対人緊張は恐怖心を感じているからです。車とガソリンの関係と同じ。恐怖心がなくなれば対人緊張もなくなります。
２０１３年４月５日（金）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★最初に、おさらいですが、対人緊張には、『敵が現れた時の緊張』『欲による緊張』『子供の目による緊張』の三種類があるという事は覚えていますね。
(分からない人は過去のこのブログに書いていますから読んで下さい。)
★対人緊張(三種類共)は対人緊張ですから、種類は違っても、原理は同じです。
☆緊張するには、車を走らせるためにはガソリンが必ず必要なのと同じで、緊張するには必ずエネルギーが必要です。
(ガソリンのない車はただの鉄の塊ですよね。)
この緊張するためのエネルギーは恐怖心です。
殺されると思う程の恐怖心の場合もありますが(敵が現れた時の緊張)、ほとんどは殺されるという程ではありませんが真剣に恐怖を感じていますから緊張しているのです。
また、この恐怖は勘違いの恐怖でも恐怖は恐怖ですから有効です。
例えば、赤面したら怖いと思っているのは客観視などが十分に出来るようになれば勘違いだと分かるのですが、勘違いの恐怖心でも有効です。
☆では、どうすれば対人緊張はなくなるか?
精神科や心療内科に行っている対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD)の人たちは全員『子供の目による緊張』です。
ですから、体に良くない薬を飲んだり、言い聞かせや開き直り、気をそらす、逃げる等で緊張の症状をごまかすのではなく、『子供の目による緊張』のエネルギー(恐怖心)は勘違いの恐怖心ですから、自分や自分の周りを多方面から十分に客観視する能力を身に付け、人と自分の正しい心の関係(本音では対等など)を身に付け、不安の処理ができる人になれば、
言い換えれば、学校時代の同窓生のほとんどが出来ている能力を身に付ければ、
学校時代の同窓生のほとんどが対人緊張症などで困っていないのですから、
あなたも対人緊張症などで困らなくなります。
☆多くの困っていない普通の人達(学校時代の同窓生のほとんど)に合わせるのが最も素直で間違いのない対人緊張症の治し方です。
お分かり頂けましたでしょうか?
また、学校時代の同窓生のほとんどが出来ている能力ですから、あなたが真剣に身に付けようと努力をすれば３か月ほどで身に付きます。
(心理療法ハッピーライフのセラピーは基本的に一週間に一回です。後の時間は身に付けるための自習をして頂きます。)
☆更に詳しく知りたい人は無料セラピーの中でご質問をお願いします。
☆★☆無料セラピーに関して。
「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。
宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。
私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。
無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）
☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。
『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』
よくそうおっしゃいます。
☆個々のご相談は無料セラピー（２時間）の中でお願い致します。
ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。
無料資料の請求方法は下記をよく読んで下さい。
☆★☆★
無料セラピーを受けて、更に詳しく知りたい、個人的な症例（問題）を相談したい等の人は、下記の 『★★☆☆無料資料の請求方法』をよく読んで無料資料の請求からお願いします。
★★☆☆心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料、２時間の無料セラピーを受ける為には無料資料の請求は必ず必要です。
無料資料は無料セラピーを受ける為の資料ですから、無料セラピーを受けようと思っていない人のご請求はご遠慮下さい。
☆初めて、無料資料を請求される人は、無料です。
☆２回目以降のご請求は、先に、３００円をお支払い頂きます。
★無料資料（初めての方のみ無料）の請求方法
メール、電話、FAX、葉書、手紙で、
無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号、無料資料の請求は初めて、と記載をお願いします。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
☆２回目以降のご請求は、先に、３００円（資料料金、発送料金など実費）を、
郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に振り込んでから、上記と同様に、郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号、のご連絡をお願いします。
☆尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は到着日より半年間です。
★請求先
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
２０１３年４月５日（金）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
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また、この恐怖は勘違いの恐怖でも恐怖は恐怖ですから有効です。
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