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Kei's Yoga

呼吸を味わって
アサナにくつろいで
センターに戻ろう
内なる月を満たす「陰ヨガ&SlowYoga」レッスン

炭酸シャンプー!

2012-09-19 17:42:50 | 心のお話、身体のお話
今日は空き時間に美容院へ…
炭酸シャンプーというのを初体験しましたっ!


文面と全く沿わない写真をなぜかアップ


はじめての感覚でしたよ~!
今炭酸って注目されてますが、すごい力があるのですねぇ。
ヘッドスパみたいにマッサージしながら
炭酸水で流して行くのですが、
するするーっと血行がよくなるのが分かるんです。クセになりそう♪


で、自分の頭皮からどれだけ老廃物が出たのかも
見せてくれましたー。どひゃー!!!
もうびっくり。


美容院でシャンプーしてもらうと、ものすごい気持ち良いですが、
美容師さんたちは、お客さんの頭皮に触り慣れていますから
固いとか柔らかいとかもうすぐに分かるんですよね(笑。


頭皮と顔はつながっていますから、
頭皮が固いということは顔の筋肉も固いということ。きゃーっ!!


頭皮は頭蓋骨をくるんでいますから
もちろん、頭皮が固ければ頭蓋骨の縫合部分もがっちり固まってしまいます。
そして、骨は全身つながっていますから
その固さは骨盤にも連動します。
骨盤も頭蓋骨も、ひとつの骨ではないですよね。
いくつかの骨が組み合わさって出来ていますし、それは微妙に動きつつ呼吸をしているのです。
骨盤の呼吸参照。


頭皮のマッサージは、
こうした骨の呼吸にも良い感じで作用するんです♪
シャンプーのときとかも、
こうした骨の縫合部などをひきはがすようにしてやるといいよ~と
行きつけの美容師さんから教えてもらってます^^


炭酸シャンプーおすすめっ。




☆☆☆今後のヨガの会@横浜のオープンクラス☆☆☆

・9/19(水)ハタヨガ基礎クラス※時間変わります※19:15~20:30 関内ホール地下 青少年育成センター和室
※9月の土曜日のオープンクラス(フリースタイル)はお休みです※
・10/21(日)「チャンドラナマスカーラ体験レッスン」10:00~11:30 関内ホール大ホール地下 リハーサル室3(和室)
・10/24(水)ハタヨガ基礎クラス※時間変わります※19:15~20:30 関内ホール地下 青少年育成センター和室





★9/22(土・秋分の日)10:00~11:30
朝日カルチャーセンター・湘南にて
「陰陽呼吸法」の公開講座を開催致します。
(公開講座=朝日カルチャーの会員でない一般の方も受講していただけます。)
お申込みはコチラからになります。


★9/26(水)19:00~20:30
テンプオープンカレッジにて「呼吸法deダイエットボディ」という
ダイエットにフォーカスをしたセミナーを開きます。
こちらはテンプスタッフに登録されている派遣スタッフさん対象のクラスです。
お問い合わせお申込みはコチラにお願いします→


★10/14(日)13:00~16:00
茶*蔵Tea+Healingにて
「ピース・ブレス(陰陽呼吸法)」のWSを開催します。
茶*蔵ならではのスペシャルなプログラム。
進化した呼吸法、乞うご期待ください!

個人レッスンも行っています。
日程等随時ご相談受付しています。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
※2012年7月現在
 (水)(金)(土)(日)レッスン可能です※

また、ピースブレス(陰陽呼吸法)を試してみたいという方も遠慮なくご連絡下さいね!

 


お問い合わせ等、どうぞお気軽に!!
k-viento@sky.plala.or.jpエラー多発のため、一時保留状態です。
恐れ入りますが、下記gmailにご連絡下さいませ。
iida330@gmail.com



ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
@keialohaloha





半身浴でリセット!

2012-09-16 21:42:36 | ささやかなお話

いつも利用させて頂いているゆんさんのサイトより。パラオの海中から見上げた太陽…!


今日は新月。


とりあえず、ひと区切りですね~^^
仕事をはじめ
ここのところさまざまなことで目一杯忙しい日々が続いていましたが、
今日の夜くらいはたっぷり時間をとって
体と心をリフレッシュしたいな~と。


そんなわけで、
今日は半身浴しましたー♪


ペットボトルのお水を持ちこんで
だらーーーーーんと考えるでもなくぼーっとしたり。
本を持ち込んで
ぼーっとする合間たらたら読んだりしながら
ひたすらお湯に浸かっていました。


いやー半身浴はほんといいですよ~。
(体力消耗するので疲れているときはやめましょう。)
お風呂ってデトックスには最適かなーと思います。
半身浴すると驚くほど汗が出ますが、
汗と一緒に感情とか思いとかまで排出されるんですよね。
こりゃ身軽になれますよ、ほんと。


しかし…
お風呂から出てみると、なんと1時間10分経過!!!
ひえーっ!じかんがとんでるがなっ!!


ま。なんか良い感じでリセットできました。
お風呂上がりは、これまたたーっぷりお水を飲んで
しっかり水分チャージ!
すごいなー…今日3リットルはお水飲んでるわー(汗。


半身浴のおかげでお腹がぐーぐーになったということもあり、
お風呂上がりのごはんの美味しいことったら!!
もりもり頂いちゃいました(笑。


今日はなんだかよく眠れそうです^^♪
おーし、今日こそ早く寝るぞっ!
明日は明日の風がふく~。




☆☆☆今後のヨガの会@横浜のオープンクラス☆☆☆

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・10/24(水)ハタヨガ基礎クラス※時間変わります※19:15~20:30 関内ホール地下 青少年育成センター和室





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秋分の日のパワー

2012-09-13 21:47:33 | ささやかなお話
9/22(土)は秋分の日。
昼と夜の長さがほぼ同じになる日。
陰と陽のバランスがとれ、中庸状態になる特別な日。



蓮のつぼみとシオカラトンボ♪ 蓮_いわさわさんの作品です。


西洋占星術では、
天秤座0度の位置が秋分点となります。
この位置を今天空にある太陽が通過した日が秋分というわけです。
(なのでその年によって日にちは異なる。)



秋分の真反対に位置するのが
牡羊座0度の春分点です。
グレゴリオ暦のお正月は1/1ですが、
占星術になじみある人たちからすると、春分点はお正月ということになります。


春分点の0度からみると
秋分点は180度ということになります。
0度でまいた種を刈り取るタイミングにあたるんですね。
大きな大きなターニングポイントです。
それまで内であたためていた成果が形になるということも。
今あなたの中にあるビジョンに注目を。
それらが現実化するきっかけが秋分前後に起こるかもしれません。


秋分というのは、一年のうちでも
春分、夏至、冬至にならぶ、とってもスペシャルな日なんです。



また、秋分の日のわずか6日前に新月(16日)もありますね。
このブログでも何度も書いていますが、
新月は地球が息を吐き切るタイミング。
吐く息と吸う息の切れ間におこる真空な時間がやってきます。


秋分直前のこの新月、
精神的な意味においても、物理的な意味においても
断捨離するとよいかもしれません。


春分から秋分にいたるまでに
捨てきれなかったもの。
こだわり続けていた考え。
ぎゅーっとそれらを握りしめていたことに気付き、
その力をふっとゆるめてみてください。
捨てて出来たすき間から
秋分の日のパワーがするする~っときっと入って来ます。
今乗っている人も、どうもうまく行かないという人も、
どんな状態の人にとっても、流れを変えるチャンスです。


9/22(土)秋分の日は
朝日カルチャーセンター湘南での
はじめての「陰陽呼吸法」の講座です。
宇宙の陰と陽のバランス(あくまでも地球から見てのお話ですが)が中庸になり
ゼロポイントとなるこの日に、
「陰陽呼吸法(通称:ピースブレス)」の講座だなんて
仕組んだみたいでウケますが、偶然です(爆。



この日はどんな日になるかな?^^
今ある私のパワーぜーんぶ出します♪
この日の出会いが今から楽しみです~。




…と、めずらしく星のお話でしたー。




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じんわ~り幸せを感じるひととき

2012-09-11 22:31:25 | ヨガなお話

なぜかマチュピチュ…^^マチュピチュでピースブレス&ヨガをするのが夢…♪くふふ


ヨガと出会って
もう20年以上たつのに…
ますますヨガが好き。デレデレ。


…うーん、単なるアホですね^^;(爆。
でも、この愛を語らずにはいられないの。。。ぐふ。


わたしは、ゆったりとヨガをしているとき、
また、頭をからっぽにしてピースブレスをはじめとする呼吸法をしているとき…
いつもじんわりとあったかい気持ちに包まれます。


それは、なんというか…
自分が自然の一部であるってことを感じる…という感じです。


わたしは、この空気の一部。
この宇宙の一部。
地球の一部。
それって、自分をちっぽけに感じるとかではないんですよ。
なんだろ…?
統合感なのかな?
自分がこの世界を形成している細胞のひとかけらであることが
うれしいって感じかなー。
うれしいっていうより、それが実にナチュラルに感じられるっていうか、そんな感じ。
(…どんなんだ?!と突っ込んでください^^;あは)


深い呼吸で内側から体をゆるめ、
体の重みを、大地にゆだねるひととき。
地球の重力にすべてをゆだねるひととき。
そのひとときは、
なんというか、おおげさなようですが至福のひとときなんですね。


シンプルに気持ちが良いのです。
ひとりきりでも良いけれど、
そんなひとときをみんなでシェア出来ればそれは最高♪♪♪



アルパカ~!







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99%の実践と1%の理論

2012-09-10 21:26:55 | ヨガなお話
「99%の実践と1%の理論」
これは、アシュタンガヨガの創始者パタビ・ジョイス師の名言です。





そういえば、思いっきり昔のバレエマンガ、
山岸涼子先生の名作「アラベスク」の中に
「99%の汗と1分の才能…。」
というセリフがありましたっけ(爆。


すいません、話がそれました。。。


ヨガは実践の哲学です。


知識はもちろん大切ですよ。
でも、とにかくやってみること。
…これです。

99%の実践、そして汗…
これは尊いですよ。
何をつかめるかなんて、問題じゃない。
その積み重ねた真摯な時間は、きっとその人の心の厚みになると思うんです。
もちろん、これはヨガの練習に限らずです。
何をするにしても言えることですねぇ…。


ちょっとずつでもいいんです。
繰り返し積み重ねていくと
それは確かに力になってくれる。
簡単には消え去ることのない身になって
しっかりと心に刻まれるのだと思います。



実践が、自分の思い込んでいたスケール、
みずからの可能性を広げてくれるんですね。




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