ハタ・ヨガ

YOGASAMGHA（ヨガサンガ）では身体を動かすハタと呼ばれるスタイルのヨガをしています。

ハタ・ヨガを行う事で向上する代表的なものとして『柔軟性』『筋力（体力）』『バランス』が挙げられます。
それぞれが身体だけではなく心にも言える事です。
心の柔軟性、心の体力、心のバランス。
なるほどと思っていただけると思います。
どちらにしても正しく真面目に実践されたならば、それらは間違いなく向上します。
しかし、週１回のクラス参加だけでどうかといわれると、、、　難しい。
しないよりは当然良い。
ただ、足りません。
日々の実践により育まれ向上していくものだと理解して下さい。
それこそが日々にヨガを活かすということにも繋がってくると思います。
週１回のクラス参加であれば、その日は日々の練習の為のモチベーションを得たり、新しい練習方法、アドバイス等を得る場にする。
そのようにしてみて下さい。


たまに真面目なことを書きます。