学校の勉強が良く出来る子は返してもらった答案の×を取った所をやり直す、人生も同じ

学校の勉強が良く出来る子は返してもらった答案の×を取った所をやり直す、人生も同じ


２０１０年８月２８日（土）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


☆心理療法ハッピーライフではどのような事をしているのか、分かりやすくお話をすると、


小、中学校時代を思い出してください。

学校の勉強のよく出来る子と出来ない子の違いは、

テストを返されて、そのままにするか、出来なかった所をやり直して次に同じような問題が出たら丸を取るぞ、と勉強する子の違いがありました。

心理療法ハッピーライフでは、人生での失敗を、何故失敗したのか勉強して、次に同じような状況になったら、多くの困っていない人たちと同じように、困らないようにする、という人生勉強をしていると考えて頂ければ分かりやすいと思います。

例えば、人前で緊張して赤面をする人がいるとしましょう。
そのままでしたら、同じ失敗をずっと繰り返します。
もしかしたら一生赤面や対人緊張を続ける事になる可能性があります。
心理療法ハッピーライフで、まず何故人前で赤面をしてしまうのか?　という事を理解納得して頂き、赤面しない、多くの困っていない人たちと同じような考え方、認知、価値観になって頂く事で、次に同じような状況になっても赤面しない、対人緊張しない、失敗しない、人生にして頂いています。

学校の勉強と同じで、次に丸を取ろうと思うと、身に付いていない所や分からない所を勉強して、身に付けて十分に分かる状態にしなければ丸は取れません。

それと同じで、心理療法ハッピーライフでは多方面からの洞察を自分で出来るようになる、人と自分の正しい心の関係（２個）をしっかり身に付けて頂く、不安の処理が自分自身で出来るようになる、などの人生勉強をして頂きます。

難しい、面倒、と言われた人が過去に何人もいますが、その人たちは、赤面症は自分自身が間違った考え方や間違った認知、おかしな価値観を持っているから、自分自身で赤面をしているという事がよく分かっていないで、病気のように勘違いをされられたまま（主に医学に勘違いをさせられている）、誰かが自分の赤面を治してくれないだろうかと、自分自身が赤面をしているのですから誰も治せないのに、ドンキホーテのような見果てぬ旅を続けているような人です。

間違ったテストを世界中どこを探し回っても次に丸を取れるようにしてくれる人はいません。

いるのは勉強を教えてくれてあなた自身が学力を向上して次のテストでは丸を取る実力を付けるお手伝いをしてくれる人だけです。

誰も、あなたが勉強しないまま、学力を伸ばさないまま、次に同じようなテストの問題が出たら丸を取れる能力を与えてくれる人はいないのです。



☆皆さんへ

ここに書いている内容は心理療法ハッピーライフで高い効果を出している実際の内容を書いています。
気になる人は無料セラピー（９０分）をお受け下さい。
この無料セラピーの中でどのようなご質問にもとことんお答えします。
また、心理療法ハッピーライフのセラピー料金は毎回５０００円です。
決して前金は頂きません。
前金で５回分とか１０回分とかの料金を要求する所は、個人的な意見ですが、私の見て来た経験から、クライエントさんは不満を感じる所だと思います。

心理療法ハッピーライフの最低のゴールは精神科や心療内科に通う必要がなくなる（治る）事です。

遠方の人は電話でセラピーが受けられます。
（心理療法ハッピーライフは教科書を使ったセラピーですから電話でもセラピーが出来ます。）

大丈夫です。


◎心理療法ハッピーライフの「無料資料」の請求方法


★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。

★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。

★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。


１.郵便局　記号１６１１０　番号１８４８６５９１　名義　ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に保証金（無料セラピーを受ける気持ちが有りますという意味）として５００円を振り込んで下さい。

★この５００円は無料セラピーを受けて頂きましたら有料セラピーを申し込まれなくても必ずご返金致します。

保証金をお預かりする理由は『無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ』と書いているのですが、とても多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受け頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成２２年２月より制度を改めさせて頂きました。

２.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
　a@happylife.jp
に無料資料請求と題名を書いて無料資料を請求して下さい。

電話やファックスでのご請求も出来ます。
電話、ファックス　０８９８ー２２ー３７５５


心理療法という言葉が気になるという人がいらっしゃいますので個人名（矢野裕洋）で市販のA４の茶封筒に手書きでお送りしております。
電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。

ヤマト運輸メール便にて約４０枚の資料をお送り致します。

心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp

心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから現時点で開業１２年目になります。


◎質問は基本的に無料資料をご請求頂いた後にお受けする無料セラピー（９０分）でお願いしています。

理由は、
★質問に回答するに当たってそれなりの知識を持たれていないと理解できない
★情報量の問題（メールなどでの数百時の文字では内容を伝えられない）で口頭でクライエントさんの理解度を確認しながらお答えをしています。

例外として、制度的なご質問はお受けします。
例えば、無料資料を会社に送る事は出来るかとか電話セラピーと通院セラピーの違い、無料セラピーは家族と一緒に受けられるか等です。
（回答、会社に無料資料をお送り出来ます。電話セラピーと通院セラピーの差はありません。家族と一緒にお受けする事は歓迎します。）


◎心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、５０００円です。

所在地　
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
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携帯０９０－２２３３－６６５４
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ブログの読み方（最初から読むと大変です）

ブログの読み方（最初から読むと大変です）


２０１０年８月２７日（金）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


最近、私のブログを最初から読み始めましたが大変です、というお声を頂きました。

私のブログは６００話以上書いていますから最初から読み進めると、或る人は一日３～５時間掛けて一週間掛かったと報告してくれた事があります。
（読み流すのではこんなに時間は掛からないでしょうが内容を把握しようとすると大変だと思います。）

注、６００話以上書いている私のブログのURLは
http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/　です。

古いブログもよろしければ読んで頂きたいですが、新しいブログから読み始めて欲しいと思います。

日付を逆に読むのに抵抗のある人は、例えば、２０１０年の８月１日から読み始めて、読み終わったら、２０１０年７月１日から読むという具合でお願いします。

時代が変わっていますし、私自身の考え方も進化していますから、新しい物から古い物へと読み進めるのが良いです。

また、私のブログを全て読んでから無料セラピーを申し込んだ方が良いでしょうか? というご質問をお受けした事がありますが、新しいブログを何十話か読んで頂いたので良いです。

逆に古いブログを２００話ほど読んでいますというのは逆に困ります。

特に、セラピーを受けている人、受け終わった人、無料セラピーを考えている人、現在困っている人は新しいブログから読んで下さい。

上記の人たちを想定して、私は情報発信をしています。

よろしくお願いします。


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決して前金は頂きません。
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対人緊張症 神経症 うつ病の人はキチガイではない（足し算引き算が出来ない人がキチガイなはずがない）

対人緊張症　神経症　うつ病の人はキチガイではない（足し算引き算が出来ない人がキチガイなはずがない）


２０１０年８月２６日（木）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


今の世の中でも精神科や心療内科に行く人たちは気が狂っていると思っている人たちがいます。

しかし、断言できますが、対人緊張症、神経症、うつ病の人たちは全く気は狂っていません。

人は何を考えているのかを推測する能力や人と自分の正しい関係（本音は全ての人と対等など）、不安の処理の仕方などの人生勉強不足が原因です。

ですから、足し算引き算が出来なくて人生が困っている人と能力不足で困っているという点では全く同じです。

当たり前ですが、足し算引き算が出来ない人がいたら賢い人とは思えないでしょうが気が狂っていると思う人は誰もいないでしょう。

理由は精神科や心療内科の特殊な薬を飲んで治すという事が常識になっているために普通じゃないと思われる事、本当の原因（人生勉強不足）という事がほとんど広まっていない等の理由が偏見を生んでいると思われます。

ですから、こういう面からも、早く、対人緊張症や神経症、うつ病は病気というよりも人生勉強不足から来ている状態でしかないという事を一般の人たちの常識にして行く必要があると思います。

最後に、余談ですが、対人緊張症や神経症、うつ病の人たちが偏見を広めているという側面もあります。

私の所ではない或るセラピールームの話ですが、近所のどう見ても不安症と思える女性が「変な人がたくさん来ているから怖い、怖い。」と騒動を起こしたそうです。
そこの経営者はセラピールームを開くに当たってご近所に、こういう事をしますよ、不安や心配事のご相談をお受けしますよ、と簡単な挨拶状と粗品を配ったそうです。
しかし、その女性は挨拶状を配って三年以上経っているのに挨拶状の内容をしっかり覚えていたそうです。
この点からもお分かりでしょうが、その女性自身が不安症だから気になって三年以上も経っても挨拶状の文面を覚えていたのです。
周り周って来て、結局、不安症の自分自身をキチガイですよと言っているようなものです。
多方面からの洞察能力や人と自分の正しい心の関係、不安の処理などが出来ないから、自分や自分の周りを客観的に見る能力が低く、不安の処理が出来ないから、多くの困っていない人たちはそんなに気にしていないのにこの女性は三年間ずっと気にして、ずっと一人だけ怖がっていたのでしょう。
『一人お化け屋敷』状態です。
ちなみに、このような人はセラピールームが近所に出来なくても何かに焦点を当てて同じように『一人お化け屋敷』状態になってマグマを長年溜め込んで火山が爆発するように、長年不安や恐怖を溜め込んで爆発し続けるでしょう。

結局、薬を飲み続けてもおかしな考え方やおかしな思考パターンは変わりませんから、人生勉強をして自分自身のおかしな考え方やおかしな思考パターンを修正するまで、一生本人は辛く、本人の周りは迷惑をし続けるのです。


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〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
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対人緊張症 神経症 うつ病 脳に異常ありの理由（梅干の話）

対人緊張症　神経症　うつ病　脳に異常ありの理由（梅干の話）


２０１０年８月２５日（水）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


クライエントさんの中に、脳内物質の異常と書かれている本がありました、とか、医師にセロトニンやアドレナリンの不足が原因だと言われました、という話をされる人がいます。

最初に断っておきますが私は医師でも医療関係者でもありません。
心理学の人間です。
ですから脳内物質のセロトニンやアドレナリンなどに関しては素人です。
医師は不足しているセロトニンやアドレナリンを補うという治療などもしていると聞いています。

しかし、世界的に効果が実証されている認知行動療法ではお話をして、クライエントさんの認知の歪みに気づいて頂き、認知の歪みを修正して頂くだけで、うつ病などが治っていきます。

事実、心理療法ハッピーライフでもお話をして間違った考え方や認知の歪み、おかしな価値観などを自分自身で気付き、自分自身で修正する能力を身に付けて頂く事で精神科や心療内科に行く必要のない人になっています（治っているという意味で書いています）。


◎私は結果が出ているという事に優るものはないと思います。


さて、今日のお話は、結果と原因の法則、に関してのお話でもあります。
結果だけを見ていたら確かにセロトニンやアドレナリンが不足しているのでしょうが、不足している原因はおかしな考え方や認知の歪みなのです。


例え話です（実際にはこのような人はいないでしょうがセロトニンやアドレナリンを唾液に例えてみました）。


◎病院に『唾液が出過ぎて日常生活が困る』という人が来たとしましょう。
医師は色々調べたのですが唾液が多量に出る体の原因がどうしても分かりません。
仕方がないので、対症療法、として副作用として口が渇く薬を処方して様子を見ましょうと言うと、患者が、
「唾液が一杯出る原因は分かっています。実は梅干のイメージが２４時間ずっと頭から離れないからなのです。」
と言ったら医師はどうするでしょうか?
薬を出すのをやめて、梅干の事を考える事をやめる方法を考えて下さい、と言いそうですね。

これと同じで、おかしな考え方や認知の歪みをしているから、多くの人たちは恐怖を感じない状況なのに恐怖を感じ続けたり鬱が強く出ていたりしているから、おそらく唾液が多量に出るのと逆でセロトニンやアドレナリンの分泌が減っているという結果の状態でしかないと思います。
現におかしな考え方や認知の歪みが修正されればクライエントさんは医師に掛かる必要も薬を飲む必要もなくなりますから、おそらく、セロトニンやアドレナリンなどの脳内物質の不足は解消していると思われます。

梅干の事を２４時間ずっとイメージしているから唾液が出過ぎる人に梅干の事を考える事をやめて下さいと言うのが一番素直で適していると思います。
という事は、対人緊張症や神経症、うつ病の人たちには、おかしな考え方や認知の歪みを直して下さいと言うのが、セロトニンやアドレナリンを足す事よりも、最も素直で最も適していると思います。

医師は結果の症状だけに目を当てていますからセロトニンやアドレナリンを補給しなければいけないとなっていると思われます。

しかし、原因から見たら、クライエントさん自身がセロトニンやアドレナリンを少なくしていたと思われます。

お分かり頂けましたでしょうか?



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分かったと納得の法則 分かっちゃいるけどやめられない、でも納得したらやめられます

分かったと納得の法則　分かっちゃいるけどやめられない、でも納得したらやめられます


２０１０年８月２３日（月）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


学校の勉強や仕事など、分かっているだけで十分な事の方がこの世の中では多いのですが、
自分事になると、分かっているでは不十分で納得していなければ出来ない事が多くあります。

例えば、目の前に１万個のお皿があり、一個ずつの餃子が乗っています。
この一万個のお皿の上の一個の餃子は毒入り餃子です。
食べたら死ぬかも知れません。
さて、一万個の中の一個だけで構いません。
一個だけで構いませんから食べて下さいと言われてあなたは食べられますか?
真剣に想像したら食べられるはずがありません。
しかし、これが人事だったらどうでしょうか?
あなたはそんなに深く考える事もなく、
「１万分の一の確立なんだから、０．０１パーセントなんだから大丈夫ですよ。」
と言っているかも知れないと思いませんか?

心理療法ハッピーライフのセラピーの基本中の基本の法則が昨日書きました、原因と結果の法則、と今日書いています、分かったと納得の法則、です。

対人緊張症や神経症、うつ病を治すには、分かったではだめです。

分からないよりは大部楽にはなりますが、だめです。

例えば、対人緊張症の人でしたら、
「人の事を必要以上に気にする事は本当に必要ないんだと分かっているんですよ。分かっているんですけど、やはり、気にしてしまって緊張してしまいます。」
というようになります。
これが、納得していたら、他の困っていない人たちと同じように緊張する事自体を考える事もないケースもあります。

過去に、
「先生のブログは全て熟読していますから納得しています。納得しているのに対人緊張症が治らないのは何故ですか?」
という事を言われた人がいますが、
私のブログを熟読していますから十分分かったという状態になっている可能性はあります。
しかし、自分自身の間違った考え方を変えるほどには納得していないのです。
というより、この質問をするという事は、分かったと納得の法則、がぜんぜん理解されていませんから、独自の解釈をして理解、納得したと思っている可能性が最も高いと思います。
と答えました。



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原因と結果の法則 結果は同じでも全く違う人

原因と結果の法則　結果は同じでも全く違う人


２０１０年８月２２日（日）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


例え話です。

☆結果　ある会議で何も発言しなかった人がAさんとBさんの二人いました。
結果だけを見たら同じです。
でも、

☆原因　Aさんはしゃべろうと思えばしゃべる事は出来るのですがしゃべる気がしないので一言も発言しませんでした。
しかし、Bさんはしゃべろうと思っても対人緊張でしゃべる事が出来ないから会議で一言も発言をしませんでした。

さて、AさんとBさんは同じような人で良いのでしょうか?


☆結果　真面目だと言われている人がある会社にAさんとBさんと二人いました。

☆原因　Aさんは好きで真面目をしている人です。例えば、「Aさんはいつも机の上を綺麗にしているね」と言われたら、「汚いと気持ちが悪いじゃないですか。」と本心で答えています。
しかし、Bさんは、「Bさんはいつも机の上を綺麗にしているね」と言われたら、本心では『綺麗にしていないと変に思われるじゃないか。変に思われたら怖いじゃないか。』と思って無理して真面目を演じています。

さて、AさんとBさんは同じような人で良いのでしょうか?

精神科医や心療内科医、来談者中心療法のカウンセラーなどは基本的に結果に焦点を当てます。

結果さえ多くの人たちと同じになれば良いのでしょうか?

例えば、言い聞かせや気をそらす、自分を騙すなどを駆使して、がんばって、無理をしながら、人と同じように生きているけれども、結果、会社や学校に毎日行っていて困った行動を取らなければ良いのでしょうか?

医師の薬を飲んで、何ヶ月か休養を取り、会社に復帰するという事が日本ではまだまだ主流ですが、医師の薬を飲んで、何ヶ月休養を取っても本人の考え方や認知の仕方は以前と同じです。
もう一度、がんばって、無理をすれば、会社や学校に行ける状態になっているだけで良いのでしょうか?

皆さん、考えてみて下さい。



☆皆さんへ

ここに書いている内容は心理療法ハッピーライフで高い効果を出している実際の内容を書いています。
気になる人は無料セラピー（９０分）をお受け下さい。
この無料セラピーの中でどのようなご質問にもとことんお答えします。
また、心理療法ハッピーライフのセラピー料金は毎回５０００円です。
決して前金は頂きません。
前金で５回分とか１０回分とかの料金を要求する所は、個人的な意見ですが、私の見て来た経験から、クライエントさんは不満を感じる所だと思います。

心理療法ハッピーライフの最低のゴールは精神科や心療内科に通う必要がなくなる（治る）事です。

遠方の人は電話でセラピーが受けられます。
（心理療法ハッピーライフは教科書を使ったセラピーですから電話でもセラピーが出来ます。）

大丈夫です。


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保証金をお預かりする理由は『無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ』と書いているのですが、とても多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受け頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成２２年２月より制度を改めさせて頂きました。

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世界の常識 日本の非常識

世界の常識　日本の非常識


２０１０年８月２１日（土）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


よく「世界の常識　日本の非常識」という言葉が使われます。

対人緊張症や神経症、うつ病のケアに関しても、日本の常識は、まだまだ、医師の投薬治療と休息が中心です。

しかし、日本の非常識も世界の常識に少しずつですが近づいて来ていると感じています。

例えば、５年くらい前ですと「対人緊張症や神経症、うつ病が心理療法で治るのですか?」という質問が多かったように記憶していますが、今は、対人緊張症や神経症、うつ病に心理療法が効果がある、心理療法で治るという前提での質問が多くなって来たと感じています。

しかし、世界的には認知行動療法が最も広まっている心理療法だと聞いていますが、日本では来談者中心療法（通常カウンセラーと名乗る人たちは来談者中心療法のカウンセラーの可能性がとても高いです）が何故だか知りませんがとても広まって、心理療法イコール来談者中心療法、という風に一般の人に思われるほど広まっています。

この点はまだまだ日本の非常識の部分です。

世界的には、対人緊張症や神経症、うつ病のケアに来談者中心療法ではなく認知行動療法が選ばれています。

過去に書きましたが、対人緊張症や神経症、うつ病の人は来談者中心療法を受けてはいけません。

逆に苦しむ事になります。



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個性と能力不足は違います（初歩の人生勉強が出来ないのは足し算引き算が出来ないのと同じ）

個性と能力不足は違います（初歩の人生勉強が出来ないのは足し算引き算が出来ないのと同じ）


２０１０年８月２０日（金）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


対人緊張症や神経症、うつ病で病院に行くほどではない人が、
「対人緊張症気味や神経症気味、うつ病気味は個性という事で仕方がないのですよね。」
と言われた事があります。

私の回答は、
「例えば、足し算引き算が人並みに出来ない事を個性とは言わないでしょう。能力不足ですよね。対人緊張症気味や神経症気味、うつ病気味の人は初歩の人生勉強不足という能力不足です。」
と答えました。

対人緊張症や神経症、うつ病の人たちの親には、対人緊張症気味や神経症気味、うつ病気味の人がいてこういう事をいう人たちがいます。

子供は親に考え方や価値観など似て来ます。

全ての原因ではありませんが、お父さんやお母さんが、対人緊張症気味や神経症気味、うつ病気味でしたら子供も同じようになったり、気味ではなく、精神科や心療内科などに通わなければいけない状態になったりします。

子供の親が個性などと認識して言われる事は子供の足を引っ張っているようなものです。

例えば、勉強が余り出来なかった親が、子供が勉強が出来なくて困って塾に行っているのに、子供や塾の先生に勉強が出来ないのも個性ですよね、と言っているようなものです。

心理療法ハッピーライフではケースによっては親も一緒にセラピーを受けて頂き、親自身の対人緊張症気味や神経症気味、うつ病気味を本人と一緒に本人の為に直して行って頂きます。



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先生は無駄な話をする 過去に二人いました。

先生は無駄な話をする　過去に二人いました。


２０１０年８月１９日（木）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


今日は『分かった』と『納得』の法則のお勉強です。

対人緊張症や神経症、うつ病の主原因は認知の歪みです。

例えば、『新入社員のA君B君の話』のA君が自分自身の認知の歪みが分かっただけでも或る程度は楽になります。
しかし、『分かっちゃいるけど止められない』という言葉の通り、分からないよりはぜんぜん良いですがまだまだ自分の願い通りの人生は歩む事は出来ません。

自分自身の認知の歪みに自分自身で気付き、自分自身で納得して修正できるようにならなければいけません。

心理療法ハッピーライフではこの事を目的にしています。

しかし、ご安心下さい。

難しい事ではありません。

あなたの周りのほとんどの人たち、多くの対人緊張症や神経症、うつ病で困っていない人たちは、自分自身の認知の歪みに自分自身で気付き、自分自身で納得して修正しています。

多くの人たちが出来ている事です。

あなたも出来ます。

大丈夫です。


◎さて、今日のお話ですが、私の記憶ですが、数多くの人たちとお会いして来ましたが、過去にお二人に、
「ハッピーライフの教科書や矢野先生のブログに書いている事は十分読んで分かっていますから無駄な話はしないで役に立つ話をして下さい。」
というような指摘を無料セラピーの時間に頂きました。

このブログを読まれている皆さんは、お分かり頂けると思いますが、『分かったと納得の法則』が全く理解されていません。

無料セラピーでは基本的に『結果と原因の法則』と『分かったと納得の法則』のお話をします。

この二つの法則が心理療法ハッピーライフのセラピーでは基本中の基本で、この事が十分に理解、納得出来ていなければ絶対にうまく行きません。

例えば、小学校や中学校や高校の先生に
「教科書に書いている事を無駄ですから話さないで下さい。」
という生徒はいますかね。
当然ですが一人もいませんよね。
教科書に書いている事柄に関して先生は話していますが、教科書以上に理解して頂かなければいけませんから深く話しています。
それに、教科書に書いている事を読んで知っていたらそれで十分でしたら教科書を入手した段階でもう学校で勉強をする必要はありませんよね。

しかし、私の所ではいました。
極端な人はお二人ですが、はっきりと分かっていない人、もやもやしている人もいそうですので今日のブログにはっきりとさせる為に書いています。

心理療法ハッピーライフでは私が作った教科書を使ってセラピーをします。
また、副読本という意味も含めて６００話くらいの具体的な内容のブログを私が書いています。
★約６００話の話が読める場所です。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/

教科書に書いている内容は無駄な話でしたら学校に行く必要はなくなります。

心理療法ハッピーライフのセラピーも私の作った教科書や私の書いたブログを読んで対人緊張症や神経症、うつ病がなくなった人はセラピーは不要でしょうが、そうではないから無料セラピーを申し込まれているはずです。

対人緊張症や神経症、うつ病を早く治したいから役に立つ話をして欲しいと思うのでしたら、役に立つ話は私の作った教科書や私の書いたブログに書いていない新たな話ではなく内容を深めた話でより理解、納得して頂く事です。

『分かったと納得の法則』、お分かり頂けましたでしょうか?

必要が有ってより深く理解、納得したい人は教科書やブログより深くお話をしますから、まずは、無料資料を請求して無料セラピーを受ける事をお勧めします。



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新入社員のA君B君の話（リニューアルしました）

新入社員のA君B君の話（リニューアルしました）


２０１０年８月１８日（水）
心理療法（人生勉強療法、認知行動療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


この『新入社員のA君B君の話』はとても重要な例え話ですからよく読んで深い理解をして下さい。

実際のセラピーでもとてもよく使う例え話です。

結局はA君が人生勉強をしてB君の正しい考え方、正しい認知、正しい価値観を自分で導き出せるようになれば治ります。

対人緊張症も神経症もうつ病も特殊な例外を除けば、初歩の人生勉強が出来るようになって間違った考え方や認知の歪み、おかしな価値観がなくなれば、精神科や心療内科に通う必要はなくなり、薬も飲む必要はなくなり、治ります。


☆新入社員のA君B君の話（２０１０年８月１８日(水)改定版）

新入社員のA君とB君は
同じ大学を一緒に卒業をして、
同じ会社に一緒に入社して、
同じ部署に一緒に配属されて、
同じ仕事を一緒にしていました。

新入社員のA君とB君は
一緒にしいていた仕事でミスをして、
一緒に部長に強く怒られました。

A君は部長に怒られてから会社に行けなくなりました。
夜は中々寝付けなくなり、朝も気分が重く中々起きられなくなり、会社に行かなければいけないと思うのですがどうしても行けないのです。
そして、病院で『うつ病』と診断されました。
部長に怒られるかも知れないと思うと怖くて仕方がないのです。

しかし、B君は部長に怒られたその後も平気で会社に通っています。

A君とB君は同期ですからそれなりに仲が良いので、A君はB君に
「B、お前は俺と一緒に部長に怒られたのに何で平気に会社に行き続けられるのか?」
と聞きました。
すると、B君は
「A、逆に質問をしたいのだけれども、部長に怒られた後、どういう理由で会社に来られなくなったんだ?」
と言いました。
A君「何でと言われてもよく分からないけれども部長にまた怒られるかも知れないと思うと怖くて怖くて仕方がないんだ」。
B君「具体的に部長に怒られて何が怖いんだ。」
A君「具体的に何が怖いかと言われても今まで考えた事はなかったけれども、例えば、会社をクビになったら怖いじゃないか。」
B君「部長の立場になってよく考えてみろよ。俺たちは人事部が何千人の中から約一年掛けて選んだ新入社員で研修などでお金も結構掛けて育てられているんだぞ。そして、この部に俺とお前の二人が配属されたんだぞ。その折角配属された俺たち二人を部長は辞めさせがっていると思うか?部長は俺たちを辞めさせたがっているのではなく俺たちを育てなければいけない立場なんだぜ。また、俺たちの事を鳥瞰して見ろよ。確かに仕事でミスをしたけれども誰でもミスは絶対にする。これくらいのミスでいちいち会社をクビになるんだったら全員クビだぜ。話を大きくして、もしも、会社に大きな損失を与えるミスを俺たちがしたとしよう。しかし、俺たちは新入社員なんだぜ。もしも、俺たちが会社に大きな損失を与えるミスをしたとしても新入社員に重要な仕事を任せた部長が悪いと思わないか?」

A君とB君の話はまだまだ続きますが、ここまでのA君とB君の違いは『相手の立場になって見る』『鳥瞰』の二つの洞察が出来るかどうかの違いです。

多方面からの洞察能力、人と自分の正しい心の関係、不安の処理の仕方などの初歩の人生勉強が出来ていればB君のように人生で余り困る事はないのです。



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例外として、制度的なご質問はお受けします。
例えば、無料資料を会社に送る事は出来るかとか電話セラピーと通院セラピーの違い、無料セラピーは家族と一緒に受けられるか等です。
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◎心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、５０００円です。

所在地　
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５
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自惚れ(うぬぼれ)ている人 (基礎の人生勉強が出来ていない人)

自惚れ(うぬぼれ)ている人　(基礎の人生勉強が出来ていない人)


２０１０年８月１６日（月）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


★今日のお話も寓話(ファンタジー)です。
しかし、現実にあるお話です。


昔々、
ある会社の万年主任をしているKという４０歳過ぎのサラリーマンがいました。
彼は年下の人たちに抜かれ、今の彼の上司は元部下で彼より７歳も年下で二階級上の課長代理です。

彼は面と向かって上司に何も言えませんが、上司のいない場所や酒の入った場所では
「何でNが俺の上司なんだ。」
「俺の方が優れている。」
「Nの馬鹿野郎! 偉そうに言いやがって。」
という風に言っていました。

彼は酒癖が悪く粗暴な面がありましたから周りの人たちは
「そうだね。Kさんの方が優秀なのにね。」
と表面では言いますが、Kさんがいない場所では、
「Kさんは本当に馬鹿だね。自分がぜんぜん分かっていないよね。」
と言われていました。

また、N課長代理の耳にも一度や二度ではなく悪口を言い続けているのですから当たり前ですがKさんが悪口を言っているのは聞こえていました。
複数の人たちが伝えて来てもいました。
N課長代理は伝えて来た人たちに
「陰口は言いたければ言えばいい。仕事さえしっかりやって頂ければ私は良いです。」
と言いましたが、N課長代理も人間ですから悪口を影で言うKさんの事を心地良くは思いませんでした。
ですから、他の人たちが明らかに認めるような功績でもあれば別でしょうが、人並み以下の仕事しか出来ないKさんの査定はそれなりの査定をして、係長への推挙は年齢が高いですが一度もしませんでした。

ある時、Kさんは仕事上での大きな悪意が露呈しました。
回収していない売り上げを回収しているように嘘の報告をしていたのです。
Kさんは自分だけではなく人もしていると個人名をあげて言い訳をしました。
しかし、人もしているから許してもらえると思う方がおかしな話です。
誰もKさんをかばう事はしませんでした。
課長代理も次長も部長もたんたんと彼に退職を勧めました。

Kさんは本当についていない。
自分以外にAさんもBさんもCさんも同じような事をしていると言い続けましたが、他の人は金額が小さく常習ではないと退職まではしなくてすみました。

そして、おそらくKさんは今日も
「自分は優れているのについていない。正当な評価をしてくれない。人が悪い。世の中が悪い。自分は本当に犠牲者だ。」
と自分や自分の周りを客観視が出来ないから言い続けているでしょう。
しかし、本当の自分を見る事はとても大きな恐怖を何となく感じていますから、もう一生、自分や自分の周りを客観視する能力を身に付ける事はなく、人から見たら馬鹿げた自惚れ(うぬぼれ)を言い続けるしかないのです。

基礎の人生勉強が出来ていない人は残念な可愛そうな人なのです。



☆皆さんへ

ここに書いている内容は心理療法ハッピーライフで高い効果を出している実際の内容を書いています。
気になる人は無料セラピー（９０分）をお受け下さい。
この無料セラピーの中でどのようなご質問にもとことんお答えします。
また、心理療法ハッピーライフのセラピー料金は毎回５０００円です。
決して前金は頂きません。
前金で５回分とか１０回分とかの料金を要求する所は、個人的な意見ですが、私の見て来た経験から、クライエントさんは不満を感じる所だと思います。

心理療法ハッピーライフの最低のゴールは精神科や心療内科に通う必要がなくなる（治る）事です。

遠方の人は電話でセラピーが受けられます。
（心理療法ハッピーライフは教科書を使ったセラピーですから電話でもセラピーが出来ます。）

大丈夫です。


◎心理療法ハッピーライフの「無料資料」の請求方法


★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。

★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。

★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。


１.郵便局　記号１６１１０　番号１８４８６５９１　名義　ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に保証金（無料セラピーを受ける気持ちが有りますという意味）として５００円を振り込んで下さい。

★この５００円は無料セラピーを受けて頂きましたら有料セラピーを申し込まれなくても必ずご返金致します。

保証金をお預かりする理由は『無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ』と書いているのですが、とても多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受け頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成２２年２月より制度を改めさせて頂きました。

２.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
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心理療法という言葉が気になるという人がいらっしゃいますので個人名（矢野裕洋）で市販のA４の茶封筒に手書きでお送りしております。
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心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから現時点で開業１２年目になります。


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性格ブス (基礎の人生勉強が出来ていない人)

性格ブス　(基礎の人生勉強が出来ていない人)


２０１０年８月１４日（土）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


★今日のお話は寓話です。
しかし、現実にあるお話です。


昔々、
「人は何を考えているのか、人の立場になって考える事」
「自分や自分の周りを客観的に鳥瞰(ちょうかん)する能力」
「人と自分は同じ人間で対等という心の関係」
「不安の処理の仕方」
など、基礎の人生勉強の出来ない女の子がいました。

人は何を考えているのかが、他の多くの困っていない人たちと同じようにうまく推測できないので、小さな頃から人を怖がりました。

最初は怖い怖いと怖がるだけでしたが、いつの頃からか、何かあったら人のせいにする事で自分を守ろうと大きく勘違いをし始めました。

小学校高学年～中学校の頃、男の子は女の子を軽い気持ちでからかいますが、他の基礎の人生勉強の出来る女の子たちはそんなに気にしないで「男の子って嫌ね」くらいで済ましていましたが、この女の子は男の子にからかわれたら怖くて仕方がないので親や先生に被害に遭ったと言い付けました。
それも基礎の人生勉強が出来ていませんから本人は異常に恐怖を感じているものですから、他の人からするととても大げさに被害を訴えました。
また、過剰に反応して通常は怒らないだろうと思えるような状況でもひどく怒り出しました。

そして、自分や自分の周りを客観的に見る能力が育まれていないので、一方的に「自分は悪くない、人が全て悪い」と自分を守るために思い込み始めました。

すると、だんだん女の子の中からも浮いた存在になって来て、孤独になり、何か言おうものなら狂ったように攻撃をするようになりましたから誰も相手にしなくなりました。

しかし、この状況は、自分が招いた現実だと気付かないまま更に、「人が悪い。人が悪い。自分は被害者だ。人なんか大嫌いだ。」と思い続け、ストレスから過食を始めて見る見る太って来ました。

周りの男の子も女の子も先生も、まさか基礎の人生勉強が出来ていないから勘違いをしている、とは想像も出来ませんから、性格も容姿も本当にどうしようもないブスな女の子だと思い相手にしなくなりました。

たまに気遣って話しかける人がいましたが、返って来るのはネガティブな言葉と感情ですから近くにいるのが辛くなりすぐに去って行きます。

中学を卒業しても、高校生になっても、短大生になっても、社会人になっても本人は同じままですから環境は嫌われ続けるまま同じです。

いつになっても「人が悪い。学校が悪い。会社が悪い。世の中が悪い。自分は被害者だ。自分は悪くない。」と思い続けました。
本人は基礎の人生勉強が出来ていないから本当に怖くて怖くて仕方がありませんから身を守ろうと必死に全てを人のせいにし続けました。
時には非論理的でヒステリックに、本人は嘘をついていると認識をしていませんが必死に自分を守ろうとしていますから嘘をたくさんつきました。

30歳になり40歳になり、結婚して子供も出来ましたが結婚生活もうまく行かず、相変わらず「人が悪い。世の中が悪い。自分は被害者だ。自分は悪くない。」と思い続けました。

やがて50歳になり子供も20歳を過ぎあまり寄り付かなくなって来ました。

しかし、子供ですから、母親に「お母さんは人が悪いと思っているけど、本当はお母さんが悪いんだよ。」と伝えます。

子供にそう言われても分かろうとしない人はこのまま一生変わらないでしょう。

滅多にいませんが、子供にそう言われて自分が悪かったのかと分かり始める人もいます。

分かり始めた人は自分ではどうしようもありませんから専門の心理療法を受けて基礎の人生勉強を身に付ければ今までの何十年かの大きな間違いに心から気付きます。

そして、早く間違いに気付いていれば、そして、早く基礎の人生勉強が出来る人になっていればと後悔するのですが、過ぎた時間を戻す事は出来ません。

これからの人生をより良い人生にするしかありませんでした。



☆皆さんへ

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対人緊張症は人生勉強をすれば治る (薬では治らない)

対人緊張症は人生勉強をすれば治る　(薬では治らない)


２０１０年８月１２日（木）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


対人緊張症(社会不安障害、対人恐怖症)は
「人は何を考えているか?」
「人や自分は客観的にどういう状況か?」
「人と自分の関係はどうなっているか?」
「危機だと感じているがこれは妥当な未来予測か?」
などがしっかり分かっていない把握できていないという基礎の人生勉強不足から出ている認知の歪みが原因です。

ですから医師からもらった薬を何年も何十年も飲み続けても基礎の人生勉強や認知の歪みが修正できるわけがありませんからいつまで経っても対人緊張症(社会不安障害、対人恐怖症)は治りません。

医師の処方してくれる薬は対人緊張症(社会不安障害、対人恐怖症)を治す薬ではなく症状を抑える薬です。
ですから、お酒と同じような物です。
嫌な事があってお酒を飲むと気がそれたり忘れられたりしますが、それはお酒に酔っている時だけの状態で、結局、お酒から覚めると現実は何も変わっていません。
それと同じです。
場合によってはお酒から覚めたくないのでアルコール中毒になるように薬に依存をしてしまう人たちもいます。

結果の症状を何とかしようとだけ思っているから
「誰かに治してもらおう」
という発想になるから薬に依存をするのです。

しかし、原因から見たら、対人緊張症(社会不安障害、対人恐怖症)の原因は通常の病気のように、ウイルスや病原菌、遺伝、生活習慣、老化などではなく、ほとんどの人は大丈夫だと認知する場面なのに危機だと認知してしまう『認知の歪み』が原因です。

そして、上記しました通り、この『認知の歪み』は基礎の人生勉強不足から来ています。

念の為に書きますが、対人緊張症(社会不安障害、対人恐怖症)に知能の差は関係ありません。
事実、私は誰でも知っている超難関大学を出ている対人緊張症(社会不安障害、対人恐怖症)の人に多くお会いしています。
学校の勉強が出来る出来ないではなく人の中で生きる能力『人生勉強不足』が原因です。

また、結果の症状に焦点を当てると対人緊張症(社会不安障害、対人恐怖症)は赤面症や吃音(きつおん、どもりの事)、書けい(字を人前で書く時震えたり手が動かなくなる事)、多汗など数え切れないほどの症状がありますし、医師や結果に焦点を当てる心理療法では吃音ひとつ取っても単発式の吃音だとか長発式の吃音だとか分けて薬が効き易いとか効き難いとか言います。
しかし、原因から見たら、全ての対人緊張症(社会不安障害、対人恐怖症)は同じ原因です。
赤面症や吃音、書けい、多汗なども本人が緊張した時にこういう症状が出るといつの間にか受け入れた条件反射を出しているだけで同じ原因です。

基礎の人生勉強が出来れば何年も何十年も悩み、医師の薬を飲み続けている状態(対人緊張症(社会不安障害、対人恐怖症)は病気ではなく困っている状態です)は簡単になくなります(治ります)。

では、基礎の人生勉強を身に付ける事は難しいか?
私は
「あなたの小学校時代の同窓生がここに百人いるとしましょう。百人の中であなたと同じように対人緊張症(社会不安障害、対人恐怖症)で医師に掛かっている人は何人いると思いますか?」
とクライエントさんに必ず質問をします。
するとクライエントさんは自分だけという答えから多くても２～３人位だろうとよく言います。
言い換えると９９人～９７人が基礎の人生勉強が出来ていて対人緊張症(社会不安障害、対人恐怖症)で困っていないのです。
１００人中９９人～９７人になるのは当たり前ですが簡単です。
しかし、この９９人～９７人は何年も掛けて基礎の人生勉強を身に付けたのですから数ヶ月で身に付けるのは真剣でなければ無理です。
(余談ですが、私の所で脱落する人たちは知能の問題ではなく真剣に治したいとは思っていますが、真剣に基礎の人生勉強を勉強して身に付けようとしない人です。ある意味、甘えている人たちです。)

★対人緊張症(社会不安障害、対人恐怖症)を治すために基礎の人生勉強を身に付ける事はほとんどの人たちが身に付けているのですから簡単ですが、甘えないで人生を賭けて真剣に勉強をしなくてはいけません。
すると、何年も何十年も悩んで来た対人緊張症(社会不安障害、対人恐怖症)が嘘のようになくなり、人生が面白くなって来ます。
大丈夫です(笑)。



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自分経営に失敗している (一つの情報だけで判断しているから)

自分経営に失敗している　(一つの情報だけで判断しているから)


２０１０年８月８日（日）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


クライエントさんによくする質問ですが、
「あなたが会社の経営者になったら自分が思った通りに経営して行きますか? それとも自分はそうしたら良いと思うのだけれども多方面から情報を取って来て客観的に分析をして場合によっては自分はそうしたら良いと思っている事と違う経営方針も立てますか?」
この質問は、当たり前ですが、全ての人が、
「自分はそうしたら良いと思うのだけれども多方面から情報を取って来て客観的に分析をして場合によっては自分はそうしたら良いと思っている事と違う経営方針も立てる。」
と答えます。

この会社経営を自分に置き換えると、対人緊張症や神経症、うつ病の人たちは、全く逆の事をしています。

★自分の人生を自分自身の経営と例えると、
「自分の会社の経営は、他から情報は全く取らないで、自分が思った通りにのみ経営している。 」
という状態です。

だから、情報不足からおかしな考え方や認知の歪み、間違った価値観を導き出しています。

逆に言うと、情報不足からおかしな考え方や認知の歪み、間違った価値観を導き出していますから、対人緊張症や神経症、うつ病になっているのです。

☆対人緊張症や神経症、うつ病の人たちは知能が低い人ではありません。
どんな優れた経営者でも十分な情報が得られなかったら会社を倒産させてしまうでしょう。
それと同じで、十分な情報を得ないで自分経営をしているから、自分経営に失敗している状態が対人緊張症や神経症、うつ病です。
１００人中９５人前後の人たちは一生、精神科や心療内科に行く必要はありません。
十分な情報を得て、１００人中９５人前後の人たちはと同じように自分経営をすれば対人緊張症や神経症、うつ病ではなくなります(治ります)。


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うつ病を治す（最終回） 希望を持って下さい

うつ病を治す（最終回）　希望を持って下さい


２０１０年８月７日（土）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


今まで『うつ病を治す』のお話を17話書いて来ました。

今の日本の医師はうつ病患者に投薬治療と休息(例えば会社を何ヶ月も休む事)を主に勧めています。

しかし、『日本の常識、世界の非常識』とよく言われますが、日本以外の先進国ではもっと心理療法、主に認知行動療法がうつ病治療に使われています。

H２２年６月１５日、公明党の山口那津男代表が、参院本会議で、菅直人首相の所信表明演説に対する代表質問の中で、うつ病治療に認知行動療法がとても効果が高いという発言をしました。

だんだん日本も世界の常識に近づきつつあります。

薬をいくら飲んでも、休息を何ヶ月も何年も取っても、リワークプログラムを受けても、原因のあなた自身のおかしな考え方や認知の歪み、間違った価値観が同じままでは、当たり前の話ですが、決して治りません。

治ったと思っていても表面的に落ち着いているだけで中身は全く変わっていないのですから。

新入社員のA君がどんなに医師の処方してくれた薬を副作用で苦しみながら飲み続けても、何年も会社を休んでも、同じような状況になると、A君自身は何も変わっていないのですから、ほぼ再発します。
(その通りか違うか、真剣に想像して下さい。)

A君が本当に治る為にはB君の考え方や認知、価値観を必要な所を受け取り、自分自身の考え方や認知、価値観を変えなければだめです。

傷の手当の仕方の常識が１８０度変わったという話を、少し前の、日テレ系「人生が変わる1分間の深イイ話」でも紹介されましたし、既に薬局で傷が早く治るテープが販売されていますからご存知の方が多いと思いますが、うつ病に関しての考え方も、おかしな考え方や認知の歪み、間違った価値観を正しいものに変えなければ、薬や休息では治りませんから、近い将来１８０度変わるはずです(注、医師は常識が変わる事に抵抗する可能性はあります)。

日テレ系「人生が変わる1分間の深イイ話」で、私自身、火傷(やけど)の治療の話を知りましたが、新しい傷の手当の方法を使うと火傷(やけど)の治療が簡単に早く治るそうです。

この話を聞いた時、私の小学校時代のクラスメートに火傷(やけど)で亡くなった男の子がいたのを思い出しました。

もしかしたら、この新しい傷の手当の方法がその当時の常識だったら助かったのかも知れないと思いました。

うつ病も同じだと思います。

原因のおかしな考え方や認知の歪み、間違った考え方の修正をする事でうつ病を治す、新しい方法がもっと早く広まっていればと後悔する人たちは多いと思います。

特に、他の先進国では認知行動療法など進んで行われているのに、日本は相変わらず薬と休息が主のままです。

悪い見方をすると、日本の医師は認知行動療法などが主にならないで、今まで通りの投薬治療のままにしておきたいと、その方が都合が良いと考えているのではないかと勘繰ってしまいます。

しかし、皆さん、日本も他の先進国のようになりつつあります。

希望を持って下さい。

最後に、自分の身を守るのは自分だという事を書きたいと思います。

近い将来、あの時、認知行動療法をしてくれていたら、勧めてくれていたら、と思って医師に抗議をしても医師は絶対に責任を取りませんし取らないで済むシステムに医師自身がしています。

あなた自身がジャッジしなければいけません。

責任はあなたが取る事になりますから。


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