ほぼ毎晩続けていた晩酌を
最近、止めています
と言っても、まだ２週間ほどですが (^^;
と言うのも、
アルコールを摂取すると
「コルチゾール」というホルモンが分泌され
筋肉のタンパク質を分解して
エネルギーに変換しようとするらしいです
コルチゾールは、
ストレスを緩和するいい働きもありますが
筋肉を破壊する働きもあるんですね
知らなかったよぉ
単純に、お酒とつまみで摂取するカロリーが
問題だと思っていました
秋冬のレースに備えて
最近ランニングの練習量を増やしていますが
せっかく鍛えた筋肉が分解されちゃ
残念だからね
なるほどね、
マサヤがお酒飲まない理由がわかりましたよ (^3^)/
禁酒いつまで続けようかな (^^;
