朝６時に家を出てから２時間で到着と踏んでいた予想が外れた。特に美瑛市街に入ってから駐車場までの長いこと。もっと早く出発しておけば良かった。受付時間が気になり、私だけクルマから降りて会場に向かう。女房が指示された第４駐車場は結構遠いところであった。そこから荷物一式を急いで持ってきてもらったのは、かなりの重労働だったようで、申し訳なかった。やはり、もっと早く出ておけば良かった。大会は昨年出ていないので、受付会場が変わったのに気がつかなかった。たいそう立派なスポーツセンターができていた。受付後、長蛇の列のトイレでも時間を喰ってしまう。外に出て荷物を受け取り、物陰に隠れて着替えを済ませ、バス乗り場に急行。とっても慌ただしい。だから、もっと早く出ておけば良かったのだ。バスを降りて残り２０分。諸々の準備を済ませ、軽く柔軟体操をしていたらあと５分のコール。おそらくボランティアなのであろうトラック上の高校生の男子生徒に荷物を託し、スタート地点に向かう。そこで心配になりもう一度トイレへ。帰ってきてほとんど最後尾に近い後方に並ぶ。最後尾には仮装ランナーの姿が見える。ああ～、もっと早く家を出るべきだった。
１０時３０分、スタートとなる。今年初めてのレースである。このところ全くの練習不足。先日の模擬練習でも途中から失速してしまったので、最初に調子に乗って飛ばさないことを第一に心がけることにした。で、スタートラインを超えるまでに１分２５秒のロス。今日の目標は２時間を切ることとする。しかしいざ走り出すとこの高速コース、ついついスピードが出てしまう。後方からのスタートなので、大して労せずどんどん前に出て行ってしまう。必死で１キロ５分ペースに維持する。それ以上のスピードで走ったら撃沈間違いなしだ。セーブにセーブを重ね、５キロ地点を通過。＜５キロ：２５分４９秒＞
まだ下っている。ついつい１キロ５分を切ってしまうが、ぐっとこらえる。今回は５００ｍｌのペットボトルを腰に付けてのランだ。中にはポカリスエット２５０ｍｌに水２５０ｍｌを加えて入れた。給水は自分の判断で行うことにした。幸い暑さもさほどで無かったから、ほとんどの給水所は通過した。１０キロくらいまではいつも道なりになんとかなる。＜１０キロ：５０分５６秒（２５分０７秒）＞
中間地点を５３分程度で通過。予想以上のペースだ。このままいけばひょっとしたら１１０分を切れるかもしれないと思うが、欲を出してはいけないと自戒する。それが証拠に、心拍数が１６０ｂｐｍを超えているではないか。危ない危ない。この調子でいったら撃沈だ。とにかく最後まで走り切れるペースを維持することだ。と突然、隣のランナーに声をかけられた、「あの先が坂ですよね」、おお～まさにその通りだ、そこにはなんじゃこりゃの坂が待ちかまえている筈。今年はあまり喧嘩しないで通過したいものだ。ペットボトルの水を口に含み、いよいよ坂に入る。＜１５キロ：１時間１６分５５秒（２５分５９秒）＞
今年は坂をなるべく刺激しない走りを心がけた。なぜなら練習不足でスタミナに自信が持てなかったからである。相当弱っているように見えたのか、いつものところで増田明美さんが、彼女の方からハイタッチの手をさしのべてきてくれた。タッチ！なんとか歩かず登り切れた。とうとうこれからが本番というところだ。しかしかなり足にきている。ペースが７分台に落ち、心拍数は１５０ｂｐｍ台になっている。しばらく無理せず落ち着くまで待つことにした。携帯したペットボトルの水も底をつき、給水所の水とスポンジを使わせていただく。気持ちよい！有り難い！そのうちまたすこしずつペースを上げられるようになったが、もはや一定のペースを維持することはできず、走りは不安定なものになっていた。はやくゴールが見えないかと、視線を先に向けることが多くなっていた。＜２０キロ：１時間４５分３７秒（２８分４２秒）＞
ようやくあと１キロ少々。いつもはここでガクッと力が抜けるのだが、今日は少しでもがんばりを出してみようと踏ん張った。橋を渡る時も、スポーツセンターの敷地内に入ってからも、最後の競技場のトラックでも、力を抜いて投げ出したりすることなくなんとか力を出し切ることを心がけた。＜フィニッシュ：１時間５１分２６秒（５分４６秒）＞
＜ゴール地点：左が私＞
今日は、いたずらに無理することなく、また諦めて投げ出すこともせず、ほぼ冷静に自分のペースを守って走り切れたと思う。練習不足からくるスタミナ切れはあったが、２時間切りという目標は達成できたし、最初のロスタイムを考慮すれば、ほぼ１１０分という結果には自分としては大満足であった。これからのマラソンの楽しみ方に参考になるレース運びであったと言えるかもしれない。私にとってのマラソンの魅力とは「相手なしに自分で完結できるところ 自分で目標を立て努力し成果を確認するという、自己完結（自己満足）的なところ」なのだと思った。とは言うものの、大会には時間的余裕を持って到着することが最重要と肝に銘じておく必要はあるだろう。（追記：足爪が２枚やられた）
「相手なしに自分で完結できるところ」。肝に銘じます。
爪を二枚犠牲にしてしまったようですね。
僕も今生え変わりを待っているところです(笑)。
誤解を招く表現だったようで、文章を訂正しました。物事には人それぞれの楽しみ方があります。今後の私のマラソンの楽しみ方（ファンラン）が見えてきた、と言う程度の意味合いです。他意はありませんので、軽く流してくださいね。爪は剥がす勇気が無く、テーピングで止めてあります。歩くと痛くて気になります（泣）。
「相手なしに自分で完結できるところ」を「それぞれがそれぞれの目標をもって、準備し、臨み、確認できる」と理解してました。
僕も、最初のころはそうやって楽しんでいたのですが、最近それを忘れていたなぁとこの記事を読んで思い出した次第です。
サブ4という一つの目標を達成して、次の記録だけではなく楽しむと言うステップに入ったところでしょうか？記録にばかり目が行くと持ちませんよね。
ちなみに最後尾は精神的につらいです。ファンランに徹したとしても。
爪下血腫ではテーピングは良くないと知りました。むしろ圧迫しない方が痛みは少ないようです。風呂も良くないです。温めると止血しないでいつまでもジクジクしているようです。冷やすのが一番だと分かりました。
ファンランでは色んなコースを走ってみたいです。運営のお手伝いも楽しみのひとつだと、先日のeRCの大会で知りました。色んなところに目を向けたいものです。
>yottiさんへ
レース運びは大事です。でもそれ以上に普段の練習が重要だと痛感。特に美瑛の下りには筋肉系の鍛錬が必須でした。今回は練習不足だったので筋肉痛が酷い！参った。私程度のレベルでもフルで自己記録の更新を目指すには月間200kmは走らないとダメだと思います。yottiさん、頑張ってください！