フルから１週間。久々の！！朝練2本立て！！！

おはようございます

のっ

時間じゃない



もう、お昼です



３連休２日目・・・・



今朝は

なんとなんとの

２時４５分起床～


ちなみに、寝たのは２２時頃です





朝ごはんの支度して

雑務済ませて

お犬さま、散歩して


４時１５分から



まずは

朝練１本目　ＲＵＮスタート




ちょうど１週間前にフル走って

一昨日トレイル２８キロ


フル明け翌日からジョグ開始して

自覚症状はないですが

かなり
酷使していると思うので


今日は

「ストライドを小さく・着地を優しく」

これらを意識して


ゆっくりほぐしました


２０キロ（Ａｖｅ５分４１秒）



休日のおじさんは、１０キロ（Ａｖｅ５分２８秒）走ったそうです





・・・帰宅して、お風呂入って、洗濯他の家事をして・・・





９時前に、夫と自宅を出て


市民プールへ・・・


朝練２本目　ＳＷＩＭスタート






わたし・・・


ＳＷＩＭが、とにかく苦手なんです・・



が・・・夢があって


トライアスロンの

アイアンマンジャパン北海道に出たい


洞爺湖を泳ぎ、走りたいんです



アイアンマンジャパンは

ＳＷＩＭ３・８キロ
ＢＩＫＥ　１８０・２キロ
ＲＵＮ　４２・１９５キロ


の過酷なレースです



ＢＩＫＥ＆ＲＵＮは・・・なんとか、粘れそうな気がしますが・・



ＳＷＩＭは・・

現段階、海に入ったら

確実に確実に


「黄泉の国」に旅立って・・・しまいます(笑)



なかなか・・ＳＷＩＭの時間が取れず

（言い訳・・ですね。時間は作ろうと思えば、作れるはずだから・・）


遅々として進まず、一向に成長しません・・


今日は
ちょこちょこ

夫にクロールを教えてもらいながら

相変わらず

お水ごぼごぼ飲み・・・
わちゃわちゃ、あたふた、ばたばた、してるだけでした・・・



あぁ・・・


夢への扉は・・・開くのだろうか・・・









そろそろ余計な荷（脂肪）を下ろしたいなぁ
と、思いつつも
今日も元気に６０００キロ超級摂取している
ブラックホール胃袋ジョガーさんに
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ズルいっす！

夫です・・・




花粉症が辛いです



はらみをいじくり回すと、一層目が痒くなります、一層鼻がムズムズします


でも分かっていてもいじくり回したくなる顔しているんですよね


かわいいって罪ですね。




先週、YOMEちゃまの応援にはらみと一緒に古河に


行ってきました。


ご本人は膝上が痛いから歩くとかリタイアかもとか


言ってましたが


・・・結果は自己ベストですよ。


ブログのストーリー的には、ハーフは過ぎたあたりか


ら膝痛でペースが落ち、ライバル達にも置いていかれ


辺りも暗くなる中、誰もいなくなった真っ暗な道を


遠くの街の灯をたよりに、這いつくばって進み、深夜


に待っていたみんなに迎えられ感動のゴール！


・・・のはずが結果は自己ベストですよ。


私なんぞは、足痛ければDNF間違いなし。というか


大会前に足痛くなったらDNSですね。根性ないです


から。


・・・それなのにYOMEちゃまの結果は自己ベスト


ですよ。


ズルイですよね。



それと・・・よくブログに書き込みをしていただける


あのＴＡＫＡ３さんとお会いできました。


これまたズルイんですよ。


背も高いし、とっても爽やかなスポーツマン


高原を吹き抜ける風のような方です


頭もいいし、運動もできる


神様！不公平過ぎますぜ


えっ？おまえには最高の嫁と最高のわんこがいるだろって？


はい、おっしゃる通りです・・・！！






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