体が軽くなりましたヨ！！

午後市内のセンターでの体操教室を終え、廊下に出たところで受講者から「体が軽くなりましたヨ！！」とうれしい言葉を頂きました。

この教室はほとんどが１時間だが、今日は１時間半で、多分筋肉痛になる方が出るかもしれませんよ。

体操指導は私１名で・・・

午前は赤井岳が望める公民館へ。ここは９時半開始なので遅れないように行った。参加者は１０名で。

指導士は予定通り２名で、いつものように「阿吽の呼吸」で体操を行い、その後は会員は輪投げを楽しんだようです。



※10/22に紹介した「デンマークカクタス」のもう１鉢の写真で、
　　当然クリスマスまでに持ちませんね。　１鉢３００円でした。