うつ病の人たちは特別な世界に住んでいない。他の人たちとほとんど同じ環境に居るのに、他の人たちはうつを感じないような事柄にうつを感じているのです。物事の受け方、感じ方、不安の仕方等が違うのが原因ですから、うつ病の人には性格改善が必要です。
当たり前ですが、うつ病の人たちは、他の人たちと違ってうつをとても強く感じてしまう、とても可哀そうな環境の住人、ではありません。
特に、日本に暮らしている日本人でしたら、ほとんど同じ環境に住んでいる人たちです。
では、何故、うつ病の人たちが居て、うつ病ではない人たちが居るのでしょうか?
これも当たり前ですが、物事の受け方、感じ方、不安の仕方等の問題です。
同じような出来事に、『何とかなるさ』と思い感じている人たちが居れば、『最悪の結果になったらどうしよう』と思いうつを感じている人たちも居ます。
医師はよくうつ病患者に休養を取りなさいと言いますが、休養中も悪く悪く感じてうつに苛まされている人たちだらけと言っても支障ないと私は思います。
多方面からの客観視を勉強して身に付ける事で、物事を色々な方面から見られるようになる必要があります。
そして、明確化です。
具体的にどんな最悪の結果になったらどんな事が起こるのかはっきりとしていない状態が最もうつを感じてしまいます。
所詮、この世界、同じ世界に住んで、同じ世界に生きている人間同士ですから、きっちりと客観視をして、明確化をしたら、嫌な事や辛い事、苦しい事はあっても、病院に行って頭をぼんやりさせる薬等をもらって飲まなければいけない程のうつ状態にはなりません。
大丈夫です。
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心理療法ハッピーライフ 矢野裕洋
