マチンガのノート

読書、映画の感想など　　

中国武術のただ立ち続ける練習法について

2019-03-16 00:34:00 | 日記

中国武術では、ひたすら立ち続けるという練習法があるというのを読んだのだが、

ただ立ち続けても、どこかが微妙に動いている。

じっと立つことよりも、微妙に動いているところに注意を向けると、

単に立ち続けることが、苦になりにくく、内的感覚を自覚して、

セルフモニタリング能力が向上しそうである。