バイタルモニター２

2019-02-17 / PC
2月10日の結果は記したとおりだが，当日は休日，何にも考えずに寝たいだけ寝たので，睡眠状態は良かったと考えた。
で，これも記したとおり，平日，それも一番疲れがたまる木曜日，というより金曜日深夜の状況をモニターしてみた。




睡眠時間は5時間だが，睡眠品質は問題なし。
疲れは取れているようだ。確かに体が重くて起きるのが辛いという状況にはなっていない。

極端に短い睡眠時間は問題だが，そこそこ寝れば体は大丈夫のようだ。
睡眠の質を確保することが重要，今のところ大丈夫なようだが，これからどうかな？？
コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )