風が冷た～い横浜です…！
今週後半はあたたかくなるとか…！もうすぐ春ですね＾＾
さて、3月のヨガの会＠横浜、オープンクラス＆他活動のお知らせです。
今月から、チャンドラナマスカーラのクラスが月に二回になります。
蓮_いわさわさんの作品です。
ヨガの会＠横浜のヨガは調整のヨガです。
少しずつ呼吸を深め、シンプルな動きと連動させ、
内側から滞りをほぐし、心身を調整して行きます。
呼吸を重視した瞑想的なビンヤーサ（流れ）のヨガ＆呼吸法を行っています。
☆3/10（日）チャンドラナマスカーラ（月礼拝）クラス（ All Level）
・日時：3/10（日）10：30～11：45
・場所：関内ホール大ホール地下 リハーサル室３
（馬車道側にある入り口とは反対側の入り口から入った地下にあります。）
・持ち物：ヨガマット（出来れば滑らなくてクッション性もあるヨガマットご持参下さい。）
orマットない場合はバスタオルなど下に敷く敷物。
動きやすくしめつけない服装。
水など飲み物など。
体温調整ができる靴下や着脱しやすい衣類などご持参下さい。
・参加費：2000円（ヨガの会初参加の方は1000円）
☆3/13(水）呼吸法＆倍音瞑想の会
・日時：3/13（水）19：15～20：30
・場所：関内ホール小ホール地下 青少年育成センター和室
（正面入り口から入りすぐ右手にある階段を下りた地下2Fの奥の部屋）
・持ち物：バスタオル（下に敷く敷物。ヨガマットは必要ありません）
しめつけない服装。
飲み物など。
体温調整ができる靴下や着脱しやすい衣類などご持参下さい。
・参加費：1000円
☆3/24（日）やすらぎの呼吸法 ＠朝日カルチャーセンター湘南
・日時：3/24（日）14：30～16：00
・場所：朝日カルチャーセンター湘南（藤沢ルミネ9F）
※詳細、お申込みはコチラへ→朝日カルチャーセンター湘南教室
☆3/30（土）チャンドラナマスカーラ（月礼拝）クラス All Level
・日時：3/30（土）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館（横浜中華街朝陽門そば。チャイハネ・ネネB1）
・持ち物：ヨガマット（出来れば滑らなくてクッション性もあるヨガマットご持参下さい。）
レンタルマットあり（数に限りあり。ご予約時にお申し付け下さい）
動きやすくしめつけない服装。
水など飲み物など。
体温調整ができる靴下や着脱しやすい衣類などご持参下さい。
・参加費：2000円（ヨガの会＠横浜初参加の方は1000円）
★個人レッスンも行っています。
出張ヨガです。ご希望の場所にうかがいます！
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
※2012年7月現在
（水）（金）（土）（日）レッスン可能です※
また、やすらぎの呼吸法（ピースブレス）を試してみたいという方も遠慮なくご連絡下さいね！
お問い合わせは下記へお気軽にどうぞ～☆
iida330☆gmail.com
（☆を＠に変換して下さい）
今週後半はあたたかくなるとか…！もうすぐ春ですね＾＾
さて、3月のヨガの会＠横浜、オープンクラス＆他活動のお知らせです。
今月から、チャンドラナマスカーラのクラスが月に二回になります。
蓮_いわさわさんの作品です。
ヨガの会＠横浜のヨガは調整のヨガです。
少しずつ呼吸を深め、シンプルな動きと連動させ、
内側から滞りをほぐし、心身を調整して行きます。
呼吸を重視した瞑想的なビンヤーサ（流れ）のヨガ＆呼吸法を行っています。
☆3/10（日）チャンドラナマスカーラ（月礼拝）クラス（ All Level）
・日時：3/10（日）10：30～11：45
・場所：関内ホール大ホール地下 リハーサル室３
（馬車道側にある入り口とは反対側の入り口から入った地下にあります。）
・持ち物：ヨガマット（出来れば滑らなくてクッション性もあるヨガマットご持参下さい。）
orマットない場合はバスタオルなど下に敷く敷物。
動きやすくしめつけない服装。
水など飲み物など。
体温調整ができる靴下や着脱しやすい衣類などご持参下さい。
・参加費：2000円（ヨガの会初参加の方は1000円）
☆3/13(水）呼吸法＆倍音瞑想の会
・日時：3/13（水）19：15～20：30
・場所：関内ホール小ホール地下 青少年育成センター和室
（正面入り口から入りすぐ右手にある階段を下りた地下2Fの奥の部屋）
・持ち物：バスタオル（下に敷く敷物。ヨガマットは必要ありません）
しめつけない服装。
飲み物など。
体温調整ができる靴下や着脱しやすい衣類などご持参下さい。
・参加費：1000円
☆3/24（日）やすらぎの呼吸法 ＠朝日カルチャーセンター湘南
・日時：3/24（日）14：30～16：00
・場所：朝日カルチャーセンター湘南（藤沢ルミネ9F）
※詳細、お申込みはコチラへ→朝日カルチャーセンター湘南教室
☆3/30（土）チャンドラナマスカーラ（月礼拝）クラス All Level
・日時：3/30（土）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館（横浜中華街朝陽門そば。チャイハネ・ネネB1）
・持ち物：ヨガマット（出来れば滑らなくてクッション性もあるヨガマットご持参下さい。）
レンタルマットあり（数に限りあり。ご予約時にお申し付け下さい）
動きやすくしめつけない服装。
水など飲み物など。
体温調整ができる靴下や着脱しやすい衣類などご持参下さい。
・参加費：2000円（ヨガの会＠横浜初参加の方は1000円）
★個人レッスンも行っています。
出張ヨガです。ご希望の場所にうかがいます！
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
※2012年7月現在
（水）（金）（土）（日）レッスン可能です※
また、やすらぎの呼吸法（ピースブレス）を試してみたいという方も遠慮なくご連絡下さいね！
お問い合わせは下記へお気軽にどうぞ～☆
iida330☆gmail.com
（☆を＠に変換して下さい）