12月22日(月)瞑想:夜(29分)天真柔操、階段降下瞑想法(26分18秒)。
ボチボチ集中。けど、イマイチ。昨日のようには、行かない。恐らくしばらくは、無いだろう。私が思うに道守の影響かもしれないな。
12月24日(水)瞑想:朝(38分)天真柔操、階段降下瞑想法(33分37秒)。
マズマズ集中。気持ち雑念あり。だが、大きなエネルギーをいつも以上に感じた。
午後:(1時間34分)天真柔操、瞑想ジャンプ(5分)、ステップその3と4、大上段の切り込み、上段の切り込み、上段の切り払い、空手・中段逆突き、後屈手刀受け、横蹴り、平安弐段(途中まで)、棒術・棒による栄光・正(33回、6分56秒)、棒の持ち替え、上段打ちの前進と後退、下段払いの前進と後退、大上段、一文字受け、龍飛受け、コハン受け、風の型(四方打ちまで)、一人四本組み棒、観気・烈迫、天真五相・正(養気体)。
非常に充実した一人稽古だった。かなり満足。けど、自分なりに弱点もわかった。後退の動きがマダマダ。平安弐段ももう少ししっかり覚えないとダメ。棒による栄光・正は、時間は、以前とあまり変わらないが、ゆっくりできるようになった気がする。少しは、進歩したかも。
昨日の迷いも少しは、吹っ切れた。
稽古は、最高
12月25日(木)瞑想:夕方(49分)天真柔操、階段降下瞑想法(30分13秒)。
身体の中にエネルギーが満ち溢れ、ほとばしる感じ。静謐と明るさが同居した不思議な感じ。
12月26日(金)瞑想:朝(26分)天真柔操、階段降下瞑想法(20分41秒)。
エネルギーの流入は、昨日ほど出なくイマイチ。ただ、身体の力の抜き方が、少しわかった。この辺も研究してみると面白いかも。
夜 横浜明水会の稽古。
12月27日(土)瞑想:朝(28分)天真柔操、階段降下瞑想法(23分53秒)。
昨日の稽古で、腕下ろしの時に「うん」のイメージが今までよりも明確化したので、瞑想で試してみました。マズマズだが、もっと深まりたい。「あ」も試しました。こちらは、イマイチ。エネルギーの流入は、ほとんど感じず。
12月28日(日)瞑想:朝(37分)天真柔操、階段降下瞑想法(32分34秒)。
統一体になれ、それなりに深く入れたと思う。身体の力がもう少し抜けるようになると良いかも。状態も流動的に変わった。続けていれば、また変わるだろう。
新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93
新体道の公式サイト
http://www.shintaido.com/index.html
ボチボチ集中。けど、イマイチ。昨日のようには、行かない。恐らくしばらくは、無いだろう。私が思うに道守の影響かもしれないな。
12月24日(水)瞑想:朝(38分)天真柔操、階段降下瞑想法(33分37秒)。
マズマズ集中。気持ち雑念あり。だが、大きなエネルギーをいつも以上に感じた。
午後:(1時間34分)天真柔操、瞑想ジャンプ(5分)、ステップその3と4、大上段の切り込み、上段の切り込み、上段の切り払い、空手・中段逆突き、後屈手刀受け、横蹴り、平安弐段(途中まで)、棒術・棒による栄光・正(33回、6分56秒)、棒の持ち替え、上段打ちの前進と後退、下段払いの前進と後退、大上段、一文字受け、龍飛受け、コハン受け、風の型(四方打ちまで)、一人四本組み棒、観気・烈迫、天真五相・正(養気体)。
非常に充実した一人稽古だった。かなり満足。けど、自分なりに弱点もわかった。後退の動きがマダマダ。平安弐段ももう少ししっかり覚えないとダメ。棒による栄光・正は、時間は、以前とあまり変わらないが、ゆっくりできるようになった気がする。少しは、進歩したかも。
昨日の迷いも少しは、吹っ切れた。
稽古は、最高
12月25日(木)瞑想:夕方(49分)天真柔操、階段降下瞑想法(30分13秒)。
身体の中にエネルギーが満ち溢れ、ほとばしる感じ。静謐と明るさが同居した不思議な感じ。
12月26日(金)瞑想:朝(26分)天真柔操、階段降下瞑想法(20分41秒)。
エネルギーの流入は、昨日ほど出なくイマイチ。ただ、身体の力の抜き方が、少しわかった。この辺も研究してみると面白いかも。
夜 横浜明水会の稽古。
12月27日(土)瞑想:朝(28分)天真柔操、階段降下瞑想法(23分53秒)。
昨日の稽古で、腕下ろしの時に「うん」のイメージが今までよりも明確化したので、瞑想で試してみました。マズマズだが、もっと深まりたい。「あ」も試しました。こちらは、イマイチ。エネルギーの流入は、ほとんど感じず。
12月28日(日)瞑想:朝(37分)天真柔操、階段降下瞑想法(32分34秒)。
統一体になれ、それなりに深く入れたと思う。身体の力がもう少し抜けるようになると良いかも。状態も流動的に変わった。続けていれば、また変わるだろう。
新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93
新体道の公式サイト
http://www.shintaido.com/index.html