超久々に、苦手なコースへGOGO～～＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

おはようございまぁす


今日は、５時半、起床～～

もうちょい早く起きたかったけど
しっかり寝て身体もすっきりしたから
まぁ、よし
と、しましょう～～(￣^￣)



日曜ですが
大黒柱さま、休日出勤のため

主婦平日の流れで

朝ごはん&お弁当支度して
はらみ散歩してから

朝活～

いつもより遅いスタートでしたが
休日なので
道路は全然混んでませんでした


今日は、どれくらいだろう？？？


大会前に４０キロ走して以来だと思う
苦手な激しいアップダウンが続くコースに行ってきました～～

久々なので走りきれるか
びっくびく(笑)でしたが
無事、走りきれました

このコースは、私の場合は
不調があると走りきれないコースなので
走りきれると
ほっとします

後半は、陽射しも強くなってきて
汗かっきかき、でしたが


すっきり晴れて気持ちよい青空の下
２０キロ
楽しい朝活が、できました(o^－^o)


あっ、補強もサボらず
ランジウォーク✖１００回
ランジジャンプ✖３０回

して、撤収～～



帰宅後
筋トレしてから、ローラー台６０分
して、終了～～

絶好のバイク日和ですが
わたくし、安心安全なローラー台に勤しみました
って？？
バイクに空気も入れられないんだろーー？？？
バレました？！(笑)



さて
今日も、元気にいきましょ～～(⌒0⌒)／~~



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


これ、思ったより、美味しかった～～





これ、思ってた通り、美味しかった～～






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