久々ぶりに指名になった平窪公民館での「やさしい健康体操教室」へ、
開始時間が１０時半なので、間違わないように時間を確認してから出かけた。
少し早く出て途中である買い物をして、会場へは１５分前に。
部屋にはすでに半数以上の参加者が来ていて、前回来てくれた指導士もいた。
この教室の参加者は元気印の方が多くって、にぎやかなこと・・、
それゆえ、今日は「嚥下体操」をやらなくていいですね？
「イヤやって」の声が多く聞こえたので、
ゆっくりとそしてノンビリと「嚥下体操」をやった。
前半は、来てくれた指導士にお願いしたが、無難に指導を行い、
後半は私が受け持ったが、二人での指導だと楽ですね。
最後はお昼も近いし、唾液を十分出すように、
「パタカラ」で、それも最後は大きな声を出してもらって・・
※我が家の菜園での収穫です（撮りだめです）