いつも利用させて頂いているゆんさんのサイトより。パラオの海中から見上げた太陽…！
今日は新月。
とりあえず、ひと区切りですね～＾＾
仕事をはじめ
ここのところさまざまなことで目一杯忙しい日々が続いていましたが、
今日の夜くらいはたっぷり時間をとって
体と心をリフレッシュしたいな～と。
そんなわけで、
今日は半身浴しましたー♪
ペットボトルのお水を持ちこんで
だらーーーーーんと考えるでもなくぼーっとしたり。
本を持ち込んで
ぼーっとする合間たらたら読んだりしながら
ひたすらお湯に浸かっていました。
いやー半身浴はほんといいですよ～。
（体力消耗するので疲れているときはやめましょう。）
お風呂ってデトックスには最適かなーと思います。
半身浴すると驚くほど汗が出ますが、
汗と一緒に感情とか思いとかまで排出されるんですよね。
こりゃ身軽になれますよ、ほんと。
しかし…
お風呂から出てみると、なんと１時間１０分経過！！！
ひえーっ！じかんがとんでるがなっ！！
ま。なんか良い感じでリセットできました。
お風呂上がりは、これまたたーっぷりお水を飲んで
しっかり水分チャージ！
すごいなー…今日３リットルはお水飲んでるわー（汗。
半身浴のおかげでお腹がぐーぐーになったということもあり、
お風呂上がりのごはんの美味しいことったら！！
もりもり頂いちゃいました（笑。
今日はなんだかよく眠れそうです＾＾♪
おーし、今日こそ早く寝るぞっ！
明日は明日の風がふく～。
☆☆☆今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス☆☆☆
・9/19(水)ハタヨガ基礎クラス※時間変わります※19：15～20：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室
※９月の土曜日のオープンクラス（フリースタイル）はお休みです※
・10/21(日)「チャンドラナマスカーラ体験レッスン」10：00～11：30 関内ホール大ホール地下 リハーサル室3（和室）
・10/24（水）ハタヨガ基礎クラス※時間変わります※19：15～20：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室
★9/22(土・秋分の日)10：00～11：30
朝日カルチャーセンター・湘南にて
「陰陽呼吸法」の公開講座を開催致します。
(公開講座=朝日カルチャーの会員でない一般の方も受講していただけます。)
お申込みはコチラからになります。
★9/26(水)19：00～20：30
テンプオープンカレッジにて「呼吸法deダイエットボディ」という
ダイエットにフォーカスをしたセミナーを開きます。
こちらはテンプスタッフに登録されている派遣スタッフさん対象のクラスです。
お問い合わせお申込みはコチラにお願いします→★
★10/14(日)13：00～16：00
茶*蔵Tea+Healingにて
「ピース・ブレス（陰陽呼吸法）」のWSを開催します。
茶＊蔵ならではのスペシャルなプログラム。
進化した呼吸法、乞うご期待ください！
★個人レッスンも行っています。
日程等随時ご相談受付しています。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
※2012年7月現在
（水）（金）（土）（日）レッスン可能です※
また、ピースブレス（陰陽呼吸法）を試してみたいという方も遠慮なくご連絡下さいね！
お問い合わせ等、どうぞお気軽に！！
恐れ入りますが、下記gmailにご連絡下さいませ。
iida330@gmail.com
ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
@keialohaloha