アサナ練習に無理は必要なし

「無理しなくていいですよー。」
「無理はしないで下さいねー。」
ヨガのレッスンでもよく聞く言葉かと思います。

無理というのは自分の120％を目指しちゃうという事です。
たいてい勢いで目指しがちです。
それはケガにつながります。

挑戦は良い。
しかし無理は禁物です。

冷静さを保って練習しましょう。