まったり０５・０５・３０

みなさん、こんにちは～。

今日は、11時に起きました。仕事は、休み。
遅いお昼を食べた後で、昨日のアンサンブルのレッスンのテープを聞きました。
なんか自分の音色が録音した物と生に聞いたのと違うんですよね。なんでだろう～？？

今日が晴れなら出かけようと思ってたんですが外は雨。
一日家にいました。ドラムとトランペットの練習はしました。トランペットは、あまり練習する気がしませんでしたが基礎練習だけはやっておきました。そうしないと明日音を出した時に音が変わっていると後悔するからです。

久しぶりに読みかけの英語の本を読みましたが、筋を忘れてしまいました。とにかく最後まで読みます。

なんか今日は、まったり～の一日でした。たまにはいいでしょう。

今日の写真は、マリーゴールドですかね？？

今日の気になるニュースです。

※肥満調査：
減量できないサラリーマンの実態浮き彫り
　花王は３０日、「現代サラリーマンの太りやすい生活行動」調査の結果を発表した。６割以上のサラリーマンが「早食い」「不規則な食事時間」といった食生活などから、自らの生活が「太りやすい」と分かっているにもかかわらず、生活習慣を変えられず、減量できない実態が浮き彫りになった。

　調査は３０～５０代の首都圏の既婚サラリーマン３２３人の回答をまとめた。調査によると、全体の４３％が減量に挑戦したが、そのうち５７％が再び体重が増え、失敗しているという。「太りやすい」人の生活習慣が端的に表れるのは休日の過ごし方で、「休みぐらいは、ゆっくり過ごしたい」と「夜型」、日ごろの疲れから「家でごろごろ過ごしてしまう」という回答が半数を超えた。

　減量「勝ち組」に共通なのは「エレベータではなく階段を使う」「目的地のひと駅前で降りて歩く」など、日ごろからのまめな運動。調査対象者総てに万歩計を装着し、１日の平均歩数を調べた結果、「勝ち組」の歩数が１万４９歩なのに対して「負け組」は８５４６歩にとどまった。

　同社は「両者の約１５００歩の開きは、歩行距離換算で約１キロメートルにあたる。減量は食生活の改善など総合的な取り組みが必要だが、忙しい仕事の合間でも意識して体を動かすことが欠かせない」と話している。

●なんにつけてもマメにやるのが一番いいみたいですね。

今日の天気は、最高気温は、17.4℃。最低気温は、15.0℃。

それでは、また明日。