（＠´＿｀＠） チカレタ・・・３Ｂ体操

午前中、１時間ばかり３Ｂ体操って云うのを体験して来ました。

「中高年のための健康体操教室」１日無料体験レッスンのチラシが
先週、新聞に入って来てました。
場所は団地の集会所、歩いて１分ほどの所です。
肩こり改善、腰痛や転倒予防、運動不足解消に役立つきつい運動ではないと云うので
取りあえず体験してみる事にしました。

３Ｂ体操って云う名前は初めて聞きました。
３Ｂと云うのは、ベル、ボール、ベルターの３つの用具の頭文字だそうです。
ボールとベルターは何となく分かりましたが、ベルを運動に使う？と不思議でした。
ベルは普通に想像するベルとはまったく違っていて、ビニールで出来た∞の形のものでした。
それらを補助として使い、普段使われていない筋肉を目覚めさせるのだそうです。

教室は普段から２～３人なんだそうで、今日の体験には男性一人を含む５人が見えてました。
先ずはウォーミングアップ・・・これには結構時間を掛けていて、この時点で最早ふう～っと。。。
今回はベルとベルターのみの体験でしたが、ベルターは細長いビニール様のベルトで
それを足に巻いての運動でした。
これは本当に筋肉に負荷が掛かっているのを実感しました。
筋肉痛になるほどのものではないと云っていましたが、明日当たり、大腿部の筋肉痛が置きそうな予感。。。
ほとんどが早い音楽に合わせての運動で、リズム感欠如の私は、ずれているなぁ～と・・・

今日は１時間の体験レッスンでしたが、通常は１時間半のレッスンだそうで、
大丈夫かなぁ～とちと心配だけど、負担が掛かって出来ない部分はしなくても良いと云うことなので、
しばらくはやって見るか。。。でもヘロヘロ・・・

（⌒＾⌒）ｂ

漆塗りを習い始めて、この秋には１４年を迎える。
だが然し・・・週一回のお稽古では年数こそ重ねているけど高が知れている。
塗り作業にはいろいろ道具類が必要だけど、
塗るってことに関して直ぐに思い浮かべるのは、刷毛だと思う。

漆刷毛は人毛をのり漆で固めて、周囲を檜の薄い板で合わせてある。
購入したものは、毛先が既に切り出されているのでそれを金槌でトントンと叩き、
柔らかくしてからお湯に浸け、石鹸を使って手で揉み解します。
で、その前に私たちは、板の部分が割れないように布を着せ、
漆を塗って塗刷毛を仕上げています。
長年使っていると、人毛の事とて段々磨り減って刷毛先が短くなったり、
刷毛先が崩れたり、根元が漆で固まってしまったりして来るので、
それを鉛筆のように切り出して、また新たな毛先を作りだします。
こんなに長い間塗りのお稽古をやっていながら、
今まで一度も、刷毛の切り出しをやった事がありませんでした。
お稽古仲間のマラソンマンさんに全てやってもらっていたのが
彼が仕事の関係で長期休会する事になって、自分で作らないとならなくなりました。

先ずは古い毛先を刷毛の根元で切り落とし、合成砥石で切り口を平面に研ぎます。
で、塗師小刀で両面から同じ角度で切り出します。
切り出す角度は刷毛の厚さと質に寄りますが、黒い毛の部分の幅が８ミリ前後、
刷毛先の厚みは１ミリぐらい残します。
木の部分を塗師小刀で削り取り、刷毛先が広がらないように毛先を内側に削り取ります。
と、本に書かれているのを参考にやって見ました。

塗師小刀は持っていないので、小刀（凶器になりそうな・・・）でやって見ましたが
彫刻刀でやるのが一番やり易かった。。。
先週のお稽古の時、先生に見て頂いてＯＫが出たので、これから刷毛先の揉み出しです。
やって見るとお道具作りは結構面白くて、刷毛をもう一本持ち帰りました。
写真の短くなった刷毛は、これはこれで刷毛目用に使えると云う事で
このまましばらく使う事にしました。

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（メ-_-） ・・・☆・・・（-_-メ；）

日曜日の朝、午後からの来客のための準備をしていた。

庭でカラスがギャーギャー鳴いているなと思いながらチラッと見ると
ライラックの木にちょっと小振りのカラスが２羽とまっている。
カラスは巣作りにライラックの枝を折って運んでいくけど、
その時期はもう終わった筈。。。

そのまま気にもせずにいたけど、なかなか鳴き騒ぐのを止めないので
よ～く見ると、カラスとカラスとの間に猫が・・・
この間からウチの庭に出没している、まだ一丁前の大人になる前の猫。

あまりカラスの騒ぎ方が凄いので、猫がすくんでいると見えた。
だけど、助けに行くのも憚れる。
何しろカラスは人を認識するのに長けていて、仕返しをするらしい。
私は鳥類が苦手。。。
カラスは鳴き騒ぐだけで、攻撃する風もないのでしばらく観察。

遂に一羽のカラスは飛び去り、近くの電線に止まった。
残ったカラスは、まだ枝から枝に飛び移ってギャーギャー鳴いていたら
やおら猫は、カラスを目がけて木をもっと上の方にと上って行く。
なんだ、すくんでいるのではなくて、カラスを仕留めようとチャンスを待っていた？
でも、そりゃ～無理だヮ。。。

攻防

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(◎_◎;) おっ！

今いる金魚をウチに連れて来た時、水草も一緒に買って来た。
カボンバ（金魚の草と云われている）とアナカリス・・・そしてしばらくしてウィロウモス。

生の水草を入れると、窓際に置いてあるウチの水槽は直ぐに苔だらけになる。
が、最近死なせてばかりいる金魚飼育、初心に帰れとばかりに生の水草を入れることにした。
そのお陰かどうかは分からないが、すこぶる元気でもう少しで半年になる。

ウィロウモスに、水垢のようなモヤモヤしたものがついて汚いなぁと、水槽に目を近づけた。
極々小さな玉のようなものがチラホラ・・・ん、これって卵？
目を凝らして見るとウィロウモスとアナカリスに、白っぽくなっているのと透明なのとが数個ある。

ずっと以前に、一度だけ卵を産んだ金魚がいた。
それ以来何度か代替わりしているけど、卵を産んだ金魚はいなかった。
いつ生んだのかは分からないけど、ほとんど食べられてしまったのではと思われ、
産卵するなんて・・・思いがけない事で準備も整わず、今回はしょうがない食べちゃいなさいと。。。

どうも、この金魚が母親のような・・・？

見えます？金魚の卵

金魚の餌は朝と夜2回やっている。
何時もは、水槽の隅に折り重なるように餌をねだりに来るのに、今日は知らん振り。。。
魚卵ってきっと栄養いっぱいで、お腹もいっぱいなのね。

早く、早くぅ。。。

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今日はぶっかけ饂飩（￣π￣） チュルチュル

一ヶ月ぶりで髪をカット、カラーリングに行って来ました。
１０時の開店には間に合わなかったけど、１１時前には美容室に入りました。
ん、３人も待っている。。。
担当のイケメンのお兄さんに、やっぱり午前中は混むのねぇ～と云うと、
ちょっと待つかもしれないけど大丈夫、直ぐだからと。

順番が来てお店の奥の方に入って行くと、鏡の前はほとんどふさがっている。
いままでは仕事帰りに行っていたので、午前中が混むってこと知らなかった。
そうだよね。。。開店と同時にやってもらうと、お昼ごろには終わるもんね。
午後は有効に使える。。。

いつも今時期になると髪の毛がパサツクので、美容室でトリートメントやってもらう。
ちょうどキャンペーン中とかで割引料金、
さらにサービスとして、イオン何とか（覚えてない）を当てて貰える。
で、終わったのが１４時前・・・・・・お腹が空いた。。。

地下鉄駅に行く途中のビルに、讃岐饂飩のお店があるので迷わずそこに入った。
このお店で初めてぶっかけ饂飩なるものを食べたけど、
麺類の汁は飲まない私にとっては、このぶっかけと云うのはすこぶる良い。
で、今日はランチメニューの特製ぶっかけ饂飩を注文。
まさかご飯も付いているなんて思わなかったけど。。。

特製ぶっかけ饂飩

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