おはようございまぁす
だぁーーー
忙しや～～
所用のため
９時に、家出ます
が・・・
まだ、なーーんも
支度できてないぞーーーぉ(笑)
なんとか、しますっ
今朝は
３時５０分起床
ルーティーンの
朝ごはん＆お弁当仕度
はらみ散歩
ゴミ出しして
５時２０分、から走りました
１月２４日にハーフ
１月３１日にフル
走って・・・
今週は、リカバリーＷＥＥＫ
昨日、フルの後遺症・・太もものだる重さが解消
今朝は・・・
もう
すっかり、いつも通り・・でした
ハーフの１週間後にフル走ったのは初めてのことで
大丈夫かなぁ・・
故障しないかなぁ・・
不安でしたが
成績の方は・・ともかく（あぁ・・・
）
脚の故障、体調不良
などは、起きず
ほっとしてます
今朝も
昨日と同じく
ゆっくりほぐして
２０キロ（Ａｖｅ ５分２３秒）
高架下の広場にて
ランジウォーク ２０回
縄跳び ３００回
して、撤収しました
～ 勝田全国マラソンを振り返って ～
今日で、終わり
です
今回で、フルマラソン ５回目
でした
ちょっとそれますが
わたし・・
３９歳の誕生日直前だったかなぁ
よっしゃ
３０代最後の記念に
フルマラソン走ろう
と、思い立ち
マラソンの右も左もわからないくせに
（今も初心者の域ですけど）
見切り発車的に(笑)
半年後、５月のフルマラソンにエントリーしました
ランニングウォッチ買って
タイムや距離を計測することよりも
欲しくって欲しくって買った
ナイキのランニングウォッチを身に着けて走るのが
ものすごーーくうれしくって
気に入った洋服を毎日着たいみたいな・・
今思えば
無謀だったのですが
走り始めて
２か月くらいで
４２・１９５キロって
どんなもんだろう・・
知りたくなって
地元を
４２．２キロ走りました
ちなみに
その時タイムは４時間ジャストでした
あれ
走れちゃった
もしかして・・
まぐれかもーーー
と
その２週間後だったかなぁ・・
もう一度
４２・２キロ走りました
走れちゃいました(笑)
・・・で
自脚のできてない、おバカさん
その後、右ひざ痛めました
（当然ですね）
３週間ぐらい休んで
その後、ほとぼりが冷めたころ・・
今度は
左のお尻の筋肉痛め
フル１週間前まで、全く走れませんでした
そんなこんなを経て迎えた
※ 半年間のうち実質練習したのは４か月程度でした
初めてのフルマラソン
黒部カーターマラソン
不安でしたが←ｍｉｔｓｕさんに励ましてもらいました
あらかじめ４２・２キロを２回走ってましたから
距離感はわかってました
（実際知らないと土地を走ると、長く感じましたけど）
が・・・
未経験だったこと
エイドの給水
テレビとかで観たことは、ありました
さーーーーっと取って
ちゃちゃっと、走りながら飲んでる、あの姿
実際
エイドに行って、紙コップに入ったお水、手に取ると
走りながらなんて、飲めなかった
５月で暑くって
もともと
ぶーちゃん暑がりの大汗かき
プラス
緊張の汗もあって
大量発汗状態でして・・・(笑)
各エイドで、両手に１杯ずつお水もって、しっかり立ち止まって飲んでました
２杯飲みほし、ごっつぁんです
で
さて、走るか～
を、繰り返してました
しっかり立ち止まって飲むから
ストップアンドゴーで
今思えば、かなりロスタイムあったと思います
・・初フルは ３時間５１分・・・でした
・・その後
マニュアル的なもので、エイドの給水の取り方飲み方など勉強したり
実際に
ハーフ４回、フル４回、トレイル２回を経験し・・・
※わたしは、基本各エイドで給水します
「習うより慣れよ」の世界で
だいぶロスタイムが出ないように、なってきてました
が
今回・・・・
これまでと違うーーーーーーー
紙コップが、いつもの２倍くらい？？の大きさで・・
その大きなカップに８分目くらいまで
お水が入ってました
各エイド、給水しましたが
勝手が違って
各エイド、ぜーーんぶ
鼻に入ってむせるわ
上半身びしょびしょにするわ
で
一度も、鼻に入らずに上半身びしょびしょにしないで
給水することはできませんでした
紙コップの大きさが違うだけで
こうも・・扱い方が違うとは・・・
紙コップ小サイズ→慣れましたが
紙コップ大サイズ→これは・・「習うより慣れよ」で、修練します(笑)
勝田マラソン記
お・わ・り
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所用のため
９時に、家出ます
が・・・
まだ、なーーんも
支度できてないぞーーーぉ(笑)
なんとか、しますっ
今朝は
３時５０分起床
ルーティーンの
朝ごはん＆お弁当仕度
はらみ散歩
ゴミ出しして
５時２０分、から走りました
１月２４日にハーフ
１月３１日にフル
走って・・・
今週は、リカバリーＷＥＥＫ
昨日、フルの後遺症・・太もものだる重さが解消
今朝は・・・
もう
すっかり、いつも通り・・でした
ハーフの１週間後にフル走ったのは初めてのことで
大丈夫かなぁ・・
故障しないかなぁ・・
不安でしたが
成績の方は・・ともかく（あぁ・・・
）脚の故障、体調不良
などは、起きず
ほっとしてます
今朝も
昨日と同じく
ゆっくりほぐして
２０キロ（Ａｖｅ ５分２３秒）
高架下の広場にて
ランジウォーク ２０回
縄跳び ３００回
して、撤収しました
～ 勝田全国マラソンを振り返って ～
今日で、終わり
です
今回で、フルマラソン ５回目
でした
ちょっとそれますが
わたし・・
３９歳の誕生日直前だったかなぁ
よっしゃ
３０代最後の記念に
フルマラソン走ろう
と、思い立ち
マラソンの右も左もわからないくせに
（今も初心者の域ですけど）
見切り発車的に(笑)
半年後、５月のフルマラソンにエントリーしました
ランニングウォッチ買って
タイムや距離を計測することよりも
欲しくって欲しくって買った
ナイキのランニングウォッチを身に着けて走るのが
ものすごーーくうれしくって
気に入った洋服を毎日着たいみたいな・・
今思えば
無謀だったのですが
走り始めて
２か月くらいで
４２・１９５キロって
どんなもんだろう・・
知りたくなって
地元を
４２．２キロ走りました
ちなみに
その時タイムは４時間ジャストでした
あれ
走れちゃったもしかして・・
まぐれかもーーー
と
その２週間後だったかなぁ・・
もう一度
４２・２キロ走りました
走れちゃいました(笑)
・・・で
自脚のできてない、おバカさん
その後、右ひざ痛めました
（当然ですね）３週間ぐらい休んで
その後、ほとぼりが冷めたころ・・
今度は
左のお尻の筋肉痛め
フル１週間前まで、全く走れませんでした
そんなこんなを経て迎えた
※ 半年間のうち実質練習したのは４か月程度でした
初めてのフルマラソン
黒部カーターマラソン
不安でしたが←ｍｉｔｓｕさんに励ましてもらいました
あらかじめ４２・２キロを２回走ってましたから
距離感はわかってました
（実際知らないと土地を走ると、長く感じましたけど
）が・・・
未経験だったこと
エイドの給水
テレビとかで観たことは、ありました
さーーーーっと取って
ちゃちゃっと、走りながら飲んでる、あの姿
実際
エイドに行って、紙コップに入ったお水、手に取ると
走りながらなんて、飲めなかった
５月で暑くって
もともと
ぶーちゃん暑がりの大汗かき
プラス
緊張の汗もあって
大量発汗状態でして・・・(笑)
各エイドで、両手に１杯ずつお水もって、しっかり立ち止まって飲んでました
２杯飲みほし、ごっつぁんです
で
さて、走るか～
を、繰り返してました
しっかり立ち止まって飲むから
ストップアンドゴーで
今思えば、かなりロスタイムあったと思います
・・初フルは ３時間５１分・・・でした
・・その後
マニュアル的なもので、エイドの給水の取り方飲み方など勉強したり
実際に
ハーフ４回、フル４回、トレイル２回を経験し・・・
※わたしは、基本各エイドで給水します
「習うより慣れよ」の世界で
だいぶロスタイムが出ないように、なってきてました
が
今回・・・・
これまでと違うーーーーーーー
紙コップが、いつもの２倍くらい？？の大きさで・・
その大きなカップに８分目くらいまで
お水が入ってました
各エイド、給水しましたが
勝手が違って
各エイド、ぜーーんぶ
鼻に入ってむせるわ
上半身びしょびしょにするわ
で
一度も、鼻に入らずに上半身びしょびしょにしないで
給水することはできませんでした
紙コップの大きさが違うだけで
こうも・・扱い方が違うとは・・・
紙コップ小サイズ→慣れましたが
紙コップ大サイズ→これは・・「習うより慣れよ」で、修練します(笑)
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