暑いですねぇ！！
ヨガでかく汗は、暑くてかく汗とはひと味違いますよん＾＾
あなたもヨガ汗かきませんか？（…すごく下手なナンパみたいな言い回しだな…orz）
by Minetteさん
8/25(土)チャンドラナマスカーラ(月礼拝)体験レッスンをしまーす☆
※太陽礼拝、月礼拝というのは、何種類かのヨガのポーズを連続させて行う
一連の動きのことです※
5月にも行ったチャンドラナマスカーラ（月礼拝）体験レッスン。
ご好評につき第二弾いきまーす。
ヨガではスーリャナマスカーラ（太陽礼拝）はおなじみですが、
こちらの動きはとてもダイナミック。
まさに太陽のエネルギーを体に流して行くような
そんな内容です。
対するチャンドラナマスカーラ（月礼拝）は
太陽礼拝とは対照的な流れになります。
太陽礼拝が陽ならば
月礼拝は陰です。
流れはとてもゆるやかで内省的。
意識を月に向けるというよりも、
大地にしっかりと根をはる強力なグラウンディング効果があると言えるでしょう。
心の湖面を沈めるような、とても穏やかなリラックスをもたらすビンヤーサ（流れ）なのです。
呼吸の流れを基盤として
シンプルな動きと一致させて行くことをビンヤーサといいますが、
それを体感するにはおすすめの連続ポーズです。
月礼拝といえば
女神のポーズ（バレエの第二ポジショングランプリエ、もしくは相撲のシコ踏みの体勢です）を含めて
体のサイドをストレッチし、ねじりを加えたものがポピュラーですが、
流派によってさまざまな月礼拝が存在しています。
ヨガの会＠横浜の月礼拝は
座った状態（正座）からスタートし、立ち位置になることはありません。
吐いて、吸ってという呼吸の流れにシンクロさせて
非常にシンプルなポーズをつなげて行きます。
ヨガはじめての方でも、無理なく出来ますよ。
…というか、はじめてのヨガ体験がチャンドラナマスカーラってなんだかうらやましい感じがしちゃう位（笑。
それほど、気持ちの良さをたっぷり味わっていただけるプログラムです。
タイミングの合うかた、
ピンと来た方は
どうぞご参加下さいね！
月礼拝でヨガの楽しさ体験して下さい。
↓↓詳細は下記です～↓↓
☆日時：8/25(土)10：00～11：30
☆場所：横浜・関内ホール大ホール地下 リハーサル室３
※いつもの場所よりもぐーんと広い仕切りのない広々とした空間です※
☆参加費：1000円（体験レッスンにつき特別価格にしてみましたー）
☆持ち物：ヨガマットか下に敷く敷物（バスタオルなど）
汗ふきタオル、動きやすい服装、飲み物など。
☆参加希望の方は、下記メルアド、もしくはこのブログのコメント欄にご連絡下さい。
ツイッターでもお気軽にお問い合わせ下さいませ。
k-viento@sky.plala.or.jp
iida330@gmail.com
keialohaloha(twitter)
☆月の礼拝体験レッスン内容☆
・月の礼拝についての簡単な説明＆今の天空のエネルギーについても少しだけ。
・基本の呼吸法
・ウォーミング・アップとシンプルなアサナ。
・月の礼拝（チャンドラ・ナマスカーラ）
・完全弛緩のポーズ（シャバアサナ）
月礼拝と訳されますが、
直訳すると「月の女神へのご挨拶」…になります。
この一連の流れの根底には、自然に対する畏敬の念、敬意がしっかり根付いています。
まさにヨガ…なんだなぁ♪
☆☆☆今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス☆☆☆
・8/15(水)ハタヨガ基礎クラス※時間変わります※19：15～20：30関内ホール地下 青少年育成センター和室
・8/25(土)チャンドラナマスカーラ体験レッスン 10：00～11：30 関内ホール大ホール地下 リハーサル室3（和室）
・9/19(水)ハタヨガ基礎クラス※時間変わります※19：15～20：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室
★9/22(土・秋分の日)10：00～11：30
朝日カルチャーセンター・湘南にて
「陰陽呼吸法」の公開講座を開催致します。
(公開講座=朝日カルチャーの会員でない一般の方も受講していただけます。)
お申込みはコチラからになります。
★9/26(水)19：00～20：30
テンプオープンカレッジにて「呼吸法deダイエットボディ」という
ダイエットにフォーカスをしたセミナーを開きます。
こちらはテンプスタッフに登録されている派遣スタッフさん対象のクラスです。
お問い合わせお申込みはコチラにお願いします→★
★10/14(日)
茶*蔵Tea+Healingにて
「ピース・ブレス（陰陽呼吸法）」のWSを開催します。
詳細は追ってご連絡します。
進化した呼吸法、乞うご期待ください！
★個人レッスンも行っています。
日程等随時ご相談受付しています。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
※2012年7月現在
（水）（金）（土）（日）レッスン可能です※
また、ピースブレス（陰陽呼吸法）を試してみたいという方も遠慮なくご連絡下さいね！
ヨガでかく汗は、暑くてかく汗とはひと味違いますよん＾＾
あなたもヨガ汗かきませんか？（…すごく下手なナンパみたいな言い回しだな…orz）
by Minetteさん
8/25(土)チャンドラナマスカーラ(月礼拝)体験レッスンをしまーす☆
※太陽礼拝、月礼拝というのは、何種類かのヨガのポーズを連続させて行う
一連の動きのことです※
5月にも行ったチャンドラナマスカーラ（月礼拝）体験レッスン。
ご好評につき第二弾いきまーす。
ヨガではスーリャナマスカーラ（太陽礼拝）はおなじみですが、
こちらの動きはとてもダイナミック。
まさに太陽のエネルギーを体に流して行くような
そんな内容です。
対するチャンドラナマスカーラ（月礼拝）は
太陽礼拝とは対照的な流れになります。
太陽礼拝が陽ならば
月礼拝は陰です。
流れはとてもゆるやかで内省的。
意識を月に向けるというよりも、
大地にしっかりと根をはる強力なグラウンディング効果があると言えるでしょう。
心の湖面を沈めるような、とても穏やかなリラックスをもたらすビンヤーサ（流れ）なのです。
呼吸の流れを基盤として
シンプルな動きと一致させて行くことをビンヤーサといいますが、
それを体感するにはおすすめの連続ポーズです。
月礼拝といえば
女神のポーズ（バレエの第二ポジショングランプリエ、もしくは相撲のシコ踏みの体勢です）を含めて
体のサイドをストレッチし、ねじりを加えたものがポピュラーですが、
流派によってさまざまな月礼拝が存在しています。
ヨガの会＠横浜の月礼拝は
座った状態（正座）からスタートし、立ち位置になることはありません。
吐いて、吸ってという呼吸の流れにシンクロさせて
非常にシンプルなポーズをつなげて行きます。
ヨガはじめての方でも、無理なく出来ますよ。
…というか、はじめてのヨガ体験がチャンドラナマスカーラってなんだかうらやましい感じがしちゃう位（笑。
それほど、気持ちの良さをたっぷり味わっていただけるプログラムです。
タイミングの合うかた、
ピンと来た方は
どうぞご参加下さいね！
月礼拝でヨガの楽しさ体験して下さい。
↓↓詳細は下記です～↓↓
☆日時：8/25(土)10：00～11：30
☆場所：横浜・関内ホール大ホール地下 リハーサル室３
※いつもの場所よりもぐーんと広い仕切りのない広々とした空間です※
☆参加費：1000円（体験レッスンにつき特別価格にしてみましたー）
☆持ち物：ヨガマットか下に敷く敷物（バスタオルなど）
汗ふきタオル、動きやすい服装、飲み物など。
☆参加希望の方は、下記メルアド、もしくはこのブログのコメント欄にご連絡下さい。
ツイッターでもお気軽にお問い合わせ下さいませ。
k-viento@sky.plala.or.jp
iida330@gmail.com
keialohaloha(twitter)
☆月の礼拝体験レッスン内容☆
・月の礼拝についての簡単な説明＆今の天空のエネルギーについても少しだけ。
・基本の呼吸法
・ウォーミング・アップとシンプルなアサナ。
・月の礼拝（チャンドラ・ナマスカーラ）
・完全弛緩のポーズ（シャバアサナ）
月礼拝と訳されますが、
直訳すると「月の女神へのご挨拶」…になります。
この一連の流れの根底には、自然に対する畏敬の念、敬意がしっかり根付いています。
まさにヨガ…なんだなぁ♪
☆☆☆今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス☆☆☆
・8/15(水)ハタヨガ基礎クラス※時間変わります※19：15～20：30関内ホール地下 青少年育成センター和室
・8/25(土)チャンドラナマスカーラ体験レッスン 10：00～11：30 関内ホール大ホール地下 リハーサル室3（和室）
・9/19(水)ハタヨガ基礎クラス※時間変わります※19：15～20：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室
★9/22(土・秋分の日)10：00～11：30
朝日カルチャーセンター・湘南にて
「陰陽呼吸法」の公開講座を開催致します。
(公開講座=朝日カルチャーの会員でない一般の方も受講していただけます。)
お申込みはコチラからになります。
★9/26(水)19：00～20：30
テンプオープンカレッジにて「呼吸法deダイエットボディ」という
ダイエットにフォーカスをしたセミナーを開きます。
こちらはテンプスタッフに登録されている派遣スタッフさん対象のクラスです。
お問い合わせお申込みはコチラにお願いします→★
★10/14(日)
茶*蔵Tea+Healingにて
「ピース・ブレス（陰陽呼吸法）」のWSを開催します。
詳細は追ってご連絡します。
進化した呼吸法、乞うご期待ください！
★個人レッスンも行っています。
日程等随時ご相談受付しています。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
※2012年7月現在
（水）（金）（土）（日）レッスン可能です※
また、ピースブレス（陰陽呼吸法）を試してみたいという方も遠慮なくご連絡下さいね！
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