梅雨の合間に

スポーツクラブでヨガを教えている先生に
「ヨガをやっているのに、全然心が落ち着かない…」
というような事を相談されたことがあります。

ヨガは本来内面的なプラクティスですが、
その人のヨガはどうだったのか？

【ヨガ】という言葉を使っていても、
内容が全く違っている場合があります。

また、ヨガのアーサナを行なっていれば
心の平安が自然に得られると思うのは、やはり甘いと言わざるを得ません。

意外とそう思っている方は多いのですが…

心の平安はきっと誰もが求めるものです。

嬉しかったり、悲しかったり、、、
生きていれば色々あります。

そういった感情を否定するのではなく、
一度受け入れてあげる事。

生じる感情が悪いわけではなく、
その感情にとらわれてしまう事が問題なのです。


レッスンの中でよく「身心のコントロール」について話します。
このコントロールは、ヨガの重要なヒントです。

そしてそれを行なう為に内観を行ないます。
知る事でコントロールする事ができるようになるのです。

毎日毎日、焦りだったり寂しさだったり色々な感情が生じます。
もちろん私だってそうです。（脳天気に見えてもね。）

感情を内観する。

冷静な、力の抜けた穏やかな目で観てみましょう。
するとそういった感情が、
生じてはいつか消えていくものだという事がわかります。
生まれては消えていく…　　　　　　

不変のものなど無いのです。






実家のピラニア。