最近、筋力・体力が落ちているなぁ・・・と感じてはいた。
それに、嚥下の際、というか、唾液さえも、気管に入ってしまうことがあり、
おいおい、誤嚥性肺炎にこの歳でなってしまうかもしれないじゃないか・・・と思ったりしていた。
それでも、別にどこか悪いわけでもないから、気にしていなかった。
しかも、たまにだが、ワンダーコアスマートで、遊んでいる。
だから、そんなに心配することはない・・・と思っていた。
先日、娘の通院のアッシーをしたときに、現代版栄養失調についての話が車のＴＶから、音だけ流れてきていた。
ん？
思い当たる節がある・・・
これ、私のこと？
過敏性大腸炎と診断されたわけではないが、まぁ、自分的には、そんな感じもしていて・・・
そして、食べる量がどうやら、少なくて・・・
まぁ、歳も重ねたから、消費カロリーを考えるとこの程度だろうと思っていたりして、
食事を抜いてしまうこともよくあって・・・そのたびに、少量で満足する自分になってきていて。。。
昨年一時期とてもよく食べて、幻の47キロ台になって、ちょっとふっくらして・・・
その後、また食べない時期に突入し、今は45キロで安定しているので心配していないが・・・
とにかく、食べる量が少ないことで、たんぱく質の吸収が上手くできなくなって・・・
なんと、嚥下に影響が出る・・・と、ＴＶから流れていた・・・私じゃん、これ！
ちょっと、驚いた。
筋力も落ちてきていることも、同じことが原因かもしれない。
食べなくっちゃ、あかん！
ちょっと、自分で自分に警鐘をならした瞬間だった。
実は、ヴォイストレーニングとかして、声帯を開いたりしてるから、
わりと、開きっぱなしになって、気管に入ってしまうのかなぁ・・・
などと真面目に考えるくらい、私は最近嚥下が上手く行っていなかった(^^ゞ
まずいぞ、まずい！
いや、食事は、おいしいと思っています。
大丈夫です。
つまり、食事ではなく、この事態がまずいってことだ。
それでなくても常に貧血状態を指摘されているんだし、
あ～～～本当に、食事のこと・・・バランスはもちろんだが、量をしっかり食べないといけない。
ヘロヘロの身体では歌えない・・・
気が付けば6時に目覚めて、湯船で歌のこと考えていて、すっかりのぼせて、
それなのに、何も食べたり飲んだりしていない・・・これで、お昼まで過ごせてしまう自分がいる。
いかん！絶対にいかん！！
食べることにしよう・・・
トーストだけでなく、ハムチーズトマトに牛乳・・・とにかく、食べる！
ブログ書いてないで、食べなくっちゃ・・・なのであります。
現代版栄養失調・・・要注意！
食べること・・・大事です(^.^)
それに、嚥下の際、というか、唾液さえも、気管に入ってしまうことがあり、
おいおい、誤嚥性肺炎にこの歳でなってしまうかもしれないじゃないか・・・と思ったりしていた。
それでも、別にどこか悪いわけでもないから、気にしていなかった。
しかも、たまにだが、ワンダーコアスマートで、遊んでいる。
だから、そんなに心配することはない・・・と思っていた。
先日、娘の通院のアッシーをしたときに、現代版栄養失調についての話が車のＴＶから、音だけ流れてきていた。
ん？
思い当たる節がある・・・
これ、私のこと？
過敏性大腸炎と診断されたわけではないが、まぁ、自分的には、そんな感じもしていて・・・
そして、食べる量がどうやら、少なくて・・・
まぁ、歳も重ねたから、消費カロリーを考えるとこの程度だろうと思っていたりして、
食事を抜いてしまうこともよくあって・・・そのたびに、少量で満足する自分になってきていて。。。
昨年一時期とてもよく食べて、幻の47キロ台になって、ちょっとふっくらして・・・
その後、また食べない時期に突入し、今は45キロで安定しているので心配していないが・・・
とにかく、食べる量が少ないことで、たんぱく質の吸収が上手くできなくなって・・・
なんと、嚥下に影響が出る・・・と、ＴＶから流れていた・・・私じゃん、これ！
ちょっと、驚いた。
筋力も落ちてきていることも、同じことが原因かもしれない。
食べなくっちゃ、あかん！
ちょっと、自分で自分に警鐘をならした瞬間だった。
実は、ヴォイストレーニングとかして、声帯を開いたりしてるから、
わりと、開きっぱなしになって、気管に入ってしまうのかなぁ・・・
などと真面目に考えるくらい、私は最近嚥下が上手く行っていなかった(^^ゞ
まずいぞ、まずい！
いや、食事は、おいしいと思っています。
大丈夫です。
つまり、食事ではなく、この事態がまずいってことだ。
それでなくても常に貧血状態を指摘されているんだし、
あ～～～本当に、食事のこと・・・バランスはもちろんだが、量をしっかり食べないといけない。
ヘロヘロの身体では歌えない・・・
気が付けば6時に目覚めて、湯船で歌のこと考えていて、すっかりのぼせて、
それなのに、何も食べたり飲んだりしていない・・・これで、お昼まで過ごせてしまう自分がいる。
いかん！絶対にいかん！！
食べることにしよう・・・
トーストだけでなく、ハムチーズトマトに牛乳・・・とにかく、食べる！
ブログ書いてないで、食べなくっちゃ・・・なのであります。
現代版栄養失調・・・要注意！
食べること・・・大事です(^.^)