スポーツクラブでヨガを教えている先生に
「ヨガをやっているのに、全然心が落ち着かない…」
というような事を相談されたことがあります。
ヨガは本来内面的なプラクティスですが、
その人のヨガはどうだったのか?
【ヨガ】という言葉を使っていても、
内容が全く違っている場合があります。
また、ヨガのアーサナを行なっていれば
心の平安が自然に得られると思うのは、やはり甘いと言わざるを得ません。
意外とそう思っている方は多いのですが…
心の平安はきっと誰もが求めるものです。
嬉しかったり、悲しかったり、、、
生きていれば色々あります。
そういった感情を否定するのではなく、
一度受け入れてあげる事。
生じる感情が悪いわけではなく、
その感情にとらわれてしまう事が問題なのです。
レッスンの中でよく「身心のコントロール」について話します。
このコントロールは、ヨガの重要なヒントです。
そしてそれを行なう為に内観を行ないます。
知る事でコントロールする事ができるようになるのです。
毎日毎日、焦りだったり寂しさだったり色々な感情が生じます。
もちろん私だってそうです。(脳天気に見えてもね。)
感情を内観する。
冷静な、力の抜けた穏やかな目で観てみましょう。
するとそういった感情が、
生じてはいつか消えていくものだという事がわかります。
生まれては消えていく…
不変のものなど無いのです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/3e/a6d66cb380ad877f43bcab8ab5bb4672.jpg)
実家のピラニア。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/af/1017a6621d3a8b9c8213518cbd1496fe.jpg)
「ヨガをやっているのに、全然心が落ち着かない…」
というような事を相談されたことがあります。
ヨガは本来内面的なプラクティスですが、
その人のヨガはどうだったのか?
【ヨガ】という言葉を使っていても、
内容が全く違っている場合があります。
また、ヨガのアーサナを行なっていれば
心の平安が自然に得られると思うのは、やはり甘いと言わざるを得ません。
意外とそう思っている方は多いのですが…
心の平安はきっと誰もが求めるものです。
嬉しかったり、悲しかったり、、、
生きていれば色々あります。
そういった感情を否定するのではなく、
一度受け入れてあげる事。
生じる感情が悪いわけではなく、
その感情にとらわれてしまう事が問題なのです。
レッスンの中でよく「身心のコントロール」について話します。
このコントロールは、ヨガの重要なヒントです。
そしてそれを行なう為に内観を行ないます。
知る事でコントロールする事ができるようになるのです。
毎日毎日、焦りだったり寂しさだったり色々な感情が生じます。
もちろん私だってそうです。(脳天気に見えてもね。)
感情を内観する。
冷静な、力の抜けた穏やかな目で観てみましょう。
するとそういった感情が、
生じてはいつか消えていくものだという事がわかります。
生まれては消えていく…
不変のものなど無いのです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/3e/a6d66cb380ad877f43bcab8ab5bb4672.jpg)
実家のピラニア。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/af/1017a6621d3a8b9c8213518cbd1496fe.jpg)