昨夜は那覇市内にあるとある会員制バーへ。単なるバーではありません。泡盛オンリーで壁にズラーリ、足元にズラーリ。幻の島酒・泡波も初めて飲みました。でも、泡盛って私にとっては臭いか味がないかどちらかで、なかなか所望のテイスティングに行き当たらないのが現実です．．
昨日、スポーツクラブへ向かう途中、こんな看板を見かけた。８時までビール一杯５５円．．一瞬、目を疑った。当然、生ビールではなく発泡酒のはず。それにしても５５円とは．．１０杯飲んでも５５０円！そんなに飲まないか．．ランニングの練習会して明るいうちからみんなで飲む５５円のビール！いいねー。あみさん、ジョイ○○なんて目じゃないッスよ！
内地でよく見かけるこのシリーズも未だ沖縄では売られていません。初めて見たのは今年１月、名古屋で．．専用の自販機までありました。効能に応じたイメージカラーやラベルに書かれているコメントも楽しい。この前、福岡空港でも発見！ついに九州上陸を果たしたのだ。早く沖縄にも来ないかな？
秋です。沖縄でも秋を感じるようになりました。最も日中は３１℃ありますが．．私の味覚にも変化が．．プシュッ、夏場は発泡酒でもとにかく炭酸きつめで満足できたのに気温が低くなった分、より味覚を重視するようになりました。よって発泡酒よりビール！冷蔵庫から一気に発泡酒が姿を消しました。昨日は夜１２時半に帰って冷蔵庫からビールを取り出し、プシュッ！やや空腹を感じて、つまみに食べたのは．．りんご、柿、白ぶどう、ナッツ、そしてドライフルーツをそれぞれ少量づつ．．アルコールを摂取すると脱水になりやすい。だからか知らないが、カラダがフルーツの水分を求めています。夜中だからと食べるのをガマンするとその分、翌朝にドカ食い。それよりか、フルーツで抑えた方がベターと思います。これが、飲んでも体脂肪率１５パーセントを維持する秘訣？
昨日、久しぶりに体組成計で体脂肪を計った。もちろん、体組成計だから体脂肪だけでなく、体に必要な水分量や上半身、下半身の筋肉量、そして左右のバランスなどが前回と比較して見ることができる。本当は、蝦夷を走り終わって２週間後くらいに計りたかったんだけど．．最近、涼しくなって少々脂肪増量かな？なんて思っていたら．．体脂肪率１５パーセントでした。毎日晩酌している割には上出来？よく、冗談で体脂肪率ひとけたじゃないの？って言われますが、ひとけたは通常ありえん！ちなみに、体脂肪率ひとけたはボクシング選手のカラダを想像して下さい。それとガリガリのマラソンランナー。だから私は今後も体脂肪１３から１８パーセントを適正範囲として体調管理をしたいと思います。ちなみに、水分量、体幹部ともバッチリ！意外や、下半身の筋肉量が上半身より少ない？もっと走り込めってこと？
