うつ病で困られている人へ
２００９年８月１０日（月）
心理療法（認知行動療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
うつ病で困られている人の多くは、うつ が有れば うつ病 という風に思っている傾向があります。
うつ は体の症状ではなく 泣くとか笑うとか怒ると同じ全ての人間が持っている心の感情です。
ですから、痛み のような危険信号ではありません。
痛み は体の不調をあらわす危険信号ですが、うつは楽しくないマイナスの感情ですが、危険信号ではないのです。
うつを感じる人はうつ病の人たちだけではなく、うつ病を診断している医師も総理大臣も男性も女性も全ての人がうつを感じた事があるのです。
ただし、泣き上戸や怒り上戸と同じで、うつ上戸 になっているのがうつ病の正体なのです。
泣き上戸や怒り上戸の原因は、考え方（認知の仕方、思考パターン、性格、など）が原因です。
当たり前ですが、同じような状況で泣く人や怒る人など色々な人がいますが、原因は病気ではなく考え方（認知の仕方、思考パターン、性格、など）が原因です。
考え方（認知の仕方、思考パターン、性格、など） → 泣き上戸、怒り上戸
うつ病も原理は同じなのです。
考え方（認知の仕方、思考パターン、性格、など） → うつ病（うつ上戸）
あなたやあなたの家族などがうつ病で苦しんでいる状態から脱出する為には上記の
うつ病は泣き上戸や怒り上戸と同じ、考え方が原因
という事を受け入れれば楽になる道が開けて来ます。
私がこういう事を言い続けても受け入れない人は受け入れませんので、今日は本を読む事をお勧め致します。
いやな気分よ さようなら デビッド・D・バーンズ著 野村総一郎 他５人訳 星和書店 ３６８０円＋税
この本は認知療法の本で、或るクライエントさんに教えて頂いたのですが、とても読みやすく読むだけでも受け入れられればその分楽になるでしょう。
著者のデビッド・D・バーンズはスタンフォード大学医学部精神行動医学診療准教授です。
訳者の野村総一郎さんはNHKに出演をしていますのでご存知の方も多いでしょうが、防衛医科大学校精神科教授です。
この本の表表紙裏に書かれている文章ですが、
「認知療法の気分改善効果は驚くべきものである。うつ病に対して、抗うつ剤と同等か、それ以上の治療効果があると証明された初めての精神療法、それが認知療法である。」
ちなみに、認知療法は認知行動療法と同じと考えて下さい。
精神療法と心理療法も同じと考えて下さい。
厳密に言うと細かい違いは有りますが、皆さんの立場では同じと考えるのが最も良いです。
心理療法（認知行動療法）ハッピーライフのセラピーにご興味のある方はまずは無料資料を気楽にご請求ください。
無料資料を読まれてご納得されましたら無料セラピー（９０分）を続けてお申し込み下さい。
そこで、色々ご質問にお答えしております。
「無料資料」の請求方法
心理療法ハッピーライフの認知行動療法のセラピーに興味が有る方は、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
a@happylife.jp
に無料資料請求と題名を書いて無料資料を請求して下さい。
心理療法という言葉が気になるという人がいらっしゃいますので個人名（矢野裕洋）で手書きでお送りしております。
電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。
ヤマト運輸メール便にて約３０枚ほどの資料を無料でお送り致します。
心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp
心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから１２年目になります。
☆私の出版企画のご案内が東京書籍印刷株式会社より紹介されます。
多くの出版社に私の企画の載った、出版企画のご案内８月号 が東京印刷株式会社より来週お送りされます。
東京書籍印刷は教科書出版で有名な東京書籍株式会社の子会社で、出版企画の紹介をして印刷を受注する業務をしている会社です。
私の専門分野の、対人緊張症、神経症、うつ病のケア、ポジティブになる、のポジティブになるの実際のセラピーの内容を本にして読まれて考え方を修正して頂ければ本当に人生が変わるという内容です。
まずはポジティブになるが出版出来ましたら、次は、対人緊張症、神経症、うつ病のケア、を出版する予定です。
実際に心理療法ハッピーライフで成果の出ている内容を余す所なく書きますので、読んで受け入れて頂ければ人生が変わるという素晴らしい内容で、自己改革、自己啓発、の分野ですから売れるはずです。
ぜひ、このブログを読まれている出版社の方、東京書籍印刷株式会社の乾さんに、詳しい企画書、サンプル原稿も用意しておりますので、ぜひ問い合わせて下さい。
また、このブログを読まれている人にお願いですが、出版社にお知り合いのいる人は私の企画書の事をぜひ教えて下さい。
出版社にお知り合いがいらっしゃらなくても、宜しければ、出版社に矢野裕洋の本を出版して欲しいと、例えば講談社とか新潮社にメールを送って下さい。
実際のセラピーの内容をそのまま書く予定ですので皆さんの人生にとても役立つはずです。
ぜひ、ご協力をお願い致します。
東京書籍印刷株式会社の連絡先は、
東京書籍印刷株式会社 営業本部企画編集部 乾則夫（私の担当）
〒114-0004 東京都北区堀船1－23－31
TEL 03-3927-6435 / FAX 03-3927-6440
e-mail : h-asakaw@tokyo-shoseki-ptg.co.jp
URL ： http://www.tokyo-shoseki-ptg.co.jp/
２００９年８月１０日（月）
心理療法（認知行動療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
うつ病で困られている人の多くは、うつ が有れば うつ病 という風に思っている傾向があります。
うつ は体の症状ではなく 泣くとか笑うとか怒ると同じ全ての人間が持っている心の感情です。
ですから、痛み のような危険信号ではありません。
痛み は体の不調をあらわす危険信号ですが、うつは楽しくないマイナスの感情ですが、危険信号ではないのです。
うつを感じる人はうつ病の人たちだけではなく、うつ病を診断している医師も総理大臣も男性も女性も全ての人がうつを感じた事があるのです。
ただし、泣き上戸や怒り上戸と同じで、うつ上戸 になっているのがうつ病の正体なのです。
泣き上戸や怒り上戸の原因は、考え方（認知の仕方、思考パターン、性格、など）が原因です。
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うつ病も原理は同じなのです。
考え方（認知の仕方、思考パターン、性格、など） → うつ病（うつ上戸）
あなたやあなたの家族などがうつ病で苦しんでいる状態から脱出する為には上記の
うつ病は泣き上戸や怒り上戸と同じ、考え方が原因
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この本は認知療法の本で、或るクライエントさんに教えて頂いたのですが、とても読みやすく読むだけでも受け入れられればその分楽になるでしょう。
著者のデビッド・D・バーンズはスタンフォード大学医学部精神行動医学診療准教授です。
訳者の野村総一郎さんはNHKに出演をしていますのでご存知の方も多いでしょうが、防衛医科大学校精神科教授です。
この本の表表紙裏に書かれている文章ですが、
「認知療法の気分改善効果は驚くべきものである。うつ病に対して、抗うつ剤と同等か、それ以上の治療効果があると証明された初めての精神療法、それが認知療法である。」
ちなみに、認知療法は認知行動療法と同じと考えて下さい。
精神療法と心理療法も同じと考えて下さい。
厳密に言うと細かい違いは有りますが、皆さんの立場では同じと考えるのが最も良いです。
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心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp
心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから１２年目になります。
☆私の出版企画のご案内が東京書籍印刷株式会社より紹介されます。
多くの出版社に私の企画の載った、出版企画のご案内８月号 が東京印刷株式会社より来週お送りされます。
東京書籍印刷は教科書出版で有名な東京書籍株式会社の子会社で、出版企画の紹介をして印刷を受注する業務をしている会社です。
私の専門分野の、対人緊張症、神経症、うつ病のケア、ポジティブになる、のポジティブになるの実際のセラピーの内容を本にして読まれて考え方を修正して頂ければ本当に人生が変わるという内容です。
まずはポジティブになるが出版出来ましたら、次は、対人緊張症、神経症、うつ病のケア、を出版する予定です。
実際に心理療法ハッピーライフで成果の出ている内容を余す所なく書きますので、読んで受け入れて頂ければ人生が変わるという素晴らしい内容で、自己改革、自己啓発、の分野ですから売れるはずです。
ぜひ、このブログを読まれている出版社の方、東京書籍印刷株式会社の乾さんに、詳しい企画書、サンプル原稿も用意しておりますので、ぜひ問い合わせて下さい。
また、このブログを読まれている人にお願いですが、出版社にお知り合いのいる人は私の企画書の事をぜひ教えて下さい。
出版社にお知り合いがいらっしゃらなくても、宜しければ、出版社に矢野裕洋の本を出版して欲しいと、例えば講談社とか新潮社にメールを送って下さい。
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ぜひ、ご協力をお願い致します。
東京書籍印刷株式会社の連絡先は、
東京書籍印刷株式会社 営業本部企画編集部 乾則夫（私の担当）
〒114-0004 東京都北区堀船1－23－31
TEL 03-3927-6435 / FAX 03-3927-6440
e-mail : h-asakaw@tokyo-shoseki-ptg.co.jp
URL ： http://www.tokyo-shoseki-ptg.co.jp/
