せめて、ウィンドスプリントだけでも(^_^;)

おはようございます


今日は４時半、起床～


朝ごはん&お弁当支度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから


朝活～

今朝は、蒸し暑く感じました
今季初！！
手袋しなくても、冷えずに走れました(o^－^o)
ただ、また気温急降下するらしいので
体調管理に気をつけたいと思います


いつものコースをいつもの感じで
２０キロ走って

「目指せ完走！！」ではありますが
あまりにも緩すぎるので(^_^;)

せめても・・・と

ウィンドスプリント✖５本

入れました


ランジウォーク✖１００回
ランジジャンプ✖３０回

して、撤収～


帰宅後
筋トレしてからローラー台６０分
して、終了～




・・・あんなに

院長先生にフル走りたい走りたい走りたいんです宣言して
課題は全て一応は、やり遂げ
中身不合格(自分でもフルの距離は背伸びだと思う(^_^;))
ながらも
院長先生のゼロ関門突破し
スタートに行くだけ
となりましたが

さぞや、うかれるかと思いきや
まだ、スタートできるか
信用できず(笑)
ふわぁ～っとした気持ち、です


あんなに待ちわびたのに
高まってこないのは
待ちわびすぎた？？からかなぁ

よくわかりませんが


とりあえず
明日からは、色々の調整をしていきたい
と思います



２泊３日の旅日記(いつもの車中泊ですが)
写真が
たくさんあるので
明日載せたいと思います


さて
今週も元気にいきましょ～～＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／




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