代の同級生が来てくれました👍
　コロナ太りを解消したくて...というのが動機でしたが、「コレなら続けられそう🤗」と毎日参加してくれて...
　そして遂に来月からの有料化に際し、「4千円で受け放題プラン」に申し込んでくれました👍


　今まではサークルの会場でポスティングをして、あるいはSNS上でPRして...
　新たな参加者を募る...というスタイルでしたが...

　リアルの会場の参加人数が制限される今となっては、オンラインでまだズンバを知らない人、どちらかと言うと運動があまり好きではない?人...に対して如何に運動する習慣を生活の中に取り込んで貰うか?

　そういう観点では、バーチャルズンバは最適?なのかもしれません。
　そう思う今日この頃デス👍

　

　
　

自然治癒力を取り戻そう👍

【サークル、でした】
　昨日は一昨日に続く、ズンバサークル♪
　一昨日は次にご利用の方がおられて...間に換気の時間を取らないとイケナイから、写真撮る間もなくバタバタと...😅

　昨日は、こんなカンジ...でした👍




　一昨日3名、昨日は７名予約のところ、お二人が日中遊びすぎて?動けず😅キャンセル。
　
　時代はコロナを機に「どなたもウェルカム♥」から、「特定の人々を徹底してサポート」する時代になったのかもしれません😁

　そう考えるコトにしよう😁
　そう考えると、やはりワンコインでやってる場合じゃないよナ😅
　来月から←ってもうすぐだけど...
　月謝制にしよう👍

　
【マスクの功罪?】
　一昨日の会場は「運動時に限り、マスクを外してください」という会場👍
　昨日の会場は受付で「マスクをしてくださいね」と言われたけれど...
　実は、事前に裏を取っておいた🤪

　参加者の中に、同じ会場で開催されている運動系の教室に参加されていた方が居て...
　その方が、トレーニングルームの勤務者に確認したところ、次のような回答が...

　トレーニングルームではマスク着用ですが、エアロビクスルームは担当の先生にお任せしています👍

　で、その方が参加された教室では誰もマスクをしなかった...と。


　よっしゃ〜👍
　ってコトで、写真を撮ったあと、マスクを外させて頂きました😁
　あー、気持ちイイ♥


　参加者にとっては週１の?運動〜
　ウォームアップが終わると...

　ハァー
　と、ため息に似た声が、何処からともなく聞こえてきました。
　参加者少ないから、すぐわかるヨ😁

　そして一曲一曲終わるごとにハァー

　単なる運動不足?
　じゃないよね?🤪

　みんな、３月４月のサークルの時より弱体化してる?😅

　自粛&自粛で、たまの外出でマスクをして...
　行動範囲だけでなく、身体的活動、というか日常生活における代謝そのものが落ちてしまった?
　そんな気がします。


　実はコロナ前にも、マスクをしている人は見かけました。
　以前の勤務先（陸上自衛隊）でも、マスクを離さない人がいました。
　大抵は鬱気味の人でしたが...

　マスクは他人から自分を隠す?ある意味、隠れ蓑?なんでしょうね😅


　マスクの強要は人類を弱体化させる...
　そんな気がします👍



【自然治癒力を高めよう👍】
　人には誰しも、自然治癒力というのが備わっているハズです。
　もちろん、多少の個人差はありますが...

　それが、今の時期で言うとクーラーばんばん効かせた室内に居ると、完全にやられてしまう。
　クーラーで冷やしすぎ、もマスク同様、人類を弱体化させます。

　人のカラダは約７０%が液体で出来ています💪
　太っている人も痩せている人も、プスッと刺せば?←例えが悪いですが...😅
　液体がシューっと出てくる。

　人の体内は、血液やリンパ液...といったモノが駆け巡っています。
　だから、常に動いて、特にこの時期は汗をかいて老廃物を外に出してやらないとイケナイ。
　汗をかいた分、新鮮な水を体内に入れて...

　そうして人の体内は循環されキレイになっていくのです👍
　汗をかくのを嫌い、家の中でクーラーガンガンかけてじっとしておく...
　そういう人の体内は、水で例えるとドロドロとした沼地...みたいなモンです。

　常にキレイに流れる、海を目指しましょう👍

　
　さて、今日は終日、専門学校での勤務👍
　クーラーガンガンさせたがる学生と徹底抗戦じゃ💪（笑）


　

スモールビジネス

【上から目線、で👍】
　フィットネス業界をリードする経営者、現場をマネジメントするマネージャー、広告を打ち出す営業マン...そういった「牽引役」の方々の「上から目線」で自分が置かれている位置を見る...というのは非常に大切だと思います。

　上から目線...
　コレをそのまま対人関係で考えるとイヤな気がしますが...😁
　自身の立ち位置を確認する上では、この「上から目線」は大切ですね👍


　そういう意味でも非常に参考になるコトが書かれていた、このFitness Business誌...
　定期購読させて頂きます👍




【スモールビジネス】
　その中で、スモールビジネス...というワードが出てきました。
　まさに今、私がやっているコトそのものが...スモールビジネスだワ😁

　リアルレッスンも昨日は広々とした会場に...私も含めて「４人」でしたからね😅

　もともと少ない参加者が、コロナの影響で更に少ない参加者に...😅


　でも、待てヨ。結果（参加者数）を見ると、チッ！て結果なんだけど、ホントにそうかな?
　←こういうのは机に向かっている時ではなく、なぜか走っている時に思いつく👍

　少ない参加者ながらも、毎回来てくれる人がいる。
　その中には、「ココは参加者が少ないから、思い切り踊れてイイ」😁
　という方がいる👍

　思えば、私も、スポーツクラブの会員だった頃は、いつも最前列の端っこで先生の動きと鏡に映る自分の姿だけを見ていた...

　ズンバによくある、周りの人と絡む...ってのが実は好きじゃなくて...😁
　ウザっ、めんどくせー😅
　って思ってました（笑）


　先生を見ながら、鏡を見て...私だけの世界に浸りたい...
　そういう人も居るんです←ナニを隠そう、この私がそうでした👍
　ってコトに...気付きました（笑）

　そういう人に対しては...価値を与えてるんでしょうね、この私は...


　で、最近になってようやく、この私も...
　ワー、とかキャーとか奇声を発したり、ハイタッチするようになった途端に...
　コロナが発生し、声出し&ハイタッチは禁止になりました😅



【やり方、あり方を変える】
　しかるに、もともとそんなに多くない?サークル参加者の中で、更にサークル会場が再開しても、家族に高齢者や幼児が居れば、感染リスクを恐れ二の足を踏むし、自らもインフルエンザにかかりやすい?となると、やはり参加される方も限られます。

　そんな中で、今まで通り、ワンコインで👍
　というのは、ボランティアですね😅

　そろそろ、やり方を変えないといけない。
　月謝制にするとか?

　ワンコイン...というのは、ズンバ人口の多い?福岡市内や人気インストラクターだからこそ通用するワザで...コロナで「誰でも歓迎〜♥」から人数制限しなければいけない今となっては、月謝制にするのか妥当だと思います👍


　さっそくメンバーに提案してみましょう👍



【zoomも続くヨ👍】
　スポーツクラブやサークルで使用している会場が再開し、オンラインレッスンをやめるインストラクターもおられますが、私はコレからもzoomでのオンラインレッスンを続けていこうと思います。

　ナンテったって、週３回入らせて頂いてたジムが来月も部外イントラレッスン再開しないので、ヒマですから（笑）

　ってか、オンラインレッスンでもしないと、腕がなまる、というかカンが鈍りますからね😅

　コチラは来月から「有料」で。
　月謝制も導入〜

　来月11日、12日にはズンバの配給元のZUMBA®バーチャルPROなるワークショップもあるし、翌日はオンラインレッスンの視覚と死角というオンライン講座にも申し込みました👍

　もう少し早く開催して欲しかったけどね、欲を言うと😁


　昨日はインフルエンサーの曲をフィットネスバージョンにしてみました😁

　あ、来客?
　オンラインあるある...ですね😅
　幸い、まだオンラインレッスン中に宅急便が来たコトはありませんが...


　まさかのバービー?
　一瞬、ナニが起きたのか?わからず固まる参加者も...😅

　オンラインはオンラインで...楽しいですし、たまにリアルのレッスンすると、ソレはソレで（オンラインに慣れてしまった?わが身としては）新鮮です👍

一週間で3キロの減量に成功〜♥

【ペイ、ペイ、ペイ】
　来月からのバーチャルクラス有料化に向けて、私自身勉強したコトがあります👍
　ソレは、パソコンをはじめとする媒体の接続法に始まり、有料化にする際の支払方法の選択…

　個人的には全く縁の無かった😁PayPalやPayPay…
　そしてある方からLINEPayでお願い出来ませんか?
　と言われ…😅


　そうか👍
　LINEにもペイ機能があるんだ!
　と知り、先日慌ててLINEPayにログインし、PayPalやPayPay同様、自身の銀行口座と紐付けた次第であります👍

　ある程度、世の中の流れにはついていかないとね😁👍



【一週間で3キロ痩せた?😁】
　実は、今週、3キロ痩せました👍
　理由は?

　教えない（笑）
　え、聞きたい?😁

　ってか、すごく単純で自分でも笑いたくなるような方法なんだけど…😁

　キーワードは「暑熱順化」デス👍

　今週になって最高気温が３０度を超えている福岡も、先週はまだ涼しくて汗が出ない状況でした。
　週末に都城へ行って美味しいモノを食べて太って帰ってきた私ですが…😅


　昨日はカルチャーセンターのズンバクラスのあと、帰ってきて３０度の気温の下、８月の「広島長崎リレーマラソン」（このご時世なので、決められた時間に自宅周辺を走るだけなのですが…）参加の為に、あえて暑い時間帯に走っておこう👍とランニングしました。




　ちなみに、本番のコースは（写真は去年のモノですが）、私が住んでいる飯塚市を通過するので、出来れば市内から米ノ山峠を越えて鳥栖に向かいたい👍
と申し出たところ、よくぞあの厳しいコースを選択してくれた😁
というコトでOKが出ましたので😅、たぶん７日の夕方以降、米ノ山に向けて走る予定です。今のところ👍


　そう、特に今年は春先から今の季節に至るまで、自宅待機&自粛を余儀なくされてきましたから、自然の風に当たって、太陽の光を全身に浴びて…
　という経験が極端に少なかった。

　だからこうして少しずつ…

　そして夜はズンババーチャルクラス👍

　みんな、自宅のエアコンはどうしてるのかな?
　札幌はエアコン要らないだろうけど😁
　ちなみに群馬の方は、エアコン効かせすぎて涼しい、とのコト😁

　効かせ過ぎは、せっかくの運動効果が半減だけど…🤪
　コレからの季節は、全くエアコン使用しない、ってのも危険かな?←ちなみに私は使用していません😁
　

　…で、終わって体重計ったら?
　ありゃりゃ、週の始めから3キロ痩せてるヨ〜（笑）

　理由は至極カンタンで単純👍
　そう、「自然な汗をかくコト」にあったのです👍

　自然な汗をかくと、必然的にカラダが欲するモノも自然な食べ物になりますからね👍

　今週は、トマト🍅をよく食べました🤩
　暑い季節のトマトは、いつになく美味しい🥰


　痩せたいと思ったら…
　運動して自然な汗をかくコト👍
　くれぐれもサウナスーツの着用はお止め下さい😁

　あくまで、自然な太陽光の下で👍

　運動だけでも痩せません。
　その証拠に月曜日は専門学校でズンバ３本してるんだけど…
　痩せません（笑）
　理由は、学生が「暑い、暑い」と言って勝手にエアコン１９度に下げてしまうから…😅
　お陰でコチラは、指先が冷たくなる中でズンバしてます😅

　上げても下げる…のイタチごっこ?😅
　学生には、汗をかくコトの大切さを力説しているのですが…
　子供の頃から快適過ぎる?環境で育った学生には、自然にかく汗、暑熱順化ナンテ不快で耐えられない?のかもしれませんね。もったいないデスね😁


　梅雨時期で、なかなか太陽も顔を出してくれませんが…
　皆さんもクーラーに当たり過ぎず、自然の中で自然な汗をたっぷりかいてみて下さい👍

　

ズンバ難民?集合〜♥

【私がズンバ難民に...😁】
　緊急事態宣言に伴う自粛要請で、多くのスポーツクラブが閉鎖となり、今まで週に何度もスタジオでズンバを楽しんでおられた方々は、ズンバ難民に...😅

　緊急事態宣言も明け、少しずつ日常が戻ってキタ...
　とは言うものの...施設によってはマスク着用、当然のコトながら人数制限👍

　というコトで、なかなか今までのようには行きません。


　一昨日、週に3回入っていたジムに電話をしてみたところ、７月も部外インストラクターのレッスンを再開させる予定は無し...このままクビ?かしら😅



【7月のズンババーチャルクラス】
　というコトで...私自身が「ズンバ難民」になってしまいましたので😆
　７月もガッツリ、バーチャルクラスをやります👍
　次の予定で💪

　全２０回


　送り手側の私の通信環境だったり、受けて頂く方の通信環境だったり...
　色々あるので、４月中旬以降無料で始めたzoomを使用したバーチャルクラスですが、参加頂いている方からも「そろそろ有料にしてイイのでは?」という声もあり、7月から有料とさせていただきます。

〈料金プラン〉
①　１回３５０円（家族で１つの媒体を使用する場合は人数に関係なく１回とみなします）
②　月額４千円で受け放題プランがお得🉐デス👍（最大9回分、3千円分🉐）
〈お支払い方法〉
　次のいずれかを選択してください
①　PayPal
②　PayPay
③　ゆうちょ銀行口座への振込み
※　その他、LINEPay等相談に応じます💪
〈お問い合わせ&お申込み〉
　kanasawada419@gmail.comへ
　お申込みの場合は、①お名前②メールアドレス③参加希望日（カレンダーに付与した番号で回答）④料金プランを選択⑤支払方法を選択して送信して下さい。
　追って参加に必要なID等のお知らせメールを配信させていただきます👍


　家が狭くて動きにくい...集合住宅のため、周りが気になる等色々ありますが...😅
　無理せず出来る範囲内で...
　まずは始めて...継続させるコト♥

　１階なので多少跳んでも大丈夫?😅


　昨日も、札幌から高校の同級生が参加してくれました🤩
　バーチャルの一番良いところは、遠方の人とも繋がれるコト🤩
　
　昨夜は、特に蒸し暑かったので、終わってシャワーを浴びたあと、無性にトマト🍅が食べたくなりました

　都城でＩさんが作ったモッツァレラチーズと一緒に🥰