震災後3年目に突入です。でも、2011年3月11日は決して忘れない。
助け合いの精神は不滅です!
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害に遭われた多くの方々から、元気に復活の年になりますように!
自分ができることを探して、自分ができる事を続けて行きます
心と気持ち、物の大切さを見直します!
がんばれニッポン つながる! 日本
こんにちは。
遂に始まりました。
横浜市のお仕事です。
横浜市西区にある高齢者福祉施設の『野毛山荘』で、毎月2回で半年間の
【アロマヨガ講座】が、4月10日から開始されました。
スタジオの広さから、どうしてもゆったりと行いたいために
12名と言う少人数の募集ではありましたが、
約30名の方が応募して下さって、抽選の結果12名が選ばれました。
嬉しいですね。
皆さんほとんどヨガは初体験の方ではあるのですが、
何だかとっても動きが良い!
多分普段からとても健康に気を使っていらっしゃるようで、
初めてにしては、体の動きと反応が60歳以上とは思えないほどの動きなのです。
恐るべし、高齢者…
負けてはいられんな と、気をさらに引き締めた初日でした。
野毛山荘では、アロマヨガを、結構押してくれていまして、
10月頃にはイベント的にもっと多くの方に体験してもらえるような事を
企画してくれるという事です。
嬉しいね。
フィットネスは、年齢や性別関係なく、
本当に体と心に気持ち良く響く物と思っています。
ますます、私も勉強だ!
さて、今日のところはおしまいにします。
この日は、まず体全体をほぐす動きをしていきました。
『蓮華の花のポーズ』で、肩、首、背中をゆっくりとほぐして
頭もスッキリです。
コツは、手のひらをできるだけ『ぱ=』っと、大きく開くこと。
最後に脱力したときに、末端まで血液が流れていくのを感じることができます。
助け合いの精神は不滅です!
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害に遭われた多くの方々から、元気に復活の年になりますように!
自分ができることを探して、自分ができる事を続けて行きます
心と気持ち、物の大切さを見直します!
がんばれニッポン つながる! 日本
こんにちは。
遂に始まりました。
横浜市のお仕事です。
横浜市西区にある高齢者福祉施設の『野毛山荘』で、毎月2回で半年間の
【アロマヨガ講座】が、4月10日から開始されました。
スタジオの広さから、どうしてもゆったりと行いたいために
12名と言う少人数の募集ではありましたが、
約30名の方が応募して下さって、抽選の結果12名が選ばれました。
嬉しいですね。
皆さんほとんどヨガは初体験の方ではあるのですが、
何だかとっても動きが良い!
多分普段からとても健康に気を使っていらっしゃるようで、
初めてにしては、体の動きと反応が60歳以上とは思えないほどの動きなのです。
恐るべし、高齢者…
負けてはいられんな と、気をさらに引き締めた初日でした。
野毛山荘では、アロマヨガを、結構押してくれていまして、
10月頃にはイベント的にもっと多くの方に体験してもらえるような事を
企画してくれるという事です。
嬉しいね。
フィットネスは、年齢や性別関係なく、
本当に体と心に気持ち良く響く物と思っています。
ますます、私も勉強だ!
さて、今日のところはおしまいにします。
この日は、まず体全体をほぐす動きをしていきました。
『蓮華の花のポーズ』で、肩、首、背中をゆっくりとほぐして
頭もスッキリです。
コツは、手のひらをできるだけ『ぱ=』っと、大きく開くこと。
最後に脱力したときに、末端まで血液が流れていくのを感じることができます。