最近はず～っと長い距離を走っていたので、今日は近場でスピード練習。昨年のeRCとかちでオクトーバーランの練習用に使ったコースである。若干のアップダウンはあるが、途中に信号機は１カ所のみなので、比較的走りやすいコースと言える。
図の北東端からスタートした。このあたりには駐車場、トイレ、飲み物の自動販売機がある。最初は下りのせいかついキロ５分を切る速度で入ってしまった。おかげですぐに息が上がってきた。Ｎ商のところを南側に入ると、登り坂となる。９°と標示されていた。
登り切ると、坂コースの途中に合流する。そのまま直進し、今度はホームコースの白衛門コースに合流。気がついたら速度はキロ５分３０秒代に落ちていた。非常に足が重い。Ｕ衛門Ｚハートの手前でこれをショートカットして左折すると、前方にＳ学園が見えてくる。
この辺りが丁度中間地点のはず。雑念にとりつかれるとすぐにスピードが落ちてくるので、必死だ。再び白衛門コースに戻り、運動公園のメインストリートに入る。
アイスアリーナの前を通過する。奥の方で屋内スピードスケート競技場の工事が進んでいた。これが完成した暁には、内部にランコースも設置される予定で、悪天候の時や冬期間の練習場として利用できるだろう。でも利用料が高いかも…。
そのまま白衛門コースを進み、コース唯一の信号機にさしかかる。今日のようにタイミングが悪ければ赤信号に引っ掛かることになる。
さらに進んで坂を下ると、出発点に戻る。１周約５キロ、より正確に言うと約４．９ｋｍで、手軽なコースである。今後は、できればこれを２，３周してスピードアップを図りたいな～。