昨夜までは痛かった上腕のワクチン接種あと。
今朝５時に目覚めると腫れが引き痛くない！
去年の10月から始めた、目覚めると朝一番で10分間の体操。
ストレッチや筋トレなど～
最後にする体幹を鍛える1分間体操はかなりハード。
毎朝のたった10分間だけど、継続は力なり。
昨日の朝は左腕の痛みでお休み。
8か月間体操を続けている間に、腰痛など体調不良でお休みしたのは片手位か。
今朝からまた復活！
左腕がスッと上がるのでプールに行けそう。
まず朝食前の庭仕事。
日中は暑くても朝晩はまだ涼しいので涼しいうちに１時間。
コップ一杯の水を飲んでから～
関東地方はまだ梅雨入りしていない。
来週あたりには梅雨入りしそうなので、晴れていると何かと忙しい。
プールでは控えめに600ｍのスイム。
倦怠感など副反応はなく普通に日常生活に戻れて嬉しい～
副反応が強く出るという2回目も無事に乗り切りたい！