山が好きかも… 横浜・スィート♪ハッピー☆シャイン・Oh!レイ!

犬好き♪スポーツ好き♪ヨガ教えてるのに、不動産の世界に入り込んで、山好き社長さんの会社に就職した社員のつぶやきです。

ホントは美味しい食べ放題 ☆ ダイエットには、ピンクで…

2019-04-19 19:00:00 | グルメ… かも …
  東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。
        あの時頑張った事を教訓に! 
  
        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 
   東日本大地震の爪痕はまだまだ残ってる…これが現実なのです
     だから 自分ができることを探し、自分ができる事を続けます 
       心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

がんばれ!日本列島!!頑張れ!!! 私も頑張る!


こんにちは。

以前、中華街の食べ放題の店「酔龍」で、
照明がピンクだったので…なんて書いたと思いますが



その時はこんな感じ…





これじゃ、美味しかったよって書いてもね~
説得力無いですよね

という事で、リベンジ!
忘年会の打ち上げ(だいぶ遅くなりまして)で酔龍へ行くことに
で、予約の時に

「ピンク色の照明のところは嫌です」

って。 だってねえ

という事で、
今度はこんな感じです























北京ダックもあるのよ





これこれ
これ、最初の写真の これが本当の色ですのよ












みかんゼリーが美味しかったワン







という事で、
美味しいお店ですよ。お値段も 食べ放題だけなら 一人1680円だったかな?
オーダー式で100品目位あるみたいです

頼むと、一人前が来るので、たくさんの種類を食べたい人は
大勢で行くか、だれか大食いを連れて行くかしないと
種類多く食べられないですよ~

さて、今日のところはおしまいにします。

トイレがこれまたなんだか縁起よさそう!







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    愛媛県は宇和島から産直してます!
    詳しくはヨロズヤフォーシーズンへご連絡下さいませ
 

犬バカちゃんリン☆蕎麦屋の風鈴♪ 良いものアゲル! 

2019-04-18 19:00:00 | シャインのわんこ日記
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こんにちは。

ワンコって、飼い主さんに褒めてもらいたくて
時々貢物を持ってくることがあります

柴犬・空海くんもその一人(いや、一匹)

むむ、嬉しい時のクルクル回りしてる



むむむ、何かくわえてる… 何か、貢物だ… げげ



げげって言うのは、たまに、虫(特にセミなど、ジジジジジってまだ生きてるヤツなんかです)を
くわえてきて、私にくれようとするので

ちょっと、引いた

う~ん、なんだろ

あ、



木の枝でした~

ふふふ、良かった。

ありがとね、空海

丁重に頂き、そっと、しまいましたとさ チャンチャン

さて、今日のところはおしまいにします。

ここ掘れワンワン、小判がザクザク! な~んて、無いよね… 

オマケ: イズミさんのお家の二コラ姫も、お散歩で小枝を拾って加えてくるって!
     拾い食い防止って言えども、可愛いね



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担々麺 なら 食べられるぅ~ (^^♪

2019-04-17 19:00:00 | グルメ… かも …
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こんにちは。

昨日のスヌーピーのお散歩トート。
あれに、直接 ではなくて、もちろん、レジ袋でキャッチして、それを入れて歩きます!
書き足しておかないと…

え!? そんなの、わかってる? ですよね…

さてさて、本題です。

時々、行く店
みなとみらいの「マークイズ」の中の中華レストラン
「西安健菜キッチン」

そんなに高くなくて、味も品よく美味しいお店です

私は辛い味が苦手なのですが
担々麺は辛くてもゴマがまろやかにしてくれるので食べることができます

という事で、この日は担々麺を頼んだのですが
どうやら2種類あるって



担々麺と



汁なし担々麵

ふむ

最初、汁なしの方が良いかなと思ったら、お店の人が「これ、辛いですよ」

そうなんだ
じゃ、シャチョーさんが汁なし
私がノーマルな担々麵

食べ始めてしばらくした頃に
シャチョーさんったら 「ヒーハー」

本当に結構辛かった(私もちょっとだけ試食しましたが)~~~

辛くてもゴマが効いていて美味しかったですよ。(山椒も入っていたみたい)
シャチョーさんは、おかげさまで大汗かきながら、食べてました

ごちそうさまでした!
(汁なし頼まなくて、良かった~)

さて、今日のところはおしまいにします。

辛いもの好きな人には、どっちも辛くないだろうな…



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スヌーピーのお散歩トートバッグもらった☆彡 お散歩トートの別名は!? ピーッ!! って音が入りそう ☆

2019-04-16 19:00:00 | シャイン日記
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こんにちは。

先月のお話。

シャチョーさんは、どうやら、テレビショッピングが好きなようで
ホワイトデーで、これ … これも、どうやらテレビショッピングで見て買ったらしい

スヌーピーのお散歩トートバッグ



裏地も可愛い!



でもですね、こういう類のバッグって
多分、多分ですよ、多くのワンコの飼い主さん達は、
「お散歩トート」なんて言いませんのよ

多分、ホントに多分ですよ
これ、声に出して読まないでくださいね…

「ウンコバッグ」

って、言ってます。

あら~~~ ピー が入りそう。

だって、これ持ち歩く理由って、まさにそれのため…
可愛いバッグもそのために使うって、ちょっとMOTTAINAIような気がしますが

それも良いのカモ!

さて、今日のところはおしまいにします。

そんな事とは、無縁の柴犬・空海くんなのでありましたとさ



※ あ、イズミさんやmuminnさんは言わないかも… 



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土足厳禁! 元気な(?)野毛山公園の 健康器具 なのだ~

2019-04-15 19:00:00 | シャイン日記
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こんにちは。

健康づくりは、とても大切
どこでも誰でも、いつでもできるようにと
公共施設も健康に関しては積極的です

お金を払わなくてもできるようにって!

で、これ、野毛山公園:通称ロケット公園なのですが





子供も大人も憩いの場所
おおお、こんな所に健康器具らしきものが設置されているではありませんか~





ふんふん、使い方も書いてある… むむむ



これ、場所柄、無理だろうな…

さて、今日のところはおしまいにします。



ちょっと、靴脱いでやる人 いないよね





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ふくちゃんは ある日突然やってきた ! あずき の 再来かな?

2019-04-14 19:00:00 | シャインのわんこ日記
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こんにちは。

ヨロズヤフォーシーズンの近所に崖の上のゆかりちゃんが住んでいます。

彼女の家では、ミニチュアダックスの「ちくわ」というやつがいます。
多分15歳かなあ? それくらい。
柴犬・空海くんとは、アニキと弟分(?)の関係?? 

昨年の暮れに、「ちくわ」の同居犬の「あずき」が老衰で亡くなりました
しばらく、ちくわも調子がパッとせず、バランスが崩れたようになっていましたが
このところなんとか、持ち前の元気パワーで回復。

崖の上ゆかりちゃんも、なんとなくあずきロスから徐々に回復してきたかな

そんな時、

これまた、近所の かとのりちゃんと、にしくんが ヨロズヤフォーシーズンにやってきて

ミニチュアダックスの女の子の世話してくれる人いないかなって!

あれま、
私とシャチョーさんが、どうじに「いるよ! 崖の上に!!」
でも、まずは、 ちくわが、ふくちゃんを気に入るか、
または、ふくちゃんが、ちくわになじめるか
それが問題だ~~~ 

ってことで、お見合いを設定したのです

そうしてやって来たのが
ふくちゃん 13歳 女の子。保護犬です 







さあ、ちくわ とお見合いだ!

って、あらららら、全く問題なし!
しかも、ふくちゃんは、崖の上のゆかりちゃんをあっという間に、「お母さん=私の事を守ってくれる人」と
認識したようで、 ゆかりちゃんにくっついて歩いてる
それに、ちくわがくっついて歩いていて
まるでブレーメンの音楽隊みたい!





あらら、コッソリチューしてる!?



とりあえず、2週間トライアルって言ってましたけど
トライアルも何もなくて、ふくちゃんは最初からゆかりちゃんの家のワンコですって
そんな感じ

これって、本当に、昨年亡くなった あずき が、引き合わせたのだよね
それ以外考えられない
だって、ふくちゃん、 あずきに そっくりなんだもん!

さて、今日のところはおしまいにします。

ふくちゃん、本当に良かったね

ちなみに、空海にも合わせましたよ。
空海は、あずきの事好きだったので、 ふくちゃんもどうやらお気に入り!
ちくわが ぎゃんぎゃん騒いでいましたけどね

あ~~本当に良かった!
これからも、ずっと幸せに暮らそうね



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アロマとヨガは相思相愛☆ ダンベル体操(エクササイズ)始めました! 軽くても効き目抜群☆彡

2019-04-13 19:00:00 | 健康・フィットネス・ヨガ・エクササイズ
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こんにちは。

先週、ダンベル体操(エクササイズ)を始めたってお話書きましたが
今週は、使い方

運動は、意識が大切です

競技スポーツでも、フィットネスエクササイズでも
体のどこを使っているのか、これからどうしたいのか、自分の筋肉に問いかけて
意識して使う

それがとても大切なのです。

ヨガの場合、【丹田を意識して下さい】とよく言われます

ダンベルエクササイズもまた同じなのです

今回のレッスンで使うダンベルは450グラムと、500mlのペットボトルより
ちょっと軽いくらいのもの。

じゃあ、ラクチンね!

と、そういう訳でもないのです。

重さも大切ですが、何かを持って運動をすることが
細かい筋肉をより一層使うことになる。
そして、特に、支え持つことが、筋持久力をアップさせ、なおかつ
体内の筋肉(インナーマッスル)を必然的に使うため
通常の運動よりも2割位運動量が増加するとも言われています

個人差がありますが
いずれにしても、何も持たずに運動するよりも、消費するカロリーは増加すると考えられます

重ければいいの?

とそういうことでもなく、
重すぎると、今度は、それも「持つ」ことに意識が働き
本来の有酸素運動がおろそかになることがあります

適度な重さ、ちょっと軽いかな?という重さが丁度いい!

また、持ち方も、「持とう!」とするとどうしても肩に力が入ってしまいますので
手の先に自然にくっついているような状態を意識すると良いですね

また、ダンベルを持ってウォーキングエクササイズを上記のような意識で行い、
筋持久力を高めた後
フロアエクササイズでもう少し筋力をアップするためのエクササイズをするのですが
その時は、今度は集中してどこの筋肉を使っているかを意識すると
また別の刺激となって、体の引き締めがアップしてくるのです

ダンベルトレーニングは、
こうして、有酸素では筋持久力を、フロアエクササイズでは、筋力、筋パワーを
一手に引き受けることができる
とても面白いエクササイズをなのです

さて、今日のところはおしまいにします。

是非一度お試しください!


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野菜いっぱい! 春キャベツのコールスロー風 で カルシウム摂ろう☆彡

2019-04-12 19:00:00 | まかない 社内 クッキング ☆
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こんにちは。

そういえば、もう一つ。
ヨロズヤフォーシーズンのお花見に持っていくのに作ったのをちょいとご紹介
忘れちゃうからね…
来年のお花見のために記録です

でもですね、これもまた、作ったって言うか、切って混ぜた
あ、ちょっとだけ火を通した かなあ~

今は春キャベツで甘くて美味しいですのよ

キャベツは千切り(っぽく、とりあえず、細く…)切って
塩降ってちょっとしんなりしたら、



軽く電子レンジに入れて、もっと、アルデンテ(っていうの!?)みたいに
チンしましょう



電子レンジから出して、水気を絞っておきます

ドレッシングは、別のボウルに
ヨーグルト、マヨネーズ(カロリーハーフ)、黒コショウ、オリーブオイルにパルメザンチーズ
そして、あの、魔法の「鯛の出汁入り塩」













混ぜたら、水気を絞ったキャベツを入れて、混ぜて盛りつけておしまい!







野菜たくさん!春キャベツ三昧

さて、今日のところはおしまいにします。

聞くところに寄ると、パルメザンチーズって、カルシウムをとっても吸収しやすいチーズだそうですよ



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ブラックホールの写真に感動! 富士山も またまた 雪化粧☆彡 公園は桜吹雪 ☆☆彡 オモロイ4月 ♪

2019-04-11 19:00:00 | シャイン日記
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こんにちは。

昨日は寒くて… 一日中雨が降っていて、冬みたいでした
オ~~サム!

って思いながらテレビ見ていたら、
なんと!ブラックホールの撮影が成功したって!!
ああ、なんと感動!! きっとこれからもっと研究が進んだら
ソノサキのホワイトホールも!? な~んて思って、寝てました… チャンチャン

さて今朝はその名残なのか、陽は出ていても風が冷た~~い

そして、富士山がとってもきれいに雪化粧というか、雪化粧直ししていました



まあ、真っ白!
一週間前はこんなでしたのにね



朝の散歩も気持ちいいね、柴犬・空海くん
おお、なんとなんと





桜吹雪じゃ~~







葉っぱが見え始めた桜も青い空にきれいに映ってます

さて、今日のところはおしまいにします。

春だねえ



    この桜吹雪が見えねえのかい ワン!





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ざっくり 白菜塩こんぶ長 ☆ サルでもできるよ クッキング~♪

2019-04-10 19:00:00 | まかない 社内 クッキング ☆
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こんにちは。

ヨロズヤフォーシーズンのお花見でみんなで食べようと思って作りました
作ったって言うか、切って混ぜた…

とっても簡単!

大量に作るので(10人前)
用意するものは、20リットルのゴミ袋、白菜、二分の一、塩昆布2袋、隠し味の塩、ごま油(後で)少々



白菜を洗って切って、塩昆布と混ぜるだけなんです 以上!







隠し味に鯛の出汁塩ちょっと入れた。



軽く混ぜて、冷蔵庫に入れて、しんなりしたら、
仕上げに胡麻和で香りづけしました



現場ではこんな感じでした 暗いね…



おつまみにも、おかずにも

さて、今日のところはおしまいにします。

今晩いかが?







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