おはようございまぁす
今朝は・・・
ど根性～～
気合の～～
３時起床じゃぁ～～
今日は、午前中が勝負なんです
朝活後
お給料日のため、３軒銀行梯子して
いったん帰宅後
スーパー行って
これ買うの～～
あすみん師匠～～
弟子は、本日・・
「鶏むね肉２キロ ５００円」の特売品をＧＥＴして
ボリューミーで～
栄養たっぷり～
な、ご飯こさえようと思いますっ
これ、お得ですよねっ
↓↓↓
というわけで・・
やればできるっ
の、超早起き・・・
朝ごはん＆お弁当仕度して
はらみ散歩して
ゴミ出しして
他・・雑務少々して
５時から、いつもより早くスタートできました
今朝は・・
昨日以上に、寒くって寒くって
はらみ散歩に外出たら、めっちゃ冷えたので
ランニングソックス一度は履いたけど
冷えるから
登山用の極厚手ソックスに替えて
シューズは、もちろん冷え対策仕様の「ルナグライド６」
指先も冷えるので
ランニング用の手袋の上に、さらにふわもこ手袋二重にして
さらに
ニット帽まで、かぶって外出ました
前日から
今日は、ポイント練習（もどき）
１５０メートル×１０本
２００メートル急坂×５本
あまーーーい内容ながらも
わたしには、いまだきついのです
やろうと、決めてたんです
５キロくらいほぐしてから・・やろうと・・
んで・・
スタートして・・
５キロ過ぎても
いまだ、脚が温まらず、動かず・・なんだろう
キレがなくって・・
プラス、指先も冷えたまま・・
もうちょっと走れば、脚が動き出すかなぁ・・・
と続けてるうち・・
だらーーーっと
２０キロ、終わってしもうたぁあああああ
（Ａｖｅ５分３６秒）←やばい、です。さすがに焦ってきた（笑）
ずーーーっと、冷え冷え・・で
外出る前に、家でトイレ済ませたのに・・
スタートして１時間もたたないうち
おトイレット・おてぃっこ休憩しちゃったし・・
だけでなく・・
あまりにも、早起きしすぎたせいか
後半なんて・・
走りながら
眠くなっちゃいました わたしのばかばかぁ～
あっ
ランジウォーク２０回
縄跳び ３００回
これらは、いつも通りさぼらずに、しました（５分もかからないし・・ね）
気合の早起きしたのに
計画してた練習はできず・・
なんだか・・もやもや・・したまま帰宅し
とっくに出勤した（今朝は、５時半に出勤していきました・・）
夫に
今日は、いまいちで・・計画してた練習はできないし、寒いし、Ａｖｅもひどかったんだ・・
・・という内容の、ライン入れたら・・
夫から
「そんな日もあるさ。いつも絶好調だったら、ほんとに人類ではないよ。
ただでさえ、人類離れしているのに。食欲とかね」
と・・・返ってきました
なんだろ・・
前半部分は、説得力あるんだけど
人類離れした食欲・・って・・・否定しきれないのが悔しい（笑）
明日、脚が蘇ってれば
ポイント練習もどき、します
お・や・つ
チョコ・たけの子の里
フレンチクルーラー
メロンパンの皮
メロンパンの皮です
こんな感じ～
甘い・・甘い・・甘い、です
どうだろう・・
皮、好きだけど
これだと
「呼び水」・・・かな
満腹中枢が微動だにしないので、ふつーーにメロンパン食べたいです
わたし・・・
言っていいのかなぁ・・
引く？？かも？？
しれないんですけど・・
えっとえっと
ちょっと変わった
良い子は、マネしちゃいけない
食べ方・・してます
※ お外では、しませんよ（笑）
メロンパン、トースターで焼きます
ここまでは、「あり」ですよね
こんがりすると美味しいから
菓子パンって、トースターで少し焼くとおいしい、んです
んで
かりっと焼けた
メロンパンの皮だけ、格子になってる１枚１枚を
剥がしながら食べます
きゃぁーーーーーーーーーーー
引かないでーーーーーーーーー
行かないでーーーーーーーーー
勇気をもって、カミングアウト（笑）
夫からも
変わった食べ方するよね・・と言われます
あっ
追いはぎみたく、「皮」はがし取って
最後に
ちゃんと中の「ふんわり」部分、そこはそれで、おいしく頂きます
他には
ヤマザキの「スイートブール」（でっかいやつ、ロングセラーのあれ、です）
これも
底の部分のたれた「足」みたいな、ぷくぷくっとくっついた
あのクッキー生地部分だけを
最初に、全部剥がし取って食べます
良い子は真似しちゃいけないよぉ
そうだっ
ついでに、北京ダックも
一式（ダックときゅうりとネギ、ね）
いったん巻くけど
解体しながら、食べます・・・・
良い子は真似しちゃいけないよ
あぁ・・お里が知れてしまうわ・・母ちゃん、ごめんねっ
そろそろ余計な荷（脂肪）を下ろしたいなぁ
と、思いつつも
今日も元気に６０００キロ超級摂取している
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