簡易型太陽礼拝

太陽礼拝（スーリア・ナマスカーラ）は決まったシークエンスにつけられた名前です。
「足したり引いたり、順番を入れ替えたらそれはもう太陽礼拝ではないよ。」
インドでも日本でも何人かの先生から聞いたセリフです。

十日市南のYOGASAMGHA（ヨガサンガ）では、通常の太陽礼拝の他にオリジナルの簡易型太陽礼拝を採用しています。
先述した通り、正確には太陽礼拝ではありませんが、便宜上そのように呼んでいます。

朝イチに太陽礼拝、ちょっとしんどいなぁという方や、疲れてる時はもう少し強度が低い方がいいなぁという方。
色々いると思います。
それでも以前書いた通り太陽礼拝は非常に便利なシークエンスです。
ウォーミングアップにも使えるしという事で創ってみました。
シンプルに、朝イチでも疲れている時でも練習できるように。

まぁ、言うほどのものではありませんが、ぜひ上手く活用して下さい。






古子（猫♂）の乳歯。