静寂

静かに座り、
瞳を閉じて、
呼吸に意識を向けてみる。




無意識でしていた呼吸を
意識的に見つめてみよう。

深くゆったりとした呼吸を。。。


今ここに在ることだけを感じて。
ただ呼吸だけを見つめて。
静けさにすべてをゆだねて。




☆2/23（土）13：30～14：45 中華街チャイハネネネＢ1、シルクロード舞踏館にて
「チャンドラナマスカーラ」クラスを開きます。
シンプルなハタヨガのアサナを、深く静かな呼吸で紡いでいきます。
しっかりと軸を感じて、天と大地のエネルギーをしっかりとチャージ！
瞑想的なヨガクラスです。静かな時間シェアしましょう～！

初心者の方も安心してご参加いただけます＾＾
お気軽にお問い合わせ下さいね！


iida330@gmail.com