週休１日、毎日最低３０キロ、月間１０００キロだってーー！！

おはようございます

昨日の外出疲れ
と
睡眠不足な
朝・・でしたが

１０キロ
きもちよーーく走りましたぁ

だる重かったのに、走ってすっきりっ
朝ＲＵＮ、さいこ～っす



昨日も今日も
もうグローブ要りませんっ
春・・近し？？

ウィンドブレーカーも
要らない位ですが・・

昨日の水分摂りすぎで
顔が
「平たい顔族」級に
むっくむく～～
に、むくんでたので
敢えて
ウインドブレーカー着て
汗たっぷりかいて
たまった、水分抜きました（笑）

今日は
お給料日なので・・
銀行回りして・・

その後は
ここ２日間買い物に行く時間がなくて

冷蔵庫が・・
淋しすぎる状態になってしまったので
買い物も済ませようと思います


笑っちゃうくらいになんもない・・

かろうじて・・
納豆２個
オレンジジュース
チーズ２個・・
あります（爆）
↓↓↓






日曜の東京マラソン

終日外出予定だったので

録画して・・

月曜→市民ランナーの部
観て

昨日火曜は
エリートランナーの部を観ました


優勝したエチオピアのネゲセ選手は

週１日休みで
以外は、毎日最低３０キロ
月間で１０００キロは走るそうです

でも
瀬古さんが「日本人選手より練習量が少ない」
と言ってました

どんだけどんだけどんだけ・・・
すごい練習量なんだろ・・・

それと
エリートランナーの部最後の方に

サブスリーの市民ランナーの映像が流れて・・

たぶん瀬古さんかなぁ？？
「サブスリーランナーですね、身体も絞れてますね・・
練習も彼らはまじめに取り組んでるんです・・続・・」

確かに・・・
引き締まって
筋肉もすごかったです・・
フォームも格好いいし・・・

やっぱり
サブスリーの人たちって・
すごいよね・・
体型違うし・・

と・・
毎日の別腹メンバー
麦ふぁ～
ジャイアントコーンに・・
頂き物のチョコや菓子を

ぼりぼり・・
むしゃむしゃ・・

しながら・・
観る

ぽってりぽちゃり体型
ジョガーさんの私でした（笑）




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