ビンヤーサ

三年前から「ヨガの会＠横浜」として活動してまいりましたが、
このたび、
「ビンヤーサ」
と、名称を改めることになりました。



「ビンヤーサ」とはサンスクリット語で
呼吸と動きの一致、流れ…という意味があります。


「こころ」と「からだ」と「たましい」をつなげるのがヨガ。
深い呼吸とシンプルなアサナをつなげると「流れ」が生まれます。
ゆるやかなビンヤーサ(流れ）に乗り、しっかりと自分の軸（センター）を感じて
内側から心身を調整して行きます。
「ビンヤーサ」では複雑なポーズは行いません。
ベーシックなハタヨガのアサナ（ポーズ）を一連の流れで紡ぎ
より深めて行くことを目指します。


物事の本質は静かな心と体に響きわたります。
そんな状態に心身を整えて行きましょう。
よりシンプルに！より自由に！


どうぞ今後ともよろしくお願い致します。





ヨガ・呼吸法・瞑想クラス
「ビンヤーサ」
Keiko