食生活

以前に「健康は口から」という言葉を紹介しました。

私達の身体は間違いなく食べた物でできています。
体調がすぐれない時、食生活を見直してみましょう。
気分がすぐれない時も同様です。
食べるものは私達の心にも影響を及ぼすものです。

長い人生を充実したものにする為にも、ぜひ考えながら食べるようにしてみませんか？
無理のないよう、できる範囲で大丈夫。

運動、栄養、休養。
意識してみましょう。



ここまで私的食の話を何回かに分けて書いてきました。
書いたのはこだわっている部分について。
基本的には家ではという話。
外に出た時には何でも食べます。
ファストフードだって食べますよ。

外ではどうしたって白い砂糖や精製された塩、ヤバい油などを採る事になります。
だからこそ家ではきび砂糖や岩塩、藻塩、安全な油を選んで採ります。

どうしたらいいのだろうかと、しっかり意識し考える事が大切です。
でも、考えすぎて食がつまらないものになってしまっても寂しいですよね。
楽しんでやろうという気持ちで取り組んでみましょう。

火遊び

ブリキのバケツ２つと土ふるいで簡単ストーブ。

バケツの底を抜いて、クリップを付ける。
あとは重ねるだけ。









寒空の下、早速遊んでみる。





五徳はロケットストーブで使っているもの。
本体が非常に軽いので安定は大切です。
重さがあって安定もいいが、、、
シェラカップには少し大きいですね。





たっぷり空気を取り込んで、火力は良い感じ。









沸騰も早い。
ただ、直火でシェラカップの裏側は煤で真っ黒。
直接口をつけては厳しい。
他の容器に移し替えて飲むのが現実的でしょう。


さて、どう使おうか。








その後、ペール缶を弄って焼却ストーブを。
上面が爪を折って固定してあるタイプのものではないので、穴をガンガン開けていって、そこにナイフを突っ込んで上面を切り取ります。
側面に空気を取り込む穴を開けて完成。

よく工事現場でゴミを燃やしているペール缶、あるでしょ？
あれです。

すっかり暗くなりましたとさ。

私的食の話⑤ 野菜とか

特に参考になるわけではない私自身の食の話を書いています。


野菜

野菜は自分達の畑で作れるだけ作っています。
無農薬、無化学肥料の自然農。
野菜だけでも自給自足できれば最高ですが、足りない物は躊躇することなく購入します。

野菜を育てるのはなかなか大変です。
（ほぼ相方がやってくれていますが、、、）
でも、間違いなく安心安全な野菜を食べることができます。
（放射能さえ飛んでこなければ）
我が家の畑で収穫した野菜に関しては皮ごといただきます。
敷地内で採れた果物も同様。
農薬や除草剤を使っていないので、安心していただくことができます。

トマトなんかはマンションのベランダでも育てることができます。
挑戦してみませんか？





前庭で。
背中に暖かい日の光を受けながら食べる。

最近のYOGASAMGHA

１２月になりました。
毎度のことながら一年あっという間です。

風邪などひいていませんか？

毎年どうしても寒めなYOGASAMGHAの練習スペース。
今までは石油ファンヒーターを使っていましたが、どうにもうるさい。
いくら暖かくてもそこのところどうにかならないかなと考え、石油ストーブを導入してみました。
乾燥防止の為にハーブなども使いながら。
他にも試行錯誤、防寒対策をしています。

さて、今月から参加費が少し変わります。
ドロップイン１５００円。
月３回以上参加の場合は初回先払いの３回３０００円。
その後、１回１０００円。（都度払い）
この半月謝制は定期的に継続的に練習してもらいたいという気持ちから設定する事になりました。

初めは月４回以上（つまり毎週）と思っていたのですが、女性には生理があるからという意見もあり３回を設定させてもらいました。
もちろん、この３回は月・水・金と一週間で参加（先払い分を消費）してもらってもかまいません。
わからない事があればいつでも質問を。

１２月初日の昨日は２名の方に３回分をいただきました。
よりよい毎日の為にヨガを活用して下さい。

今夜は約１年ぶりの方が練習にいらっしゃいました。
定期的な練習は難しいそうですが、元気そうな姿が見れて嬉しかったです。
ご無沙汰の方もたまには顔を見せにきて下さいね。







日向ぼっこのヤギ。

Mexico

ANA、来年２月からメキシコシティ直行便新規就航！
なんてニュース、ワクワクしてしまいますよね。

今までもアエロメヒコの直行便はあったのですが、まさかのANAが参入。
それだけ需要が見込めるのでしょう。
ただ、就航が決まった途端にトランプのアメリカ大統領選勝利のニュース。
元々、治安に関しては良い話を聞かないメキシコ。
どうなるんでしょうね。。。







ANAのメキシコ行きエアチケット、買いました。