☆2/8（金）19：15～20：30 関内ホール小ホール地下青少年育成センター和室にて
「新月の呼吸法+倍音瞑想」の夜会をします～。
まずは呼吸法で体をゆるめてから、瞑想（メディテーション）に入ります。
途中参加も大丈夫ですので、瞑想にご興味のある方、お気軽にご参加下さいね。
ピンと来た方、まずはこちらにご連絡下さいませー。
iida330★gmail.com
★を＠に変えてご連絡下さいね。
10（日）の新月（in 水瓶座）は旧暦の元旦です＾＾
切りかえポイントを前にして、心身のチューニングしてみませんか？
雪原の風紋 いつもお世話になっているゆんさんのフリー素材のサイトより拝借～
今日は「軸」のお話です。
へ？軸？…
いきなり、「体の軸」って言われても、
普段の生活でそれを意識することって
まずないですよね。
でもね、
私たちは皆この軸を持っています。
そして、この「軸」は、エネルギーの通り道の象徴なんです。
酸素と一緒に私たちはこのエネルギーを取り込みます。
それはこの中心軸に流れ込み循環して行くんですね～。
エネルギーは全身にめぐりますが、
中心軸（センター）は、みっしりと凝縮された太いバイパス…というようにイメージしていただくと良いかもしれません。
具体的に、どこに軸があるかというと、
女性の体を例にあげるならば、
上は頭のてっぺんの延長線上の空間から
下は女性器と肛門の間あたり（つまりは第一チャクラ）を貫いて地中まで貫通している…
背骨よりもより体の中央に近いあたり…ですね。
体は平らではなく、筒のようなものだとイメージしてみてください。
そこにまさにコマの軸のように、体の軸が通っています。
目で軸が見えやすい人もいますよ＾＾
例をあげてみましょう。
たとえば、フィギアスケートの高橋大輔選手！
彼の場合、地中にまでしっかりと突き抜ける軸がはっきり見えますね。
どんな動きをしていてもぶれないその軸。
これは達人レベル！
（それと競技の得点はまた別の話です。）
昔活躍していた、ロシアのプルシェンコ選手も同様の軸がありました。
フィギアって普通にご家庭で目にする機会がありますし、
ぜひ、この軸に注目して見てみてください～♪
彼らに共通しているのは
まるで大地に吸いつくかのようなグラウンディング力。
この力が強いからこそ、跳べるのです。
武道の達人の写真などを見ていても
この突き抜ける軸を持つ人を何人もいます。
でも、彼らだけではなく
私たちにもこのエネルギーの通り道が通っているのですよ～。
ヨガや呼吸法の練習をして行くと
この「軸」をだんだん感じやすくなっていきます。
（無意識に…ではなく、意識的に行うことがミソですぞ！）
しっかりと軸を根付かせて、
天や大地のエネルギーをたっぷり循環させて行きましょう！
★☆★今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス★☆★
・2/8（金）NEW「呼吸法＋倍音瞑想」19：15～20：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室 毎月新月前後に開催します。
・2/23（土）NEW「チャンドラナマスカーラ（月礼拝）」クラス 13：30～14：45 シルクロード舞踏館＠中華街チャイハネ・ネネ
・3/10(日)NEW※「チャンドラナマスカーラ（月礼拝）」クラス 10：30～11：45 関内ホール大ホール地下 リハーサル室3
・3/13（水）「呼吸法+倍音瞑想」19：15～20：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室 毎月新月前後に開催します。
・3/30（土）「チャンドラナマスカーラ（月礼拝）」クラス 13：30～14：45 シルクロード舞踏館＠中華街チャイハネ・ネネ
※３月より、チャンドラナマスカーラクラスを月に二日に増設します。
下記の２クラス開催致しますので、どうぞお気軽にご参加下さい！
・第二日曜日10：30～11：45＠関内ホール大ホール地下 リハーサル室3
・第四土曜日（3月のみ第五土曜日）13：30～14：45 ＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB１）
★2013年2月10日（日）13：00～16：00
茶＊蔵Tea＋Healingにて
恒例の「ピースブレス（やすらぎの呼吸法）ワークショップ」諸事情により
延期になりました。また改めてご連絡致します！
★2013年3月24日（日）朝日カルチャーセンター湘南教室にて
「やすらぎの呼吸法（ピースブレス）」の公開講座を開催させて頂きます。
ゆるやかな呼吸で内側から心身の滞りを流して行きます。
深いリラクゼーションをどうぞお楽しみに＾＾
皆さまのご参加お待ちしております！
お申込みは→コチラのリンクからお願い致します。
★個人レッスンも行っています。
出張ヨガです。ご希望の場所にうかがいます！
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
※2012年7月現在
（水）（金）（土）（日）レッスン可能です※
また、やすらぎの呼吸法（ピースブレス）を試してみたいという方も遠慮なくご連絡下さいね！
お申込み、お問い合わせは下記gmailにお願い致します☆
iida330@gmail.com
ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
@keialohaloha
「新月の呼吸法+倍音瞑想」の夜会をします～。
まずは呼吸法で体をゆるめてから、瞑想（メディテーション）に入ります。
途中参加も大丈夫ですので、瞑想にご興味のある方、お気軽にご参加下さいね。
ピンと来た方、まずはこちらにご連絡下さいませー。
iida330★gmail.com
★を＠に変えてご連絡下さいね。
10（日）の新月（in 水瓶座）は旧暦の元旦です＾＾
切りかえポイントを前にして、心身のチューニングしてみませんか？
雪原の風紋 いつもお世話になっているゆんさんのフリー素材のサイトより拝借～
今日は「軸」のお話です。
へ？軸？…
いきなり、「体の軸」って言われても、
普段の生活でそれを意識することって
まずないですよね。
でもね、
私たちは皆この軸を持っています。
そして、この「軸」は、エネルギーの通り道の象徴なんです。
酸素と一緒に私たちはこのエネルギーを取り込みます。
それはこの中心軸に流れ込み循環して行くんですね～。
エネルギーは全身にめぐりますが、
中心軸（センター）は、みっしりと凝縮された太いバイパス…というようにイメージしていただくと良いかもしれません。
具体的に、どこに軸があるかというと、
女性の体を例にあげるならば、
上は頭のてっぺんの延長線上の空間から
下は女性器と肛門の間あたり（つまりは第一チャクラ）を貫いて地中まで貫通している…
背骨よりもより体の中央に近いあたり…ですね。
体は平らではなく、筒のようなものだとイメージしてみてください。
そこにまさにコマの軸のように、体の軸が通っています。
目で軸が見えやすい人もいますよ＾＾
例をあげてみましょう。
たとえば、フィギアスケートの高橋大輔選手！
彼の場合、地中にまでしっかりと突き抜ける軸がはっきり見えますね。
どんな動きをしていてもぶれないその軸。
これは達人レベル！
（それと競技の得点はまた別の話です。）
昔活躍していた、ロシアのプルシェンコ選手も同様の軸がありました。
フィギアって普通にご家庭で目にする機会がありますし、
ぜひ、この軸に注目して見てみてください～♪
彼らに共通しているのは
まるで大地に吸いつくかのようなグラウンディング力。
この力が強いからこそ、跳べるのです。
武道の達人の写真などを見ていても
この突き抜ける軸を持つ人を何人もいます。
でも、彼らだけではなく
私たちにもこのエネルギーの通り道が通っているのですよ～。
ヨガや呼吸法の練習をして行くと
この「軸」をだんだん感じやすくなっていきます。
（無意識に…ではなく、意識的に行うことがミソですぞ！）
しっかりと軸を根付かせて、
天や大地のエネルギーをたっぷり循環させて行きましょう！
★☆★今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス★☆★
・2/8（金）NEW「呼吸法＋倍音瞑想」19：15～20：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室 毎月新月前後に開催します。
・2/23（土）NEW「チャンドラナマスカーラ（月礼拝）」クラス 13：30～14：45 シルクロード舞踏館＠中華街チャイハネ・ネネ
・3/10(日)NEW※「チャンドラナマスカーラ（月礼拝）」クラス 10：30～11：45 関内ホール大ホール地下 リハーサル室3
・3/13（水）「呼吸法+倍音瞑想」19：15～20：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室 毎月新月前後に開催します。
・3/30（土）「チャンドラナマスカーラ（月礼拝）」クラス 13：30～14：45 シルクロード舞踏館＠中華街チャイハネ・ネネ
※３月より、チャンドラナマスカーラクラスを月に二日に増設します。
下記の２クラス開催致しますので、どうぞお気軽にご参加下さい！
・第二日曜日10：30～11：45＠関内ホール大ホール地下 リハーサル室3
・第四土曜日（3月のみ第五土曜日）13：30～14：45 ＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB１）
茶＊蔵Tea＋Healingにて
恒例の「ピースブレス（やすらぎの呼吸法）ワークショップ」諸事情により
延期になりました。また改めてご連絡致します！
★2013年3月24日（日）朝日カルチャーセンター湘南教室にて
「やすらぎの呼吸法（ピースブレス）」の公開講座を開催させて頂きます。
ゆるやかな呼吸で内側から心身の滞りを流して行きます。
深いリラクゼーションをどうぞお楽しみに＾＾
皆さまのご参加お待ちしております！
お申込みは→コチラのリンクからお願い致します。
★個人レッスンも行っています。
出張ヨガです。ご希望の場所にうかがいます！
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
※2012年7月現在
（水）（金）（土）（日）レッスン可能です※
また、やすらぎの呼吸法（ピースブレス）を試してみたいという方も遠慮なくご連絡下さいね！
お申込み、お問い合わせは下記gmailにお願い致します☆
iida330@gmail.com
ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
@keialohaloha