おはようございまぁす
のっ
時間じゃない、更新で～～す(^_^;)
今日は
なななな、なんとなんとのっっ
７時半、起床～～
ここまで、寝坊しちゃうと
もう、開き直り～の世界、ですわ(笑)
まだ私より寝坊助さんだったのは
夫、はらみ氏で
彼等はまだ爆睡してました
我が家全員、９時間爆睡してました(^_^;)
巻き巻きの巻き巻きで
朝ごはん&お弁当支度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから
朝活～
雨はとっくに上がり
気温もぐんぐん上がりだして
暑かったです
昨日の施術の「名残」があるので
様子見ながら
２０キロ、走って
ランジウォーク✖1００回
ランジジャンプ✖３０回
して、撤収～
帰宅後
筋トレしてからローラー台６０分
して、終了～
さて、寝坊しちゃって１日が短くなってしまったので
午後も、巻き巻きで、やっつけていきたいと思いま～す＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
これ・・・
まずからず・・・
かと言って、うまからず・・・(笑)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨日は、院長先生の所に行ってきました～
前回から今回までの３週間で
右のハムストリングスに疲労溜まる感覚
悶絶の施術のおかげで(笑)これは、解消されていて
特に、気になることなく走れました
施術から３日後に４０キロ走してからは
いつもの２０キロ程度のジョグでつないできたのですが
やはり！！！どうにも！！！
右臀部に、疲労が溜まるというか・・
とっても気になってしまう
いやーーな感覚がありました
ちょっと前は、お尻の付け根というか
腿との境目の部分が気になってたのに
この３週間で、やや上部分、股関節の裏？後ろよりか若干上部分に
大きな動きや、ペースを上げたときに、非常に気になる嫌な感じがあったんです
走れない痛みじゃないけど、とっても気になる感じ
でした
左の股関節・骨盤・腰の矯正をして
左脚も走れるように先生に尽力いただき
左のふくらはぎは、走る動作ができるようになり筋肉もしっかりついて
右のふくらはぎや右膝に負担がかからないようになったものの
まだ、依然として左が硬く動かないのと
右脚がさらに進化し？！前よりも、大きな走りになっているから
なんだそうです
大きな走りが左はまだできないから、右のお尻に(この前まではハムにも(^^ゞ）
疲労が溜まるんだそうです
本当は、左の矯正をまだまだしないといけないんですけど
なにせ、大ばか者がフルを予定に入れて
（まだ早いと言われながら）「走りたい宣言」しちゃったので
今回は、左の矯正は保留にして
硬くなってきてた右脚、右臀部をほぐす施術をしてくださいました
先生・・すみません・・・
フルを予定に入れると、左の矯正の施術がなかなか思い切ったことをできないんだそうです
ほんとに、すみません・・・
ほんとに、すみませんが、今回は行かせてください、次のフルは当分我慢しますので(^^ゞ
しっかり右臀部をほぐしてもらって
軽くなりました～
そうそう
右の種子骨も、ご機嫌斜めな瞬間もあり、非常に微妙な感じです(笑)
最後まで、持ってーーー！！！と祈る感じですわ(^^ゞ
当選したとわかった１１月から今日まで
フル復帰を目指して
できることはやりましたが
万全じゃなく、爆弾抱えてる感じです
それでも、先生は
「走れます！！！思い切り走ってきてください。転んで骨折や、靭帯切ったりしない限り、後のことは私がどうにかしますから！！！」
と、送り出してくれました
転んで骨折は、わたしのことだから、あり得るあり得る・・
大いにあり得えそうですが
靭帯切るほどのペースは全く出る気がしません(笑)
右尻さん、右種子骨ちゃん他盛り沢山の(^_^;)
不安はありますが
先生の言葉を信じて
ここまできたら
もう、思い切って！！！楽しんで！！！
走りたいと思います！！！
院長先生のゼロ関門を、突破？！したので
そろそろ、こちらを開封したいおもいます(*^-^*)
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今日は
なななな、なんとなんとのっっ
７時半、起床～～
ここまで、寝坊しちゃうと
もう、開き直り～の世界、ですわ(笑)
まだ私より寝坊助さんだったのは
夫、はらみ氏で
彼等はまだ爆睡してました
我が家全員、９時間爆睡してました(^_^;)
巻き巻きの巻き巻きで
朝ごはん&お弁当支度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから
朝活～
雨はとっくに上がり
気温もぐんぐん上がりだして
暑かったです
昨日の施術の「名残」があるので
様子見ながら
２０キロ、走って
ランジウォーク✖1００回
ランジジャンプ✖３０回
して、撤収～
帰宅後
筋トレしてからローラー台６０分
して、終了～
さて、寝坊しちゃって１日が短くなってしまったので
午後も、巻き巻きで、やっつけていきたいと思いま～す＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
これ・・・
まずからず・・・
かと言って、うまからず・・・(笑)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨日は、院長先生の所に行ってきました～
前回から今回までの３週間で
右のハムストリングスに疲労溜まる感覚
悶絶の施術のおかげで(笑)これは、解消されていて
特に、気になることなく走れました
施術から３日後に４０キロ走してからは
いつもの２０キロ程度のジョグでつないできたのですが
やはり！！！どうにも！！！
右臀部に、疲労が溜まるというか・・
とっても気になってしまう
いやーーな感覚がありました
ちょっと前は、お尻の付け根というか
腿との境目の部分が気になってたのに
この３週間で、やや上部分、股関節の裏？後ろよりか若干上部分に
大きな動きや、ペースを上げたときに、非常に気になる嫌な感じがあったんです
走れない痛みじゃないけど、とっても気になる感じ
でした
左の股関節・骨盤・腰の矯正をして
左脚も走れるように先生に尽力いただき
左のふくらはぎは、走る動作ができるようになり筋肉もしっかりついて
右のふくらはぎや右膝に負担がかからないようになったものの
まだ、依然として左が硬く動かないのと
右脚がさらに進化し？！前よりも、大きな走りになっているから
なんだそうです
大きな走りが左はまだできないから、右のお尻に(この前まではハムにも(^^ゞ）
疲労が溜まるんだそうです
本当は、左の矯正をまだまだしないといけないんですけど
なにせ、大ばか者がフルを予定に入れて
（まだ早いと言われながら）「走りたい宣言」しちゃったので
今回は、左の矯正は保留にして
硬くなってきてた右脚、右臀部をほぐす施術をしてくださいました
先生・・すみません・・・
フルを予定に入れると、左の矯正の施術がなかなか思い切ったことをできないんだそうです
ほんとに、すみません・・・
ほんとに、すみませんが、今回は行かせてください、次のフルは当分我慢しますので(^^ゞ
しっかり右臀部をほぐしてもらって
軽くなりました～
そうそう
右の種子骨も、ご機嫌斜めな瞬間もあり、非常に微妙な感じです(笑)
最後まで、持ってーーー！！！と祈る感じですわ(^^ゞ
当選したとわかった１１月から今日まで
フル復帰を目指して
できることはやりましたが
万全じゃなく、爆弾抱えてる感じです
それでも、先生は
「走れます！！！思い切り走ってきてください。転んで骨折や、靭帯切ったりしない限り、後のことは私がどうにかしますから！！！」
と、送り出してくれました
転んで骨折は、わたしのことだから、あり得るあり得る・・
大いにあり得えそうですが
靭帯切るほどのペースは全く出る気がしません(笑)
右尻さん、右種子骨ちゃん他盛り沢山の(^_^;)
不安はありますが
先生の言葉を信じて
ここまできたら
もう、思い切って！！！楽しんで！！！
走りたいと思います！！！
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