ヨガ練習時の水分補給

難しく考える必要はないのですが、ヨガの練習前にはしっかり（とはいえタプンタプンにならないように！）水分補給しましょう。
特に暑い時期、汗をかく季節には脱水症状予防の為、飲んで下さい。
汗かきましょう！

練習中も我慢する必要はありません。
ただ、舌を湿らす程度にしましょう。
ひと口含んで舌上で転がし、口内全体にしみ込ませるようなイメージで。

YOGASAMGHAでの練習においてはそのような形でいいと思います。
逆転系のアサナが多かったり動きが激しい時にはその限りではありませんが。

アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガのように練習中の水分補給を禁止しているスタイルもあります。
アシュタンガの場合は動作と呼吸の数までかっちり決められているので、そもそも水を飲むタイミングもありません。

ヨガのクラスは６０分や９０分くらいのものが多いですよね？
私だったら練習中に水分を摂ることはありません。
指導している場合、喉がしんどくなって飲む時はあります。

質問があったので書いてみましたが、言いたい事は無理は必要ないという事。
身体が欲しているかどうか感じてあげて下さい。

梅雨入り

広島も梅雨入りしたよーというニュースがありました。
梅雨らしくシトシトと優しく降ってもらいたいものです。
No more 集中豪雨





先週末、大量のブヨに足首周りを中心に膝下ガッツリ咬まれました。

蚊は刺しますが、ブヨは咬むようです。

咬まれてから車に乗って３０分。
血が垂れるし、何より痒くて到着するまで我慢するのが大変でした。

するべきだったことは、刺されたところからパイズンリムーバーなどで毒を出すこと。
きれいに洗うことなどです。
しかし、そのままにしてしまったがゆえに、その後２、３日は痛みと痒み、両足首はパンパンに腫れてしまって本当に大変でした。

やっと落ち着いてきたので、このように報告できますが、、、
田舎に住む皆さん、田舎に遊びに来られる皆さん、気を付けて下さいね！

都会っ子は短パンにチャッパルでヤギちゃんを触りに行って咬まれましたとさ。

ヒツジ

幼稚園に待望のヒツジがやってきました。





まるで、かの脱走ヒツジ『シュレック』のような風貌をしていますが、１歳のかわいい女の子です。



さすがにこの前髪はひどいので、昨日軽く切ってみました。







もう少し視界を広くと思い、今朝も少し切ってみました。







健やかに育ち、楽しい幼稚園生活をおくれますように！

到着

昨日、午前中に1つ、午後に1つ、ついにアベノマスクが届きましたよ。

さて、このマスクはどうしましょう。
国会中継でも安倍総理以外は誰もしていないアベノマスク（与党の面々もね）。
寄付できる場所もあったようですが、今となっては、、、
多くの人は税金を無駄に使われてしまった思い出とともに仕舞っておくようです。
普通のマスクが手に入るのにわざわざアベノマスクを使う気にはなれませんよね。
いつかアベノマスクが役に立つ日が来る事を信じて、私も仕舞っておくことにしましょうかね。

ニューロティカ 配信ライブ！

当日告知、第２弾！（汗

今夜２０時から、ニューロティカ配信ライブ！
詳細、下記。
お知らせせずにはいられない！
ぜひ、ご一緒に。

俺達いつでもロックバカ！








↑　勘違いされてしまいそうなスイカマンの画像を貼っておきます。

楽しみましょう！


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藤屋創業69周年ニューロティカワンマン　配信de追加公演
ライブハウスから生配信！無観客！！どうなるの？どうやるの？ww

延期となった今年のニューロティカワンマンの追加公演？を前編、中編、後編の3回に分け、三箇所のライブハウスからYouTubeライブ配信！各日、ライブ+ MCで約1時間！被り曲なし！！
3話完結のドラマの様な壮大なニューロティカワンマンライブを味わって下さい！

チャンネル登録お願いします〜
YouTubeニューロティカチャンネル

前編 6.01（月）八王子Match Vox
中編 6.05（金）下北沢ReG
後編 6.11（木）新宿LOFT

全て20:00〜開始です。この配信はスーパーチャット（投げ銭）を受け付けます。手数料を引いた金額の6~7割がニューロティカとライブハウスの実入りとなりますので、お気持ち投げていただけたら嬉しいです！

どちらもお支払いはクレジットカード・デビットカード・バンドルカード・PayPalで。
いかなる理由があっても返金ができません。金額、コメントは今一度確認の上、送信して下さい。

注：
★既にチラシなどで既にお知らせしておりましたが、マッチボックスの日程が変更となりました。お気をつけ下さい。
★ライブハウスからの配信ですが、現場には関係者以外は入れません。ライブハウスへ来ることはお控え下さい。

スーパーチャットは、Android・iPhone版のアプリと、ブラウザから投げることができます。